Sakit lutut

Nyeri lutut adalah gejala umum pada orang-orang dari segala usia. Ini mungkin mulai tiba-tiba, seringkali setelah cedera atau olahraga. Nyeri lutut juga dapat dimulai sebagai ketidaknyamanan ringan, kemudian perlahan-lahan menjadi lebih buruk.

Nyeri lutut dapat memiliki penyebab yang berbeda. Kelebihan berat badan menempatkan Anda pada risiko yang lebih besar untuk masalah lutut. Menggunakan lutut secara berlebihan dapat memicu masalah lutut yang menyebabkan rasa sakit. Jika Anda memiliki riwayat radang sendi, itu juga bisa menyebabkan nyeri lutut.

Berikut adalah beberapa penyebab umum nyeri lutut:

KONDISI MEDIS

• Radang sendi. Termasuk rheumatoid arthritis, osteoarthritis, lupus, dan asam urat.
• Kista baker. Pembengkakan berisi cairan di belakang lutut yang mungkin terjadi dengan pembengkakan (peradangan) dari penyebab lain, seperti radang sendi.
• Kanker yang menyebar ke tulang Anda atau mulai di tulang.
• penyakit Osgood-Schlatter.
• Infeksi pada tulang lutut.
• Infeksi pada sendi lutut.

CEDERA DAN PENGGUNAAN BERLEBIHAN

• Radang kandung lendir. Peradangan akibat tekanan berulang pada lutut, seperti berlutut dalam waktu lama, penggunaan berlebihan, atau cedera.
• Dislokasi tempurung lutut.
• Fraktur tempurung lutut atau tulang lainnya.
• Sindrom pita iliotibial. Cedera pada pita tebal yang membentang dari pinggul ke bagian luar lutut Anda.
• Nyeri di bagian depan lutut di sekitar tempurung lutut.
• Robek ligamen. Cedera ligamen anterior cruciate (ACL), atau cedera ligamen kolateral medial (MCL) dapat menyebabkan pendarahan pada lutut, pembengkakan, atau lutut yang tidak stabil.
• Tulang rawan robek (robek meniskus). Nyeri terasa di bagian dalam atau luar sendi lutut.
• Ketegangan atau keseleo. Cedera ringan pada ligamen yang disebabkan oleh puntiran yang tiba-tiba atau tidak wajar.

Penyebab sederhana nyeri lutut sering hilang dengan sendirinya saat Anda mengambil langkah-langkah untuk mengelola gejala Anda. Jika nyeri lutut disebabkan oleh kecelakaan atau cedera, Anda harus menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Jika nyeri lutut Anda baru saja mulai dan tidak parah, Anda dapat:

• Istirahat dan hindari aktivitas yang menyebabkan nyeri. Hindari meletakkan beban di lutut Anda.
• Oleskan es. Pertama, terapkan setiap jam hingga 15 menit. Setelah hari pertama, terapkan setidaknya 4 kali sehari. Tutupi lutut Anda dengan handuk sebelum mengoleskan es. JANGAN tertidur saat menggunakan es. Anda bisa membiarkannya terlalu lama dan mengalami radang dingin.
• Jaga agar lutut Anda terangkat sebanyak mungkin untuk mengurangi pembengkakan.
• Kenakan perban elastis atau lengan elastis, yang dapat Anda beli di sebagian besar apotek. Ini dapat mengurangi pembengkakan dan memberikan dukungan.
• Ambil ibuprofen (Motrin) atau naproxin (Aleve) untuk rasa sakit dan bengkak. Acetaminophen (Tylenol) dapat membantu meredakan nyeri, tetapi tidak bengkak. Bicaralah dengan penyedia Anda sebelum minum obat ini jika Anda memiliki masalah medis, atau jika Anda telah meminumnya lebih dari satu atau dua hari.
• Tidur dengan bantal di bawah atau di antara lutut Anda.

Ikuti tips umum ini untuk membantu meringankan dan mencegah nyeri lutut:

• Selalu lakukan pemanasan sebelum berolahraga dan pendinginan setelah berolahraga. Regangkan otot-otot di bagian depan paha Anda (paha depan) dan di bagian belakang paha Anda (paha belakang).
• Hindari berlari menuruni bukit -- sebaliknya berjalanlah.
• Bersepeda, atau lebih baik lagi, berenang daripada berlari.
• Kurangi jumlah olahraga yang Anda lakukan.
• Berlari di permukaan yang halus dan lembut, seperti trek, bukan di atas semen atau trotoar.
• Menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan. Setiap pon (0,5 kilogram) kelebihan berat badan Anda memberi sekitar 5 pon (2,25 kilogram) tekanan ekstra pada tempurung lutut Anda saat Anda naik dan turun tangga. Mintalah bantuan penyedia Anda untuk menurunkan berat badan.
• Jika Anda memiliki kaki yang rata, cobalah sisipan sepatu khusus dan penyangga lengkung (orthotic).
• Pastikan sepatu lari Anda dibuat dengan baik, pas, dan memiliki bantalan yang baik.

Langkah lebih lanjut untuk Anda ambil mungkin tergantung pada penyebab nyeri lutut Anda.

Hubungi penyedia Anda jika:

• Anda tidak dapat menahan beban di lutut Anda.
• Anda mengalami sakit parah, bahkan saat tidak menahan beban.
• Gesper lutut Anda, klik, atau kunci.
• Lutut Anda cacat atau salah bentuk.
• Anda tidak dapat melenturkan lutut atau mengalami kesulitan untuk meluruskannya sepenuhnya.
• Anda mengalami demam, kemerahan atau kehangatan di sekitar lutut, atau banyak pembengkakan.
• Anda mengalami nyeri, bengkak, mati rasa, kesemutan, atau perubahan warna kebiruan pada betis di bawah lutut yang sakit.
• Anda masih merasakan sakit setelah 3 hari perawatan di rumah.

Penyedia Anda akan melakukan pemeriksaan fisik, dan melihat lutut, pinggul, kaki, dan sendi lainnya.

Penyedia Anda dapat melakukan tes berikut:

• rontgen lutut
• MRI lutut jika ligamen atau robekan meniskus bisa menjadi penyebabnya
• CT scan lutut
• Kultur cairan sendi (cairan diambil dari lutut dan diperiksa di bawah mikroskop)

Penyedia Anda mungkin menyuntikkan steroid ke lutut Anda untuk mengurangi rasa sakit dan peradangan.

Anda mungkin perlu mempelajari latihan peregangan dan penguatan. Anda juga mungkin perlu menemui ahli penyakit kaki untuk dipasangi ortotik.

Dalam beberapa kasus, Anda mungkin memerlukan pembedahan.

Sakit - lutut

• Rekonstruksi ACL - pelepasan
• Penggantian pinggul atau lutut - setelah - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Penggantian pinggul atau lutut - sebelum - apa yang harus ditanyakan kepada dokter Anda
• Artroskopi lutut - keluarnya cairan

• Nyeri kaki (Osgood-Schlatter)
• Otot kaki bagian bawah
• Sakit lutut
• Kista baker
• Tendinitis

Huddleston JI, Goodman S. Nyeri pinggul dan lutut. Dalam: Firestein GS, Budd RC, Gabriel SE, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Reumatologi Kelley dan Firestein. edisi ke 10 Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: bab 48.

McCoy BW, Hussain WM, Griesser MJ, Parker RD. Nyeri patellofemoral. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 105.

Niska JA, Petrigliano FA, McAllister DR. Cedera ligamen anterior cruciatum (termasuk revisi). Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Kedokteran Olahraga Ortopedi DeLee dan Drez. edisi ke-4 Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 98.