Membantu anak remaja Anda dengan depresi

Depresi remaja Anda dapat diobati dengan terapi bicara, obat anti-depresi, atau kombinasi dari semuanya. Pelajari tentang apa yang tersedia dan apa yang dapat Anda lakukan di rumah untuk membantu anak remaja Anda.

Anda, anak remaja Anda, dan penyedia layanan kesehatan Anda harus mendiskusikan apa yang paling membantu anak remaja Anda. Perawatan yang paling efektif untuk depresi adalah:

• Terapi bicara
• Obat antidepresan

Jika anak remaja Anda mungkin memiliki masalah dengan obat-obatan atau alkohol, diskusikan hal ini dengan penyedia layanan.

Jika anak remaja Anda mengalami depresi berat atau berisiko bunuh diri, anak remaja Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit.

Bicaralah dengan penyedia Anda tentang menemukan terapis untuk anak remaja Anda.

• Kebanyakan remaja dengan depresi mendapat manfaat dari beberapa jenis terapi bicara.
• Terapi bicara adalah tempat yang baik untuk membicarakan perasaan dan kekhawatiran mereka, dan untuk mempelajari cara menghadapinya. Anak remaja Anda dapat belajar memahami masalah yang mungkin menyebabkan perilaku, pikiran, atau perasaan mereka.
• Anak remaja Anda mungkin perlu menemui terapis setidaknya sekali seminggu untuk memulai.

Ada banyak jenis terapi bicara, seperti:

• Terapi perilaku-kognitif mengajarkan anak remaja Anda untuk bernalar melalui pikiran negatif. Anak remaja Anda akan lebih sadar akan gejalanya, dan akan mempelajari apa yang membuat depresi mereka semakin parah dan keterampilan memecahkan masalah.
• Terapi keluarga sangat membantu ketika konflik keluarga berkontribusi terhadap depresi. Dukungan dari keluarga atau guru dapat membantu mengatasi masalah sekolah.
• Terapi kelompok dapat membantu remaja belajar dari pengalaman orang lain yang berjuang dengan jenis masalah yang sama.

Periksa dengan perusahaan asuransi kesehatan Anda untuk melihat apa yang akan mereka tutupi.

Anda, anak remaja Anda, dan penyedia layanan kesehatan Anda harus mendiskusikan apakah obat antidepresan dapat membantu anak remaja Anda. Obat-obatan lebih penting jika anak remaja Anda mengalami depresi berat. Dalam kasus ini, terapi bicara saja tidak akan efektif.

Jika Anda memutuskan bahwa obat akan membantu, penyedia Anda kemungkinan besar akan meresepkan jenis obat antidepresan yang disebut selective serotonin reuptake inhibitor (SSRI) untuk anak remaja Anda.

Dua obat SSRI yang paling umum adalah fluoxetine (Prozac) dan escitalopram (Lexapro). Ini disetujui untuk mengobati depresi pada remaja. Prozac juga disetujui untuk anak-anak usia 8 tahun ke atas.

Kelas antidepresan lain, yang disebut trisiklik, tidak disetujui untuk digunakan pada remaja.

Ada risiko dan efek samping dengan mengonsumsi antidepresan. Penyedia layanan remaja Anda dapat membantu mengelola efek samping ini. Pada sejumlah kecil remaja, obat-obatan ini dapat membuat mereka lebih tertekan dan memberi mereka lebih banyak pikiran untuk bunuh diri. Jika ini terjadi, Anda atau anak remaja Anda harus segera berbicara dengan penyedianya.

Jika Anda, anak remaja Anda, dan penyedia Anda memutuskan bahwa anak remaja Anda akan mengonsumsi antidepresan, pastikan bahwa:

