Pemeriksaan payudara sendiri

Pemeriksaan payudara sendiri adalah pemeriksaan yang dilakukan seorang wanita di rumah untuk mencari perubahan atau masalah pada jaringan payudara. Banyak wanita merasa bahwa melakukan ini penting untuk kesehatan mereka.

Namun, para ahli tidak sepakat tentang manfaat pemeriksaan payudara sendiri dalam menemukan kanker payudara atau menyelamatkan nyawa. Bicaralah dengan penyedia layanan kesehatan Anda tentang apakah pemeriksaan payudara sendiri tepat untuk Anda.

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan adalah sekitar 3 hingga 5 hari setelah menstruasi Anda dimulai. Lakukan pada waktu yang sama setiap bulan. Payudara Anda tidak begitu lembut atau kental saat ini dalam siklus bulanan Anda.

Jika Anda telah mengalami menopause, lakukan pemeriksaan pada hari yang sama setiap bulan.

Mulailah dengan berbaring telentang. Lebih mudah untuk memeriksa semua jaringan payudara jika Anda berbaring.

• Letakkan tangan kanan Anda di belakang kepala. Dengan jari tengah tangan kiri, tekan dengan lembut namun kuat menggunakan gerakan kecil untuk memeriksa seluruh payudara kanan.
• Selanjutnya, duduk atau berdiri. Rasakan ketiak Anda, karena jaringan payudara masuk ke area tersebut.
• Peras puting dengan lembut, periksa apakah ada cairan yang keluar. Ulangi proses pada payudara kiri.
• Gunakan salah satu pola yang ditunjukkan pada diagram untuk memastikan bahwa Anda menutupi semua jaringan payudara.

Selanjutnya, berdirilah di depan cermin dengan tangan di samping Anda.

• Lihatlah payudara Anda secara langsung dan di cermin. Carilah perubahan tekstur kulit, seperti lesung pipit, kerutan, lekukan, atau kulit yang tampak seperti kulit jeruk.
• Perhatikan juga bentuk dan garis besar setiap payudara.
• Periksa apakah puting susu masuk ke dalam.

Lakukan hal yang sama dengan tangan terangkat di atas kepala.

Tujuan Anda adalah membiasakan diri merasakan payudara Anda. Ini akan membantu Anda menemukan sesuatu yang baru atau berbeda. Jika ya, hubungi penyedia Anda segera.

Pemeriksaan payudara sendiri; SADARI; Kanker payudara - SADARI; Skrining kanker payudara - pemeriksaan diri

• payudara wanita
• Pemeriksaan payudara sendiri
• Pemeriksaan payudara sendiri
• Pemeriksaan payudara sendiri

Mallory MA, Golshan M. Teknik pemeriksaan: peran dokter dan pasien dalam mengevaluasi penyakit payudara. Dalam: Bland KI, Copeland EM, Klimberg VS, Gradishar WJ, eds. Payudara: Penatalaksanaan Penyakit Jinak dan Ganas Secara Komprehensif. edisi ke-5. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 25.

Sandadi S, Rock DT, Orr JW, Valea FA. Penyakit payudara: deteksi, manajemen, dan pengawasan penyakit payudara. Dalam: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, eds. Ginekologi Komprehensif. edisi ke-7. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 15.

Situs web Satuan Tugas Layanan Pencegahan AS. Kanker payudara: skrining. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. Diperbarui 11 Januari 2016. Diakses 25 Februari 2020.