Pemulihan penggunaan zat dan diet

Penggunaan zat membahayakan tubuh dalam dua cara:

• Zat itu sendiri mempengaruhi tubuh.
• Ini menyebabkan perubahan gaya hidup negatif, seperti makan tidak teratur dan pola makan yang buruk.

Nutrisi yang tepat dapat membantu proses penyembuhan. Nutrisi memasok tubuh dengan energi. Mereka menyediakan zat untuk membangun dan memelihara organ yang sehat dan melawan infeksi.

Pemulihan dari penggunaan zat juga mempengaruhi tubuh dengan cara yang berbeda, termasuk metabolisme (pemrosesan energi), fungsi organ, dan kesejahteraan mental.

Dampak obat yang berbeda pada nutrisi dijelaskan di bawah ini.

opiat

Opiat (termasuk kodein, oksikodon, heroin, dan morfin) mempengaruhi sistem pencernaan. Sembelit adalah gejala yang sangat umum dari penggunaan zat. Gejala yang umum selama penarikan meliputi:

• Diare
• Mual dan muntah

Gejala-gejala ini dapat menyebabkan kekurangan nutrisi yang cukup dan ketidakseimbangan elektrolit (seperti natrium, kalium, dan klorida).

Makan makanan seimbang dapat membuat gejala ini tidak terlalu parah (namun, makan bisa jadi sulit, karena mual). Diet tinggi serat dengan banyak karbohidrat kompleks (seperti biji-bijian, sayuran, kacang polong, dan kacang-kacangan) dianjurkan.

ALKOHOL

Penggunaan alkohol adalah salah satu penyebab utama kekurangan gizi di Amerika Serikat. Kekurangan yang paling umum adalah vitamin B (B1, B6, dan asam folat). Kekurangan nutrisi ini menyebabkan anemia dan masalah sistem saraf (neurologis). Misalnya, penyakit yang disebut sindrom Wernicke-Korsakoff ("otak basah") terjadi ketika penggunaan alkohol berat menyebabkan kekurangan vitamin B1.

Penggunaan alkohol juga merusak dua organ utama yang terlibat dalam metabolisme dan nutrisi: hati dan pankreas. Hati menghilangkan racun dari zat berbahaya. Pankreas mengatur gula darah dan penyerapan lemak. Kerusakan pada kedua organ tersebut mengakibatkan ketidakseimbangan cairan, kalori, protein, dan elektrolit.

Komplikasi lain termasuk:

• Diabetes
• Tekanan darah tinggi
• Kerusakan hati permanen (atau sirosis)
• Kejang
• Malnutrisi parah
• Harapan hidup diperpendek

Pola makan seorang wanita yang buruk saat hamil, terutama jika dia minum alkohol, dapat membahayakan pertumbuhan dan perkembangan bayi di dalam kandungan. Bayi yang terpapar alkohol saat dalam kandungan sering mengalami masalah fisik dan mental. Alkohol mempengaruhi pertumbuhan bayi dengan melewati plasenta. Setelah lahir, bayi mungkin mengalami gejala penarikan.

Tes laboratorium untuk protein, zat besi, dan elektrolit mungkin diperlukan untuk menentukan apakah ada penyakit hati selain masalah alkohol. Wanita yang banyak minum berisiko tinggi terkena osteoporosis dan mungkin perlu mengonsumsi suplemen kalsium.

STIMULAN

Penggunaan stimulan (seperti crack, kokain, dan metamfetamin) mengurangi nafsu makan, dan menyebabkan penurunan berat badan dan gizi buruk. Pengguna obat ini mungkin begadang selama berhari-hari. Mereka mungkin mengalami dehidrasi dan memiliki ketidakseimbangan elektrolit selama episode ini. Kembali ke diet normal bisa sulit jika seseorang telah kehilangan banyak berat badan.

Masalah memori, yang mungkin permanen, merupakan komplikasi dari penggunaan stimulan jangka panjang.

GANJA

Ganja dapat meningkatkan nafsu makan. Beberapa pengguna jangka panjang mungkin kelebihan berat badan dan perlu mengurangi lemak, gula, dan kalori total.

ASPEK NUTRISI DAN PSIKOLOGI PENGGUNAAN ZAT

Ketika seseorang merasa lebih baik, mereka cenderung untuk mulai menggunakan alkohol dan obat-obatan lagi. Karena nutrisi seimbang membantu meningkatkan suasana hati dan kesehatan, penting untuk mendorong pola makan sehat pada seseorang yang pulih dari alkohol dan masalah narkoba lainnya.

Tetapi seseorang yang baru saja melepaskan sumber kesenangan yang penting mungkin tidak siap untuk melakukan perubahan gaya hidup drastis lainnya. Jadi, lebih penting bahwa orang tersebut menghindari kembali ke penggunaan narkoba daripada bertahan dengan diet ketat.

PEDOMAN

• Tetap pada waktu makan yang teratur.
• Makanlah makanan yang rendah lemak.
• Dapatkan lebih banyak protein, karbohidrat kompleks, dan serat makanan.
• Suplemen vitamin dan mineral dapat membantu selama pemulihan (ini mungkin termasuk B-kompleks, seng, dan vitamin A dan C).

Seseorang dengan penggunaan zat lebih mungkin untuk kambuh ketika mereka memiliki kebiasaan makan yang buruk. Inilah pentingnya makan teratur. Kecanduan narkoba dan alkohol menyebabkan seseorang lupa bagaimana rasanya lapar, dan malah menganggap perasaan ini sebagai kecanduan narkoba. Orang tersebut harus didorong untuk berpikir bahwa mereka mungkin lapar ketika keinginan menjadi kuat.

Selama pemulihan dari penggunaan zat, dehidrasi sering terjadi. Penting untuk mendapatkan cukup cairan selama dan di antara waktu makan. Nafsu makan biasanya kembali selama pemulihan. Seseorang dalam pemulihan seringkali lebih cenderung makan berlebihan, terutama jika mereka mengonsumsi stimulan. Penting untuk makan makanan dan camilan sehat dan menghindari makanan berkalori tinggi dengan nutrisi rendah, seperti permen.

Kiat-kiat berikut dapat membantu meningkatkan peluang pemulihan yang langgeng dan sehat:

• Makan makanan bergizi dan camilan.
• Dapatkan aktivitas fisik dan istirahat yang cukup.
• Kurangi kafein dan berhenti merokok, jika memungkinkan.
• Carilah bantuan dari konselor atau kelompok pendukung secara teratur.
• Konsumsi suplemen vitamin dan mineral jika direkomendasikan oleh penyedia layanan kesehatan.

Pemulihan penggunaan zat dan diet; Nutrisi dan penggunaan zat

Jeynes KD, Gibson EL. Pentingnya nutrisi dalam membantu pemulihan dari gangguan penggunaan narkoba: tinjauan. Narkoba Alkohol Tergantung. 2017;179:229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Gangguan penggunaan zat. Dalam: Rakel RE, Rakel DP, eds. Buku Ajar Kedokteran Keluarga. edisi ke-9 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 50.

Weiss RD. Penyalahgunaan narkoba. Dalam: Goldman L, Schafer AI, eds. Pengobatan Goldman-Cecil. edisi 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 31.