Kulit kering - perawatan diri

Kulit kering terjadi ketika kulit Anda kehilangan terlalu banyak air dan minyak. Kulit kering adalah umum dan dapat menyerang siapa saja pada usia berapa pun.

Gejala kulit kering antara lain:

• Kulit bersisik, mengelupas, atau mengelupas
• Kulit terasa kasar
• Kekencangan kulit, terutama setelah mandi
• Gatal
• Retak pada kulit yang mungkin berdarah

Anda bisa mendapatkan kulit kering di mana saja di tubuh Anda. Tapi biasanya muncul di tangan, kaki, lengan, dan kaki bagian bawah.

Kulit kering dapat disebabkan oleh:

• Udara musim dingin yang kering dan dingin
• Tungku yang memanaskan udara dan menghilangkan kelembapan
• Udara panas dan kering di lingkungan gurun
• Pendingin udara yang mendinginkan udara dan menghilangkan kelembapan
• Mandi air panas atau mandi air panas dalam waktu lama
• Sering cuci tangan
• Beberapa sabun dan deterjen
• Kondisi kulit, seperti eksim dan psoriasis
• Obat-obatan tertentu (baik topikal maupun oral)
• Penuaan, di mana kulit menjadi lebih tipis dan menghasilkan lebih sedikit minyak alami

Anda dapat meringankan kulit kering dengan mengembalikan kelembapan pada kulit Anda.

• Melembabkan kulit Anda dengan salep, krim, atau losion 2 hingga 3 kali sehari, atau sesering yang diperlukan.
• Pelembap membantu mengunci kelembapan, sehingga bekerja paling baik pada kulit yang lembap. Setelah Anda mandi, tepuk-tepuk kulit hingga kering lalu oleskan pelembab Anda.
• Hindari produk perawatan kulit dan sabun yang mengandung alkohol, wewangian, pewarna, atau bahan kimia lainnya.
• Mandi air hangat atau mandi sebentar. Batasi waktu Anda hingga 5 hingga 10 menit. Hindari mandi air panas atau pancuran.
• Mandi hanya sekali sehari.
• Alih-alih sabun biasa, coba gunakan pembersih kulit yang lembut atau sabun dengan pelembab tambahan.
• Gunakan sabun atau pembersih hanya pada wajah, ketiak, area genital, tangan, dan kaki.
• Hindari menggosok kulit Anda.
• Bercukur tepat setelah mandi, saat rambut masih lembut.
• Kenakan pakaian yang lembut dan nyaman di dekat kulit Anda. Hindari kain kasar seperti wol.
• Cuci pakaian dengan deterjen yang bebas pewarna atau pewangi.
• Minum banyak air.
• Meredakan kulit gatal dengan menerapkan kompres dingin ke daerah yang teriritasi.
• Cobalah krim atau losion kortison yang dijual bebas jika kulit Anda meradang.
• Carilah pelembap yang mengandung ceramide.

Hubungi penyedia layanan kesehatan Anda jika:

• Anda merasa gatal tanpa ruam yang terlihat
• Kekeringan dan gatal-gatal membuat Anda tidak bisa tidur
• Anda memiliki luka terbuka atau luka akibat garukan
• Kiat perawatan diri tidak menghilangkan kekeringan dan gatal Anda

Kulit - kering; gatal musim dingin; Xerosis; Xerosis kutis

Situs web American College of Dermatology. Kulit kering: diagnosis dan pengobatan. www.aad.org/diseases/a-z/dry-skin-treatment#overview. Diakses pada 16 September 2019.

Habib TP. Dermatitis atopik. Dalam: Habif TP, ed. Dermatologi Klinis. edisi ke-6 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 5.

Lim HW. Eksim, fotodermatosis, penyakit papuloskuamosa (termasuk jamur), dan gambaran eritema. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 409.

• Kondisi Kulit