4 Cara Menyenangkan untuk Bergerak di Empat Juli ini

Isi

• Ulasan untuk

Tidak ada yang mengatakan musim panas seperti merayakan tanggal empat Juli. Tanggal empat Juli adalah hari libur besar karena makan dan minum sepanjang hari dapat diterima secara sosial. Namun, semua makan dan minum biasanya berarti tidak banyak bergerak. Dan kenapa tidak? Liburan akhir pekan ini adalah tentang berada di luar, menikmati cuaca yang bagus, dan bersenang-senang, tidak terjebak di dalam treadmill. Tetapi jika Anda khawatir akhir pekan ini dapat merusak rencana latihan Anda, jangan khawatir! Di bawah ini, kami memiliki empat ide yang akan membuat Anda membakar kalori dan bersenang-senang. Yang terbaik dari semuanya, Anda dapat menyelesaikan salah satu dari rencana latihan ini dengan cepat dan mudah, yang berarti Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk melakukan hal-hal yang benar-benar menyenangkan--merayakan!

Rencana Latihan Terbaik untuk Akhir Pekan Empat Juli ini

Tetap bugar saat bepergian

Baik Anda sedang di pantai atau menunggu di bandara, cek di sini untuk tips tentang cara makan yang benar dan bugar saat berolahraga saat Anda bepergian di liburan akhir pekan ini.

Latihan di Taman Bermain: 29 Cara Menurunkan Berat Badan di Taman

Lain kali anak Anda ingin pergi ke taman, gunakan itu sebagai kesempatan untuk membakar kalori! Bagian terbaik dari latihan ini adalah mudah dan dapat diakses: yang Anda butuhkan hanyalah hari yang cerah dan menyenangkan dan taman bermain!

Ubah Tubuh Anda--Tidak perlu Gym

Dengan membakar 500 kalori lebih banyak dari yang Anda konsumsi setiap hari, Anda akan kehilangan satu pon per minggu. Berikut adalah beberapa kegiatan luar ruangan yang menyenangkan dan mudah yang dapat membantu Anda mencapai tujuan itu. Lihat apakah aktivitas luar ruangan favorit Anda masuk dalam daftar!

Latihan Rumahan Terbaik: 3 Rutinitas Latihan Rumahan dalam Satu

Pada akhirnya, tanggal empat Juli adalah tentang bersenang-senang dengan teman dan keluarga Anda. Jadi, jika Anda memiliki tamu yang datang, dan Anda kekurangan waktu, tetapi masih ingin berolahraga dengan cepat, lihat rencana latihan 3-in-1 yang mudah ini. Setiap latihan rutin mencakup tiga latihan, tetapi hanya membutuhkan satu alat (misalnya bola obat, handuk, atau dumbel, tergantung pada rutinitas yang Anda pilih). Jadi, ambil alat mana pun yang tepat untuk Anda dan lakukan latihan cepat sebelum semua pesta dan kembang api dimulai!

Ulasan untuk