Pola makan dan pola makan - anak 6 bulan sampai 2 tahun

Diet sesuai usia:

• Memberi anak Anda nutrisi yang tepat
• Tepat untuk kondisi perkembangan anak Anda
• Dapat membantu mencegah obesitas pada anak

6 sampai 8 BULAN

Pada usia ini, bayi Anda mungkin akan makan sekitar 4 hingga 6 kali per hari, tetapi akan makan lebih banyak setiap kali menyusui daripada 6 bulan pertama.

• Jika Anda memberi susu formula, bayi Anda akan makan sekitar 6 hingga 8 ons (180 hingga 240 mililiter) per pemberian, tetapi tidak boleh lebih dari 32 ons (950 mililiter) dalam 24 jam.
• Anda bisa mulai mengenalkan makanan padat pada usia 6 bulan. Sebagian besar kalori bayi Anda masih harus berasal dari ASI atau susu formula.
• ASI bukanlah sumber zat besi yang baik. Jadi setelah 6 bulan, bayi Anda akan mulai membutuhkan lebih banyak zat besi. Mulailah pemberian makanan padat dengan sereal bayi yang diperkaya zat besi yang dicampur dengan ASI atau susu formula. Campurkan dengan susu secukupnya agar teksturnya sangat encer. Mulailah dengan menawarkan sereal 2 kali sehari, hanya dalam beberapa sendok.
• Anda dapat membuat campuran lebih kental saat bayi Anda belajar mengendalikannya di mulutnya.
• Anda juga bisa memperkenalkan daging, buah, dan sayuran yang kaya zat besi. Cobalah kacang hijau, wortel, ubi jalar, labu, saus apel, pir, pisang, dan buah persik.
• Beberapa ahli diet merekomendasikan untuk memperkenalkan beberapa sayuran sebelum buah-buahan. Manisnya buah mungkin membuat beberapa sayuran kurang menarik.
• Jumlah makan anak Anda akan bervariasi antara 2 sendok makan (30 gram) dan 2 cangkir (480 gram) buah dan sayuran per hari. Berapa banyak anak Anda makan tergantung pada ukuran mereka dan seberapa baik mereka makan buah dan sayuran.

Ada beberapa cara untuk mengetahui bahwa bayi Anda siap makan makanan padat:

• Berat lahir bayi Anda berlipat ganda.
• Bayi Anda dapat mengontrol gerakan kepala dan lehernya.
• Bayi Anda dapat duduk dengan sedikit dukungan.
• Bayi Anda dapat menunjukkan kepada Anda bahwa mereka kenyang dengan memalingkan kepala atau tidak membuka mulutnya.
• Bayi Anda mulai menunjukkan minat pada makanan ketika orang lain sedang makan.

Anda juga harus tahu:

• Jangan pernah memberikan madu kepada bayi Anda. Ini mungkin mengandung bakteri yang dapat menyebabkan botulisme, penyakit yang jarang namun serius.
• Jangan berikan susu sapi kepada bayi Anda sampai mereka berusia 1 tahun. Bayi di bawah usia 1 tahun sulit mencerna susu sapi.
• Jangan pernah menidurkan anak Anda dengan botol. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan gigi. Jika bayi Anda ingin mengisap, beri mereka dot.
• Gunakan sendok kecil saat memberi makan bayi Anda.
• Tidak apa-apa untuk mulai memberi bayi Anda air di antara waktu menyusui.
• Jangan berikan sereal bayi Anda dalam botol kecuali dokter anak atau ahli gizi Anda merekomendasikannya, misalnya untuk refluks.
• Hanya menawarkan makanan baru anak Anda ketika mereka lapar.
• Perkenalkan makanan baru satu per satu, tunggu antara 2 hingga 3 hari. Dengan begitu Anda bisa mengawasi reaksi alergi. Tanda-tanda alergi termasuk diare, ruam, atau muntah.
• Hindari makanan dengan tambahan garam atau gula.
• Beri makan bayi Anda langsung dari toples hanya jika Anda menggunakan seluruh isi toples. Jika tidak, gunakan piring untuk mencegah penyakit bawaan makanan.
• Wadah makanan bayi yang terbuka harus ditutup dan disimpan di lemari es tidak lebih dari 2 hari.

USIA 8-12 BULAN

Pada usia ini, Anda dapat menawarkan makanan jari dalam jumlah kecil. Bayi Anda mungkin akan memberi tahu Anda bahwa mereka siap untuk mulai makan sendiri dengan meraih makanan atau sendok dengan tangan mereka.

Makanan jari yang baik meliputi:

• Sayuran yang dimasak dengan lembut
• Buah yang sudah dicuci dan dikupas
• kerupuk Graham
• Roti bakar Melba
• Mie

Anda juga dapat memperkenalkan makanan untuk tumbuh gigi, seperti:

• Potongan roti panggang
• Kerupuk dan bagel tawar
• Biskuit tumbuh gigi

Terus berikan bayi Anda ASI atau susu formula 3 hingga 4 kali sehari pada usia ini.

