5 Cara Teknologi Tinggi untuk Mempersonalisasi Kebugaran

Isi

• Pelatih IRL 2.0
• Pelatih Virtual
• Pelatih IRL/Virtual Hybrid
• Penghitung Perwakilan
• Teknologi yang Benar-Benar Dapat Dipakai
• Ulasan untuk

Hari-hari ini, pergi ke gym dan meminta pelatih pribadi seperti menelepon untuk memesan take-out dari menu kertas bernoda yang Anda keluarkan dari laci "menu" Anda. Dari Skype pelatih pribadi Anda ke peralatan itu tindakan seperti pelatih pribadi, ada banyak cara untuk mengaktifkan 1:1 Anda. (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang pendapat kami tentang "Skyper-cise" di sini.)

"Seorang pelatih yang hebat dapat memberikan latihan berkualitas tinggi terlepas dari apakah itu virtual atau secara langsung," kata Nick Clayton, Spesialis Kekuatan dan Pengkondisian Bersertifikat dan Manajer Program Pelatihan Pribadi untuk National Strength and Conditioning Association. Namun, lanjutkan dengan hati-hati: "Beberapa perangkat memberi Anda umpan balik yang memberi tahu Anda jika Anda meningkatkan dan memberikan sasaran untuk dilampaui di sesi mendatang, yang penting," katanya, "Tetapi, beberapa aplikasi dan teknologi canggih di luar sana sekarang berada di luar apa yang kebanyakan orang butuhkan dan memperumit prosesnya."

Perlu diketahui juga bahwa tidak ada pilihan satu ukuran yang cocok untuk semua orang. "Saya merekomendasikan agar klien 'menguji coba' sejumlah layanan atau pelatih sebelum memutuskan salah satunya," katanya. Dengan kata lain, penting untuk menemukan kecocokan yang tepat. Berikut adalah beberapa opsi untuk dipertimbangkan.

Pelatih IRL 2.0

Gambar Corbis

FindYourTrainer adalah aplikasi yang memungkinkan Anda memesan pelatih-bahkan di klub eksklusif (baca: mahal) yang tidak akan Anda ikuti dalam satu kali. Jadi, Anda masih akan pergi ke gym, tetapi Anda akan mendapatkan lebih banyak pilihan daripada dari "petugas" gym Anda ("Ed tersedia untuk melatih Anda pada hari Selasa pukul 10."). Tapi inilah penjualan besar: Anda dapat menilai sesi ini dengan diskon hingga 50 persen! Memang, itu hanya tersedia di NYC sekarang, tetapi perusahaan berencana untuk memperluas ke kota-kota lain (mereka sedang mempertimbangkan San Francisco, Chicago, Boston, Dallas, dan LA).

Pelatih Virtual

Angkat Digital

LIFT Digital memberi Anda akses ke pelatih di mana saja, kapan saja. (Coba The Ultimate Hotel Room Workout.) Pesan janji temu dengan pelatih di situs (Sesi mulai dari $50 dan Anda juga dapat memesan satu kali di sini, jadi tidak perlu membayar seluruh gaji Anda untuk delapan paket sesi di muka !), beri tahu mereka peralatan dan batasan ruang apa yang Anda gunakan dan mereka akan melakukan sisanya. Gunakan iPad Anda untuk masuk ke sesi tatap muka virtual Anda.

Pelatih IRL/Virtual Hybrid

Gambar Corbis

GAIN Personal Training oleh GAINFitness memberi Anda yang terbaik dari kedua dunia. Anda akan bertemu dengan pelatih secara langsung setidaknya sebulan sekali, tetapi Anda akan mendapatkan rencana latihan dari mereka untuk dilakukan sendiri di antara sesi satu lawan satu. Karena aplikasi yang menyertainya memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan mereka 24/7, mereka dapat melacak kemajuan Anda (dan mereka akan tahu jika Anda melewatkan sesi Anda!) Dan dapat memberikan umpan balik, tip, dan penyesuaian pada rencana tersebut. Oh, dan biayanya juga tidak buruk. Untuk harga yang kemungkinan akan Anda bayar untuk satu sesi di gym mewah ($109), Anda mendapatkan layanan ini senilai satu bulan.

Penghitung Perwakilan

Moov

Moov adalah perangkat (Anda bisa memakainya di pergelangan tangan atau pergelangan kaki) yang menghitung repetisi Anda saat latihan kekuatan, dan dapat memantau gerakan Anda dan memberi Anda umpan balik yang sebenarnya (yaitu mungkin memberi tahu Anda bahwa Anda mendarat terlalu keras pada bola kaki Anda saat berlari atau Anda tidak sejajar dalam pose pohon.) Memang, itu bukan orang sungguhan (tetapi juga hanya $69!), jadi pastikan untuk tidak mengambil kursi belakang dan membiarkannya melakukan semua pekerjaan (dalam dengan kata lain, gunakan umpan balik seperti Anda akan tidur umpan balik data-ini menarik dan dapat membantu Anda, tetapi jangan menganggapnya sebagai pedoman akhir semua.)

Teknologi yang Benar-Benar Dapat Dipakai

Gambar Corbis

Bukan gelang. Bukan klip. Kami sedang membicarakan pakaian. Jatuhkan "inti" Athos (perangkat berbentuk pod) ke dalam celana atau atasan yang menyertainya, dan voila! Seorang pelatih pribadi pada orang Anda yang melampaui penghitungan repetisi untuk benar-benar memberi tahu Anda seberapa banyak otot Anda aktif, katakanlah, biceps curl. Jadi, jika bentuk Anda buruk dan Anda tidak menggunakan cukup otot "kanan", Anda dapat melihatnya (pada aplikasi yang menyertainya) dan memperbaikinya. ("Inti" adalah $ 199 dan pakaian mulai dari $ 99.)

Ulasan untuk