• Anda memberinya waktu untuk bekerja. Menemukan obat dan dosis yang tepat bisa memakan waktu. Ini bisa memakan waktu 4 sampai 8 minggu untuk mendapatkan efek penuh.
• Seorang psikiater atau dokter medis lain yang menangani depresi pada remaja memperhatikan efek sampingnya.
• Anda dan pengasuh lainnya mengawasi anak remaja Anda untuk pikiran atau perilaku bunuh diri, dan untuk kegelisahan, lekas marah, kemurungan, atau sulit tidur yang semakin parah. Dapatkan bantuan medis untuk gejala-gejala ini segera.
• Anak remaja Anda tidak berhenti minum antidepresan sendiri. Bicaralah dengan penyedia remaja Anda terlebih dahulu. Jika anak remaja Anda memutuskan untuk berhenti minum antidepresan, anak remaja Anda mungkin akan diminta untuk menurunkan dosis secara perlahan sebelum berhenti sama sekali.
• Jauhkan remaja Anda akan terapi bicara.
• Jika anak remaja Anda mengalami depresi pada musim gugur atau musim dingin, tanyakan kepada dokter Anda tentang terapi cahaya. Ini menggunakan lampu khusus yang bertindak seperti matahari dan dapat membantu mengatasi depresi.

Teruslah berbicara dengan anak remaja Anda.

• Beri mereka dukungan Anda. Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa Anda ada untuk mereka.
• Mendengarkan. Cobalah untuk tidak memberikan terlalu banyak nasihat dan jangan mencoba membujuk anak remaja Anda agar tidak depresi. Cobalah untuk tidak membanjiri anak remaja Anda dengan pertanyaan atau ceramah. Remaja sering menutup diri dengan pendekatan semacam itu.

Bantu atau dukung anak remaja Anda dengan rutinitas harian. Kamu bisa:

• Jadwalkan kehidupan keluarga Anda untuk membantu anak remaja Anda mendapatkan tidur yang cukup.
• Ciptakan pola makan yang sehat untuk keluarga Anda.
• Berikan pengingat lembut untuk anak remaja Anda untuk minum obat mereka.
• Perhatikan tanda-tanda bahwa depresi semakin parah. Miliki rencana jika memang demikian.
• Dorong anak remaja Anda untuk lebih banyak berolahraga dan melakukan aktivitas yang mereka sukai.
• Bicaralah dengan anak remaja Anda tentang alkohol dan obat-obatan. Biarkan anak remaja Anda tahu bahwa alkohol dan obat-obatan membuat depresi lebih buruk dari waktu ke waktu.

Jaga keamanan rumah Anda untuk remaja.

• JANGAN menyimpan alkohol di rumah, atau menguncinya dengan aman.
• Jika anak remaja Anda mengalami depresi, yang terbaik adalah mengeluarkan senjata apa pun dari rumah. Jika Anda merasa harus memiliki senjata, kunci semua senjata dan pisahkan amunisi.
• Kunci semua obat resep.
• Buatlah rencana keamanan yang membuat anak remaja Anda merasa nyaman untuk diajak bicara jika mereka ingin bunuh diri dan membutuhkan bantuan segera.

Hubungi penyedia Anda segera jika Anda melihat tanda-tanda bunuh diri. Untuk bantuan segera, pergi ke ruang gawat darurat terdekat atau hubungi nomor darurat setempat (seperti 911).

Anda juga dapat menghubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255 (1-800-273-TALK), di mana Anda dapat menerima dukungan gratis dan rahasia kapan saja siang atau malam.

Tanda-tanda peringatan bunuh diri meliputi:

• Memberikan harta benda
• Perubahan kepribadian
• Perilaku mengambil risiko
• Ancaman bunuh diri atau rencana untuk melukai diri sendiri
• Penarikan diri, dorongan untuk menyendiri, isolasi

Depresi remaja - membantu; Depresi remaja - terapi bicara; Depresi remaja - obat-obatan

Asosiasi Psikiatri Amerika. Gangguan depresi mayor. Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental: DSM-5. edisi ke-5. Arlington, VA: Penerbitan Psikiatri Amerika; 2013:160-168.

Bostic JQ, Pangeran JB, Buxton DC. Gangguan jiwa anak dan remaja. Dalam: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Rumah Sakit Umum Massachusetts Psikiatri Klinis Komprehensif. edisi ke-2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 69.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kesehatan jiwa anak dan remaja. www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/index.shtml. Diakses pada 12 Februari 2019.

Siu AL; Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Skrining untuk depresi pada anak-anak dan remaja: Pernyataan rekomendasi Gugus Tugas Layanan Pencegahan AS. Ann Intern Med. 2016;164(5):360-366. PMID: 26858097 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26858097.

• Depresi Remaja
• Kesehatan Mental Remaja