Anda juga harus tahu:

• Hindari makanan yang dapat menyebabkan tersedak, seperti potongan atau irisan apel, anggur, beri, kismis, sereal serpihan kering, hot dog, sosis, selai kacang, popcorn, kacang-kacangan, biji-bijian, permen bundar, dan sayuran mentah.
• Anda dapat memberikan kuning telur kepada anak Anda 3 hingga 4 kali per minggu. Beberapa bayi sensitif terhadap putih telur. Jadi jangan menawarkannya sampai setelah usia 1 tahun.
• Anda dapat menawarkan sedikit keju, keju cottage, dan yogurt, tetapi tidak ada susu sapi.
• Pada usia 1, sebagian besar anak-anak tidak minum. Jika anak Anda masih menggunakan botol, sebaiknya hanya berisi air.

USIA 1 TAHUN

• Pada usia ini, Anda dapat memberikan bayi Anda susu murni sebagai pengganti ASI atau susu formula.
• Sebagian besar ibu di Amerika Serikat menyapih bayi mereka pada usia ini. Tetapi tidak apa-apa untuk terus menyusui jika Anda dan bayi Anda menginginkannya.
• Jangan berikan anak Anda susu rendah lemak (2%, 1%, atau skim) sampai setelah usia 2 tahun. Bayi Anda membutuhkan kalori ekstra dari lemak untuk tumbuh dan berkembang.
• Pada usia ini, bayi Anda akan mendapatkan sebagian besar nutrisinya dari protein, buah-buahan dan sayuran, roti dan biji-bijian, serta susu. Anda dapat memastikan bayi Anda mendapatkan semua vitamin dan mineral yang mereka butuhkan dengan menawarkan berbagai makanan.
• Anak Anda akan mulai merangkak dan berjalan dan menjadi jauh lebih aktif. Mereka akan makan dalam jumlah yang lebih sedikit pada satu waktu, tetapi akan makan lebih sering (4 sampai 6 kali sehari). Memiliki makanan ringan di tangan adalah ide yang bagus.
• Pada usia ini, pertumbuhan mereka melambat. Ukurannya tidak akan berlipat ganda seperti saat mereka masih bayi.

Anda juga harus tahu:

• Jika anak Anda tidak menyukai makanan baru, coba berikan lagi nanti. Seringkali dibutuhkan beberapa kali percobaan bagi anak-anak untuk menerima makanan baru.
• Jangan beri anak Anda permen atau minuman manis. Mereka dapat merusak nafsu makan dan menyebabkan kerusakan gigi.
• Hindari garam, rempah-rempah yang kuat, dan produk kafein, termasuk minuman ringan, kopi, teh, dan cokelat.
• Jika bayi Anda rewel, mereka mungkin membutuhkan perhatian, bukan makanan.

USIA 2 TAHUN

• Setelah anak Anda berusia 2 tahun, diet anak Anda harus cukup rendah lemak. Diet tinggi lemak dapat menyebabkan penyakit jantung, obesitas, dan masalah kesehatan lainnya di kemudian hari.
• Anak Anda harus makan berbagai makanan dari masing-masing kelompok makanan: roti dan biji-bijian, protein, buah-buahan dan sayuran, dan susu.
• Jika air Anda tidak mengandung fluoride, sebaiknya gunakan pasta gigi atau obat kumur yang mengandung fluoride.

Semua anak membutuhkan banyak kalsium untuk mendukung pertumbuhan tulang mereka. Tapi tidak semua anak mendapatkan cukup. Sumber kalsium yang baik meliputi:

• Susu rendah lemak atau tanpa lemak, yogurt, dan keju
• Sayuran yang dimasak
• Salmon kalengan (dengan tulang)

Jika pola makan anak Anda seimbang dan sehat, mereka seharusnya tidak membutuhkan suplemen vitamin. Beberapa anak adalah pemilih makanan, tetapi biasanya mereka tetap mendapatkan semua nutrisi yang mereka butuhkan. Jika Anda khawatir, tanyakan kepada penyedia layanan kesehatan Anda apakah anak Anda membutuhkan multivitamin anak.

Hubungi penyedia jika Anda khawatir dengan anak Anda:

• Apakah tidak cukup makan?
• Apakah makan terlalu banyak?
• Apakah berat badan bertambah terlalu banyak atau terlalu sedikit?
• Memiliki reaksi alergi terhadap makanan

Memberi makan anak usia 6 bulan hingga 2 tahun; Diet - sesuai usia - anak-anak 6 bulan sampai 2 tahun; Bayi - memberi makan makanan padat

American Academy of Pediatrics, Bagian tentang Menyusui; Johnston M, Landers S, Noble L, Szucs K, Viehmann L. Menyusui dan penggunaan ASI. Pediatri. 2012;129(3):e827-e841. PMID: 22371471 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22371471.

Situs web American Academy of Pediatrics. Dasar pemberian susu botol. www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Pages/Bottle-Feeding-How-Its-Done.aspx. Diperbarui 21 Mei 2012. Diakses 23 Juli 2019.

Parks EP, Shaikhkhalil A, Sainath NN, Mitchell JA, Brownell JN, Stallings VA. Memberi makan bayi, anak, dan remaja yang sehat. Dalam: Kliegman RM, St Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, eds. Nelson Textbook of Pediatrics. edisi ke-21. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 56.

• Nutrisi Bayi dan Bayi Baru Lahir
• Nutrisi Balita