36 Minggu Hamil: Gejala, Tip, dan Lainnya

Isi

• Perubahan dalam tubuh Anda
• Bayimu
• Perkembangan kembar pada minggu ke 36
• Gejala hamil 36 minggu
• Payudara bocor
• Kontraksi
• Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat
• Pilih dokter anak Anda
• Kemasi tas kelahiran
• Kapan harus menghubungi dokter
• Anda berhasil melakukannya selama 36 minggu!

Gambaran

Anda berhasil melakukannya selama 36 minggu! Meski gejala kehamilan membuat Anda turun, seperti terburu-buru ke kamar kecil setiap 30 menit atau terus-menerus merasa lelah, cobalah nikmati bulan terakhir kehamilan ini. Meskipun Anda berencana untuk hamil di masa depan, atau jika ini bukan kehamilan pertama Anda, setiap kehamilan itu unik, jadi Anda harus mencoba menghargai setiap momennya. Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang apa yang diharapkan minggu ini.

Perubahan dalam tubuh Anda

Apa rasanya tidak ada lagi kamar di penginapan bayi? Mungkin terasa seperti itu, tetapi bayi Anda akan terus tumbuh hingga tanggal kelahiran Anda tiba, tanggal yang hanya diketahui oleh bayi Anda, yang mungkin membuat Anda marah karena ketidakpastian.

Kapanpun Anda merasa lelah karena kehamilan, ingatkan diri Anda bahwa bayi Anda akan mendapat manfaat dari setiap saat terakhir yang dihabiskannya di dalam rahim. Pada minggu depan, bayi Anda akan dianggap cukup bulan, menurut American College of Obstetricians and Gynecologists. Jangka penuh sekarang dianggap 40 minggu. Cobalah menikmati beberapa minggu istimewa terakhir kehamilan Anda. Bayi Anda akan ada di sini sebelum Anda menyadarinya.

Anda pasti lelah membawa-bawa perut Anda yang sedang tumbuh, dan Anda mungkin lelah karena khawatir. Meskipun ini bukan kehamilan pertama Anda, setiap kehamilan dan setiap bayi berbeda, jadi merasa sedikit cemas tentang hal yang tidak diketahui adalah hal yang normal. Jika Anda menemukan bahwa kecemasan Anda memengaruhi kehidupan sehari-hari atau hubungan Anda, Anda harus membicarakannya dengan dokter Anda pada pertemuan berikutnya.

Bayimu

Panjangnya sekitar 18 inci, pada minggu ke 36 berat bayi Anda antara 5 dan 6 pon. Segera, dokter Anda mungkin akan memeriksa apakah bayi Anda siap untuk melahirkan.

Untuk memeriksanya, dokter Anda akan memeriksa apakah kepala bayi Anda berada di bawah leher rahim Anda. Bayi Anda harus bergerak ke posisi ini setelah 36 minggu, tetapi jangan khawatir jika bayi Anda belum juga berubah. Kebanyakan bayi akan beralih ke jalan lahir pada minggu-minggu terakhir kehamilan, tetapi 1 dari 25 kehamilan akan tetap sungsang, atau membalikkan kaki terlebih dahulu.Presentasi sungsang selalu berisiko tinggi, dan kebanyakan kasus seperti itu menyebabkan kelahiran sesar.

Jika dokter Anda mencurigai bayi Anda sungsang, kemungkinan besar Anda akan dikirimi USG untuk memastikannya. Setelah itu, dokter Anda mungkin merekomendasikan salah satu dari beberapa cara untuk membantu bayi bergerak ke bawah, seperti versi cephalic eksternal (ECV).

ECV adalah metode non-bedah yang terkadang digunakan untuk mencoba membalikkan tubuh bayi Anda. Jika Anda khawatir tentang potensi persalinan sungsang, sampaikan kekhawatiran Anda kepada dokter. Dokter Anda harus dapat meredakan kekhawatiran Anda dengan semua sumber daya yang tersedia untuk kehamilan sungsang.

Perkembangan kembar pada minggu ke 36

Apakah Anda merasa sudah maksimal? Tidak banyak ruang tersisa di rahim Anda. Gerakan janin mungkin melambat minggu ini. Catat setiap perubahan dan bagikan dengan dokter Anda pada janji temu Anda berikutnya.

