29 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lainnya

Isi

• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 29
• Gejala hamil 29 minggu
• Sering buang air kecil dan sesak napas
• Sembelit
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Kapan harus menghubungi dokter
• Preeklamsia

Gambaran

Anda sekarang berada di trimester terakhir, dan bayi Anda mungkin sudah cukup aktif. Bayi masih cukup kecil untuk bergerak, jadi bersiaplah untuk merasakan kaki dan tangannya mendorong perut Anda lebih sering. Dan bersiaplah untuk beberapa perubahan yang tidak terlalu menyenangkan yang menjadi ciri trimester ketiga.

Perubahan dalam tubuh Anda

Rata-rata, kenaikan berat badan pada minggu ke 29 adalah sekitar 20 pon. Anda mungkin sedikit di bawah atau di atas tanda itu, dan itu tidak masalah. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang penambahan berat badan atau aspek lain dari kehamilan Anda, jangan ragu untuk bertanya kepada dokter atau perawat Anda. Wajar jika membandingkan angka Anda dengan rata-rata dan bertanya-tanya apakah Anda masih sehat.

Saat payudara Anda terus membesar, Anda mungkin perlu mencari bra olahraga yang bagus atau bahkan bra menyusui. Cobalah beberapa bra untuk memastikan Anda mendapatkan bra yang nyaman namun mendukung.

Bayimu

Seperti yang mungkin Anda perhatikan, berat badan bayi Anda mulai bertambah dengan cepat. Bayi Anda panjangnya sekitar 15 inci dan beratnya sekitar 3 pon pada tahap ini. Ini seukuran labu butternut.

Perkembangan otak dipercepat yang baru-baru ini dimulai semakin kuat minggu ini. Hal yang sama berlaku untuk otot dan paru-paru bayi. Jika Anda mengandung anak laki-laki, testisnya mungkin turun dari perut ke skrotum pada saat ini.

Perkembangan kembar pada minggu ke 29

Pikirkan Anda membutuhkan dua dari segalanya jika Anda membawa pulang saudara kembar? Pikirkan lagi. Beberapa item lebih penting dari yang lain. Pertimbangkan untuk menyimpan hal-hal berikut dan menghemat uang Anda untuk tambahan:

• kereta dorong ganda
• dua tempat tidur bayi
• dua kursi tinggi
• dua kursi mobil
• tikar aktivitas besar
• monitor bayi
• persediaan medis, seperti termometer, gunting kuku, dan bulb syringe
• pompa payudara
• botol
• popok
• tas popok besar

Cara terbaik untuk menghemat uang untuk sebagian besar perlengkapan bayi adalah dengan memeriksa toko barang bekas untuk perlengkapan yang digunakan dengan lembut. Anda mungkin juga ingin mencari grup beli, jual, dan perdagangan di wilayah Anda. Perlengkapan bayi bekas biasanya dalam kondisi bagus karena hanya digunakan untuk beberapa bulan hingga beberapa tahun. Jangan membeli tempat tidur bayi atau tempat duduk mobil bekas, karena tidak ada jaminan bahwa tempat tersebut memenuhi standar keselamatan saat ini. Periksa dengan asuransi kesehatan Anda untuk mengetahui apakah mereka akan mengganti biaya pompa ASI.

Gejala hamil 29 minggu

Jika Anda merasa sangat lelah dan sedikit kehabisan tenaga dengan aktivitas, jangan khawatir. Tubuh Anda bekerja lembur untuk membuat rumah yang nyaman bagi bayi Anda, dan Anda mungkin masih sesibuk biasanya di tempat kerja dan di rumah.

Selain kelelahan selama minggu ke-29, beberapa gejala lain yang bisa terjadi antara lain:

• sesak napas
• sembelit dan gas
• buang air besar yang keras
• sakit perut
• sering buang air kecil

Sering buang air kecil dan sesak napas

Wajar jika Anda mulai sering bepergian ke kamar mandi. Rahim dan bayi Anda menekan kandung kemih Anda. Bepergian ke kamar mandi malam hari mungkin yang paling menjengkelkan, karena Anda sudah lelah dan sulit untuk menemukan posisi yang nyaman, atau untuk kembali tertidur setelah Anda kembali ke tempat tidur.

Rahim Anda yang tumbuh juga bertanggung jawab atas kesulitan bernapas ringan Anda. Ia bergerak ke atas dan masuk ke rongga dada, di mana ia sedikit menekan paru-paru Anda. Ambil saja semuanya perlahan dan istirahatlah saat Anda bisa. Sesak napas yang signifikan harus segera dilaporkan ke dokter Anda.

