7 mitos makanan populer dijelaskan

Isi

• 1. Makanan vegetarian menipis
• 2. Teh menyebabkan impotensi
• 3. Mangga dengan susu itu buruk
• 4. Makanan utuh tidak menggemukkan
• 5. Gas refrigeran menyebabkan selulit
• 6. Lemak selalu berdampak buruk bagi kesehatan Anda
• 7. Jeruk adalah buah terkaya vitamin C

Dalam kepercayaan populer ada banyak mitos terkait makanan yang muncul dari waktu ke waktu dan dipertahankan selama beberapa generasi.

Beberapa contohnya termasuk ketakutan makan mangga dengan susu atau makan makanan vegetarian untuk menurunkan berat badan dan menurunkan berat badan, misalnya.

Namun, penting untuk diberi tahu sebelum percaya pada mitos populer, karena makanan harus digunakan untuk meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan. Berikut ini dijelaskan 7 mitos paling populer tentang makanan:

1. Makanan vegetarian menipis

Makanan nabati tidak menurunkan berat badan, karena penurunan berat badan hanya terjadi jika ada pengurangan kalori yang dikonsumsi. Meskipun mengandung lebih banyak serat, sayuran dan sayuran, makanan vegetarian juga bisa mengandung lemak berlebih, gorengan, dan saus kalori, yang jika tidak diatur dengan baik akan meningkatkan berat badan.

2. Teh menyebabkan impotensi

Teh tidak menyebabkan impotensi, tetapi kepercayaan ini ada karena minuman panas memberikan perasaan rileks dan membantu menenangkan diri. Namun, beberapa teh bahkan dapat menjadi afrodisiak, seperti teh hitam dan teh catuaba, meningkatkan libido, meningkatkan sirkulasi, dan membantu memerangi impotensi.

3. Mangga dengan susu itu buruk

Memang sering terdengar minum susu mangga itu buruk, padahal campuran ini kaya akan nutrisi dan sangat baik untuk kesehatan.

Susu adalah makanan lengkap, dengan beberapa nutrisi dan hanya dikontraindikasikan dalam kasus intoleransi laktosa, sedangkan mangga adalah buah yang kaya serat dan enzim yang memperlancar pencernaan, membantu mengatur usus.

Ajukan pertanyaan dan ketahui apakah makan mangga dan pisang di malam hari itu buruk.

4. Makanan utuh tidak menggemukkan

Makanan utuh, seperti biji-bijian, roti, nasi, dan pasta utuh, bila dikonsumsi berlebihan juga membuat Anda gemuk.

Meski kaya serat, makanan ini juga mengandung kalori yang mendukung penambahan berat badan, jika tidak dikonsumsi secara seimbang.

5. Gas refrigeran menyebabkan selulit

Padahal, yang bisa meningkatkan selulit adalah gula yang dimiliki minuman bersoda, bukan gas dalam minuman. Gelembung yang terbentuk akibat gas dalam minuman ringan tidak berhubungan dengan selulit, karena tidak mengandung kalori dan dikeluarkan dari usus.

6. Lemak selalu berdampak buruk bagi kesehatan Anda

Lemak tidak selalu buruk bagi kesehatan Anda, karena manfaat atau bahayanya tergantung pada jenis dan jumlah lemak yang Anda makan.Lemak trans dan lemak jenuh, yang terdapat dalam daging merah dan gorengan, membahayakan kesehatan, tetapi lemak tak jenuh, yang terdapat dalam minyak zaitun, ikan dan buah-buahan kering, membantu melawan kolesterol dan meningkatkan kesehatan, terutama jantung.

7. Jeruk adalah buah terkaya vitamin C

Meskipun jeruk adalah buah yang terkenal memiliki vitamin C, ada buah lain yang memiliki kandungan vitamin C lebih tinggi, seperti stroberi, acerola, kiwi, dan jambu biji.

Tonton juga video berikut dan cari tahu apa saja kesalahan makan yang paling umum dan apa yang harus dilakukan untuk memperbaikinya: