10 Kota Tersehat untuk Pelari di Amerika

Isi

• Ulasan untuk

Berlari bisa dibilang merupakan bentuk olahraga paling populer di Amerika. Itu tidak memerlukan keanggotaan, peralatan khusus, atau pengetahuan teknis lanjutan (kecuali, jelas, Anda ingin mempelajarinya) - yang mungkin menjelaskan mengapa 18,75 juta orang menyelesaikan balapan pada tahun 2014, menurut data dari Running USA. Faktanya, berlari adalah yang terdepan dalam kebugaran di hampir setiap negara bagian di AS, berdasarkan data MapMyFitness yang dikumpulkan oleh Jurnal Wall Street.

Tetapi lari bisa menjadi olahraga yang cukup berisiko dalam hal kesehatan sendi dan otot Anda. American Academy of Physical Medicine and Rehabilitation memperkirakan 70 persen pelari akan menderita cedera terkait lari, yang berarti tinggal di kota dengan akses ke profesional kedokteran olahraga sangat penting untuk menjadi pelari yang sehat. (Psst… Tahukah Anda Memotong Diri Sendiri Dapat Menurunkan Risiko Cedera Lari?) Dan jika kota-kota ini juga bertepatan dengan peluang lari yang bagus, nah, ini bisa dibilang adalah kota tempat pelari paling bahagia dan paling sehat, bukan?

Itulah yang telah diketahui oleh Vitals Index, sumber daya untuk menemukan profesional perawatan kesehatan. Mereka memberi peringkat kota berdasarkan kualitas dan akses ke spesialis kedokteran olahraga (pikirkan: dokter olahraga, terapis fisik, dan ahli bedah ortopedi), jumlah maraton dan setengah, dan jumlah lari yang diikuti setiap orang.

Jadi siapa yang membuat daftar itu? 10 kota paling sehat untuk pelari adalah:

1. Orlando

2. San Diego

3. Las Vegas

4. Miami

5. San Fransisco

6. Seattle

7. Washington

8. Birmingham

9. Charlotte

10. Atlanta

Tidak mengherankan bahwa tujuh dari sepuluh kota teratas berada di iklim hangat. Seperti yang diketahui semua orang di utara garis Mason Dixon, lebih mudah untuk mengikat tali sepatu Anda saat suhu 60 derajat daripada saat 20 derajat. Mencuri posisi teratas, Orlando memiliki rasio yang mengesankan dari satu spesialis kedokteran olahraga untuk setiap 2.590 penduduk, dan itu rumah bagi Walt Disney Marathon-maraton terbesar di Amerika Serikat. Tahun lalu, acara tersebut menarik 65.523 putri dan pangeran balap. (Cari tahu Mengapa RunDisney Races Adalah Masalah Besar.)

Dan di pantai lain, Seattle adalah rumah bagi perusahaan seperti Adidas dan Brooks Running, sehingga individu yang aktif merupakan bagian yang menentukan dari budaya kota seperti halnya kopi. (Ini juga salah satu dari 10 Kota Teratas untuk Pecinta Kopi Ramah Lingkungan.)

Yang paling mengejutkan tentang peringkat ini adalah tiga tempat berlindung yang berjalan bukan dalam daftar-Chicago, Boston, dan New York, yang bahkan tidak masuk dalam 10 besar. Tetapi sementara kota-kota ini menjadi tuan rumah balapan bergengsi, mereka menjadi tuan rumah lebih sedikit balapan per tahun dan memiliki rasio spesialis medis dan pelari yang lebih kecil. Mengapa dokumen olahraga itu begitu penting? Semakin banyak spesialis yang dimiliki sebuah kota, semakin aman dan dengan demikian semakin diperlengkapi untuk menjadi tuan rumah maraton berskala besar dan banyak.

Dan mengunjungi spesialis juga tidak diperuntukkan bagi atlet elit. Para profesional ini memberikan saran untuk peregangan dan pemulihan untuk meningkatkan kinerja atletik bahkan amatir, membantu pelari pulih dari cedera, atau mencegah cedera di masa depan (seperti 5 Cedera Lari Pemula ini). Mengunjungi profesional medis olahraga di daerah Anda dapat membuat Anda lebih cepat, lebih kuat, dan menjadi atlet yang lebih baik—dan pelari mana yang tidak menginginkan hal itu?

Ulasan untuk