Aliran Yoga 30 Menit yang Memperkuat Inti Anda

Isi

• Ulasan untuk

Disadari atau tidak, otot inti Anda memainkan peran besar dalam aktivitas sehari-hari Anda, membantu Anda bangun dari tempat tidur, berjalan di jalan, berolahraga, dan berdiri tegak. Perut yang kuat adalah landasan, kemudian, kebugaran tubuh total, yang memengaruhi segalanya mulai dari postur hingga seberapa baik Anda berlari.

Meskipun crunch, plank, dan sit-up *mungkin* latihan yang muncul di benak Anda saat berpikir tentang memperkuat inti Anda, Anda tidak perlu membatasi diri pada latihan perut tradisional. Bukti: Rutinitas yoga 30 menit ini juga dapat memperkuat otot perut Anda secara serius. Tidak, yoga bukan hanya tentang meregangkan dan meningkatkan fleksibilitas; ini juga merupakan cara yang fantastis untuk melatih otot inti Anda. Faktanya, dalam hal inti Anda, yoga adalah salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan. (Jika Anda ingin membakar bagian lain dari tubuh Anda, pertimbangkan untuk mencoba Latihan Yoga-dengan-Berat 30-Menit ini dari CorePower Yoga.)

Tidak meyakinkan? Cobalah kelas yoga 30 menit yang menakjubkan ini, di mana ahli Grokker Ashleigh Sersan dengan hati-hati memandu Anda melalui serangkaian gerakan yang dirancang untuk memperkuat inti Anda. Tidak ada peralatan yang dibutuhkan!

Tentang Grokker

Tertarik dengan video latihan di rumah lainnya? Ada ribuan kelas kebugaran, yoga, meditasi, dan memasak yang sehat menanti Anda di Grokker.com, sumber online toko serba ada untuk kesehatan dan kebugaran. Plus Membentuk pembaca mendapatkan diskon eksklusif-diskon lebih dari 40 persen! Periksa mereka hari ini!

Lainnya dari Grokker

Pahat Bokong Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Cepat Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Anda Lengan Kencang

Latihan Kardio Cepat dan Marah yang Meningkatkan Metabolisme Anda

Ulasan untuk