5 Manfaat Kesehatan dari Diet Paleo

Isi

• Ulasan untuk

Diet Paleo disebut diet manusia gua (atau diet wanita gua, dalam hal ini) dengan alasan yang bagus: diet ini didasarkan pada diet yang dilakukan nenek moyang kita sebelum gandum dipanen dan ada McDonald's di setiap kota. Meskipun Paelo Diet pasti memiliki kontra, ada juga beberapa manfaat kesehatan untuk makan seperti yang dilakukan manusia 10.000 tahun yang lalu. Di bawah ini adalah beberapa manfaatnya!

5 Manfaat Kesehatan Diet Paleo

1. Belum diproses. Sederhananya, wanita gua tidak perlu khawatir makan organik karena semuanya organik dan alami tanpa pengawet dan bahan buatan. Mengikuti Diet Paleo membantu Anda untuk makan makanan yang bersih.

2. Ini mengurangi kembung. Ingin perut lebih rata? Kurangi kembung dengan mendapatkan lebih banyak serat, minum air putih dan menghindari garam. Semua prinsip Diet Paleo!

3. Kaya akan buah dan sayuran. Selain protein, sebagian besar rencana makan Paleo Diet terdiri dari diet kaya buah-buahan dan sayuran. Mendapatkan lima hari dalam tidak masalah!

4. Tinggi lemak sehat. Diet Paleo kaya akan ikan dan kacang-kacangan yang kaya omega-3. Sumber protein ini penuh dengan lemak sehat!

5. Ini mengisi. Rencana diet kaya nutrisi ini juga cukup mengenyangkan. Di antara protein, lemak sehat dan buah-buahan dan sayuran, sulit untuk merasa lapar.

Jennipher Walters adalah CEO dan salah satu pendiri situs web hidup sehat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang pelatih pribadi bersertifikat, pelatih gaya hidup dan manajemen berat badan dan instruktur latihan kelompok, dia juga memegang gelar MA dalam jurnalisme kesehatan dan secara teratur menulis tentang semua hal kebugaran dan kesehatan untuk berbagai publikasi online.

Ulasan untuk