Mencuci tangan

Sering mencuci tangan di siang hari adalah cara penting untuk membantu mengurangi penyebaran kuman dan mencegah penyakit. Pelajari kapan Anda harus mencuci tangan dan cara mencucinya dengan benar.

KENAPA HARUS SERING CUCI TANGAN

Hampir semua yang kita sentuh dipenuhi kuman. Ini termasuk bakteri, virus, dan parasit yang bisa membuat kita sakit. Anda tidak perlu melihat kotoran pada suatu benda untuk menyebarkan kuman. Jika Anda menyentuh sesuatu dengan kuman di atasnya, dan kemudian menyentuh tubuh Anda sendiri, kuman dapat menyebar ke Anda. Jika Anda memiliki kuman di tangan Anda dan menyentuh sesuatu atau berjabat tangan dengan seseorang, Anda dapat menularkan kuman ke orang berikutnya. Menyentuh makanan atau minuman dengan tangan yang tidak dicuci dapat menyebarkan kuman ke orang yang mengkonsumsinya.

Sering mencuci tangan di siang hari dapat membantu mencegah penyebaran sejumlah penyakit yang berbeda. Berikut adalah beberapa contoh:

• COVID-19 - Tetap up to date dengan informasi terbaru dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit dan Institut Kesehatan Nasional
• Flu
• Flu biasa
• Gastroenteritis virus
• Keracunan makanan
• Hepatitis A
• Giardia

KAPAN HARUS CUCI TANGAN

Anda dapat melindungi diri sendiri dan orang lain dari penyakit dengan sering mencuci tangan. Anda harus mencuci tangan:

• Setelah menggunakan toilet
• Setelah meniup hidung, batuk, atau bersin
• Sebelum, selama, dan setelah menyiapkan makanan
• Sebelum makan makanan
• Sebelum dan sesudah memasukkan kontak
• Setelah mengganti popok, membantu anak menggunakan toilet, atau membersihkan anak yang menggunakan toilet
• Sebelum dan sesudah membersihkan luka atau mengganti balutan
• Sebelum dan sesudah merawat seseorang di rumah yang sakit
• Setelah membersihkan muntah atau diare
• Setelah membelai, memberi makan, membersihkan setelah, atau menyentuh binatang
• Setelah menyentuh sampah atau kompos
• Setiap kali tangan Anda kotor atau kotor

BAGAIMANA CARA MENCUCI TANGAN

Ada cara yang tepat untuk mencuci tangan Anda yang paling berhasil untuk membuatnya benar-benar bersih. Untuk membersihkan tangan, yang Anda butuhkan hanyalah sabun dan air mengalir. Sabun mengangkat kotoran dan kuman dari kulit Anda, yang kemudian dibersihkan oleh air.

• Basahi tangan Anda dengan air dingin atau hangat yang mengalir. Matikan keran (untuk menghemat air), dan oleskan sabun ke tangan Anda.
• Busakan tangan Anda dengan sabun setidaknya selama 20 detik (waktu yang diperlukan untuk menyenandungkan "Selamat Ulang Tahun" dua kali). Cuci sela-sela jari Anda, cuci punggung tangan Anda, punggung jari-jari Anda, dan cuci ibu jari Anda. Cuci kuku dan kutikula dengan menggosokkannya ke telapak tangan yang bersabun.
• Nyalakan kembali keran dan bilas tangan Anda dengan air mengalir. Matikan keran.
• Keringkan tangan dengan handuk bersih atau keringkan dengan udara.

Sabun dan air berfungsi paling baik, tetapi jika Anda tidak memiliki akses ke sana, Anda dapat menggunakan pembersih tangan. Pembersih tangan bekerja hampir sebaik sabun dan air untuk membunuh kuman.

• Gunakan hand sanitizer yang mengandung alkohol minimal 60%.
• Oleskan pembersih ke telapak satu tangan. Baca label untuk melihat seberapa banyak yang harus diterapkan.
• Gosokkan hand sanitizer ke seluruh tangan, jari, kuku, dan kutikula hingga tangan kering.

Cuci tangan; Mencuci tangan; Mencuci tangan Anda; Cuci Tangan - COVID-19; Cuci tangan - COVID-19

• Mencuci tangan

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Tunjukkan pada saya sains - mengapa mencuci tangan? www.cdc.gov/handwashing/why-handwashing.html. Diperbarui 17 September 2018. Diakses 11 April 2020.

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Tunjukkan sains - kapan & bagaimana menggunakan pembersih tangan dalam pengaturan komunitas. www.cdc.gov/handwashing/show-me-the-science-hand-sanitizer.html. Diperbarui 3 Maret 2020. Diakses 11 April 2020.

Situs web Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit. Kapan dan bagaimana mencuci tangan. www.cdc.gov/handwashing/when-how-handwashing.html. Diperbarui 2 April 2020. Diakses 11 April 2020.