Sembelit

Sembelit adalah gejala lain yang mungkin berkembang minggu ini. Dan dengan kondisi tidak nyaman itu muncul sakit perut, gas, dan buang air besar yang keras. Minum banyak air. Pergi saat dorongan pertama kali menyerang Anda, karena menunda proses meningkatkan masalah.

Anda tergoda untuk meminum obat pencahar untuk meredakan nyeri, tetapi bicarakan dengan dokter Anda sebelum minum obat pencahar atau obat lain selama kehamilan. Dokter Anda mungkin merekomendasikan produk yang dijual bebas.

Pengobatan alami, seperti diet tinggi serat (setidaknya 20 hingga 25 gram sehari) dan minum air sepanjang hari, mungkin cukup membantu. Olahraga teratur juga dapat membantu meredakan sembelit, bahkan saat Anda tidak sedang hamil.

Anda mungkin ingin mengurangi suplemen zat besi Anda, tetapi bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Zat besi penting untuk kehamilan yang sehat, dan anemia defisiensi besi sering terjadi selama kehamilan. Daging sapi tanpa lemak, ikan, dan kalkun merupakan sumber zat besi yang baik, begitu pula kacang-kacangan, lentil, dan buncis.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Perhatikan diet dan suplemen Anda. Apakah Anda mendapatkan cukup nutrisi penting, seperti kalsium? Anda harus mengonsumsi sekitar 1.000 hingga 1.200 miligram kalsium setiap hari. Idealnya, Anda mendapatkan semua kalsium yang Anda butuhkan dari makanan Anda. Produk susu adalah sumber kalsium yang baik. Almond, kacang-kacangan, sayuran berdaun hijau, brokoli, dan bayam juga merupakan sumber yang sangat baik.

Karena perkembangan otak bayi Anda yang cepat dan pertumbuhan secara keseluruhan, sangat penting untuk memastikan Anda mengikuti diet yang bergizi dan seimbang.

Ini juga saat yang tepat untuk mulai memikirkan rencana persalinan Anda. Rencana tersebut memberi tahu dokter Anda dan seluruh tim medis apa yang Anda inginkan pada saat persalinan. Ini termasuk keinginan Anda untuk mengelola nyeri persalinan dan pertimbangan lainnya.

Jika Anda belum mendiskusikan hal-hal ini dengan pasangan dan penyedia layanan kesehatan Anda, luangkan waktu minggu ini untuk mempelajari pilihan Anda. Tanyakan kepada dokter Anda tentang hal-hal yang harus ada dalam rencana persalinan Anda dan keadaan apa yang mungkin timbul yang akan menyebabkan semua orang menyimpang dari rencana tersebut. Beberapa rumah sakit bahkan menyediakan templat untuk membuat rencana persalinan.

Kapan harus menghubungi dokter

Seperti kapan saja selama kehamilan Anda, pendarahan atau bercak darah harus memicu panggilan ke dokter Anda. Hal yang sama berlaku untuk sakit perut yang tiba-tiba atau parah.

Preeklamsia

Ini adalah masa ketika preeklamsia lebih mungkin berkembang, meski bisa juga berkembang di awal kehamilan, atau, dalam beberapa kasus, pascapartum. Komplikasi utama Preeklamsia adalah peningkatan tekanan darah, tetapi dapat melibatkan perubahan lain dengan fungsi hati dan ginjal. Karena preeklamsia dapat menyebabkan komplikasi berbahaya, penting untuk menindaklanjuti semua janji dengan dokter Anda.

Jika Anda memeriksa tekanan darah Anda di rumah, pastikan untuk mengetahui tekanan dasar Anda yang sehat, jadi jika tekanan darah meningkat tiba-tiba Anda akan mengenali perubahannya.

Preeklamsia, yang bisa menjadi penyakit yang mengancam jiwa Anda dan bayi Anda, terkadang disertai dengan gejala yang jelas:

• Pembengkakan progresif di kaki bisa menjadi pertanda, meskipun Anda pasti memperhatikan bahwa beberapa pembengkakan normal selama kehamilan. Jika Anda melihat bengkak di wajah Anda atau bengkak di kaki Anda terlihat dan terasa berbeda, beri tahu dokter Anda.
• Sakit kepala yang tidak kunjung sembuh juga bisa menandakan pre-eklamsia, seperti penglihatan kabur atau kehilangan penglihatan sementara.
• Akhirnya, ini harus menjadi saat dalam kehamilan Anda ketika mual dan muntah adalah masa lalu. Jika Anda mulai merasa mual dan muntah, itu mungkin gejala preeklamsia.

Jangan ragu untuk segera menemui dokter Anda. Meskipun bukan preeklamsia, Anda memerlukan kepastian yang berasal dari evaluasi untuk kondisi yang berpotensi serius ini.