Gejala hamil 36 minggu

Salah satu gejala selama minggu ke 36 yang harus diwaspadai adalah kontraksi. Ini bisa berarti bayi Anda datang lebih awal atau hanya kontraksi Braxton-Hicks. Namun secara keseluruhan, Anda mungkin akan terus mengalami banyak gejala yang sama seperti yang Anda alami selama trimester ketiga, seperti:

• kelelahan
• sering buang air kecil
• maag
• payudara bocor

Payudara bocor

Banyak wanita mengalami kebocoran payudara pada trimester ketiga mereka. Cairan tipis kekuningan yang disebut kolostrum ini akan memberi bayi Anda nutrisi pada hari-hari pertama kehidupannya. Meskipun Anda tidak berencana menyusui, tubuh Anda masih akan memproduksi kolostrum.

Jika Anda merasa kebocoran tidak nyaman, coba kenakan bantalan menyusui. Anda tetap harus menyimpannya, karena Anda akan membutuhkannya setelah melahirkan (baik Anda menyusui atau tidak), dan tidak ada alasan Anda tidak dapat menggunakannya sekarang.

Beberapa wanita menambahkan pembalut ke daftar bayi mereka, tetapi jika Anda tidak mendapatkannya dari baby shower, atau jika Anda merasa tidak nyaman meminta teman dan keluarga untuk membeli pembalut untuk Anda, pembalut menyusui relatif murah. Anda dapat menemukannya di sebagian besar pengecer besar yang menjual produk bayi dan dapat membelinya dalam jumlah besar. Mereka akan berguna setelah bayi lahir dan menyusui.

Kontraksi

Terkadang bayi memutuskan untuk datang lebih awal, jadi Anda harus waspada terhadap kontraksi. Kontraksi mungkin terasa seperti pengetatan atau kram di rahim Anda, mirip dengan kram saat menstruasi. Beberapa wanita juga merasakannya di punggung mereka. Perut Anda akan terasa keras saat disentuh saat kontraksi.

Setiap kontraksi akan tumbuh dalam intensitas, puncaknya, dan kemudian perlahan-lahan mereda. Anggap saja seperti ombak, berguling ke pantai, lalu dengan lembut kembali ke laut. Saat kontraksi Anda semakin dekat, puncaknya akan terjadi lebih cepat dan bertahan lebih lama.

Beberapa wanita mengacaukan kontraksi dengan kontraksi Braxton-Hicks, yang terkadang disebut sebagai “persalinan palsu”. Kontraksi Braxton-Hicks terjadi secara intermiten, tidak berpola, dan intensitasnya tidak meningkat.

Jika Anda mengalami kontraksi, penting untuk mengatur waktunya. Ada banyak aplikasi seluler yang tersedia yang memudahkan untuk menghitung waktu dan mencatat kontraksi Anda. Anda mungkin ingin mengunduhnya sekarang dan membiasakan diri dengannya sehingga Anda siap setelah kontraksi dimulai. Anda juga dapat melacaknya dengan cara kuno, menggunakan arloji atau pengatur waktu (atau menghitung detik dengan lantang) dan pena dan kertas.

Untuk melacak kontraksi Anda, catat waktu mulai dan kapan kontraksi berakhir. Lamanya waktu antara saat seseorang mulai dan yang berikutnya mulai adalah frekuensi kontraksi. Bawalah catatan ini saat Anda pergi ke rumah sakit. Jika Anda istirahat, catat waktu dan pergilah ke rumah sakit.

Jika Anda tidak yakin tentang rasa sakit apa yang memerlukan panggilan ke dokter Anda atau perjalanan ke rumah sakit, Anda harus bertanya kepada dokter Anda sekarang. Jika Anda pernah mengalami kontraksi yang berlangsung selama sekitar satu menit dan datang setiap lima menit selama setidaknya satu jam, kemungkinan besar Anda sedang dalam perjalanan ke hari ulang tahun bayi Anda.

Hal-hal yang harus dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sehat

Dalam dunia yang ideal, Anda mungkin ingin memiliki segalanya yang sudah siap untuk kedatangan bayi Anda. Namun secara realistis, mungkin ada beberapa hal yang tersisa di daftar tugas Anda, dan tidak apa-apa. Anda masih punya waktu. Berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan minggu ini.

Pilih dokter anak Anda

Jika Anda belum memilih dokter anak untuk bayi Anda, Anda pasti ingin segera memilihnya. Meskipun Anda mungkin memiliki waktu beberapa minggu lagi sebelum bayi Anda lahir, waktu tersebut tidak dijamin.

Mintalah referensi dari teman atau anggota keluarga setempat, dan pastikan untuk menelepon terlebih dahulu untuk menjadwalkan tur dengan dokter anak potensial. Tidak hanya lebih mudah untuk mengukur kenyamanan Anda dengan dokter dan lingkungan kantor secara langsung, tetapi Anda mungkin akan merasa lebih sedikit stres sekarang karena Anda telah memeriksa satu hal lagi dari daftar tugas bayi Anda.

Kemasi tas kelahiran

Item daftar tugas lain yang mungkin harus segera Anda periksa adalah mengemas tas kelahiran Anda. Ada banyak rekomendasi berdasarkan para ibu yang telah melalui ini sebelumnya. Untuk menemukan yang terbaik untuk Anda, mintalah saran dari orang-orang tersayang, lalu pertahankan apa yang menurut Anda paling penting.

Secara umum, Anda pasti ingin mengemas barang-barang yang akan membuat Anda, pasangan, dan bayi Anda nyaman. Beberapa hal yang mungkin ingin Anda kemas sendiri antara lain:

• informasi asuransi
• salinan rencana kelahiran Anda
• sebuah sikat gigi
• deodoran
• piyama dan sandal yang nyaman
• hal-hal yang akan membantu Anda rileks selama persalinan
• buku atau majalah

Untuk bayi Anda, kursi mobil adalah suatu keharusan. Jika Anda belum melakukannya, hubungi polisi atau kantor pemadam kebakaran setempat untuk mengetahui apakah mereka melakukan pemeriksaan kursi mobil. Memasang jok mobil bisa jadi rumit, dan itu hal terakhir yang ingin Anda khawatirkan saat Anda melahirkan.

Dapatkan kursi mobil baru untuk memastikan kursi itu diproduksi dengan pedoman keselamatan terbaru. Jok mobil dimaksudkan untuk melindungi anak dari satu kecelakaan, kemudian dibuang. Beli satu di obral garasi dan Anda tidak akan yakin apakah telah mengalami kecelakaan kendaraan bermotor.

Kemasi pakaian untuk membawa bayi pulang, tetapi lewati embel-embel. Pilih sesuatu yang mudah dipasang dan dilepas. Anda mungkin perlu mengganti popok dengan cepat. Berbicara tentang penggantian popok, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mengemas pakaian cadangan, kalau-kalau bayi Anda mengalami kecelakaan yang keluar dari popok.

Pikirkan juga kenyamanan bayi Anda saat memilih pakaian. Jika Anda melahirkan di musim dingin, pilih sesuatu yang akan membuat bayi Anda tetap hangat. Jika akan berusia 90-an, pertimbangkan pakaian yang lebih ringan. Rumah sakit harus menyediakan sebagian besar kebutuhan dasar lain untuk bayi, seperti popok.

Dan jangan lupakan pasangan Anda! Kenyamanan mereka mungkin akan jauh dari pikiran Anda ketika Anda bernapas melalui rasa sakit persalinan, tetapi sekaranglah saat Anda dapat menunjukkan kepada mereka bahwa kenyamanan mereka juga penting. Pertimbangkan pengepakan:

• camilan yang bisa Anda bagikan
• sebuah kamera
• pengisi daya untuk ponsel Anda dan elektronik lainnya sehingga pasangan Anda dapat mengirim pesan atau email kepada semua orang saat bayi Anda lahir
• headphone, untuk hari yang panjang atau malam
• daftar kontak sehingga pasangan Anda tahu siapa yang harus dihubungi atau email begitu bayi Anda lahir
• jaket atau sweter untuk pasangan Anda (rumah sakit bisa kedinginan)

Kapan harus menghubungi dokter

Jika Anda mengalami kontraksi atau merasa mungkin mengalami kontraksi, hubungi dokter atau pergilah ke rumah sakit. Anda juga harus menghubungi dokter jika mengalami pendarahan vagina, kebocoran cairan, atau sakit perut yang parah.

Saat bayi Anda terus tumbuh, semakin sedikit ruang untuk bergerak. Meskipun gerakan bayi Anda mungkin sedikit melambat, Anda tetap harus merasakannya. Jika Anda melihat adanya penurunan gerakan (pikirkan kurang dari 10 gerakan dalam satu jam), atau jika Anda mengkhawatirkan gerakan bayi Anda, hubungi dokter Anda. Walaupun penurunan gerakan tidak berarti apa-apa, bisa juga menjadi tanda bahwa bayi Anda sedang dalam kesulitan. Itu selalu lebih baik untuk bermain aman dan menghubungi penyedia layanan kesehatan Anda.

Anda berhasil melakukannya selama 36 minggu!

Anda hampir sampai di garis finis. Ingatlah untuk menikmati beberapa minggu terakhir ini. Tidur siang kapan pun Anda bisa, dan lanjutkan makan makanan sehat dan seimbang. Anda akan berterima kasih atas nutrisi dan energi ekstra setelah hari besar Anda tiba.