Gandum

Isi

• Mungkin efektif untuk...
• Mungkin efektif untuk...
• Mungkin tidak efektif untuk...
• Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas...
• Tindakan pencegahan & peringatan khusus:

Oat adalah jenis biji-bijian sereal. Orang sering memakan biji tanaman (oat), daun dan batang (jerami gandum), dan dedak gandum (lapisan luar gandum utuh). Beberapa orang juga menggunakan bagian tanaman ini untuk membuat obat.

Dedak gandum dan gandum utuh digunakan untuk penyakit jantung dan kolesterol tinggi. Mereka juga digunakan untuk tekanan darah tinggi, diabetes, kanker, kulit kering, dan banyak kondisi lainnya, tetapi tidak ada bukti ilmiah yang baik untuk mendukung penggunaan lain ini.

Database Komprehensif Obat Alami menilai efektivitas berdasarkan bukti ilmiah menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Tidak Efektif, Kemungkinan Tidak Efektif, Tidak Efektif, dan Bukti Tidak Cukup untuk Dinilai.

Peringkat efektivitas untuk GANDUM adalah sebagai berikut:

Mungkin efektif untuk...

• Penyakit jantung. Produk oat mengandung serat dalam jumlah tinggi. Makanan tinggi serat larut dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah lemak dan rendah kolesterol untuk mencegah penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus makan setidaknya 3,6 gram serat larut setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
• Kolesterol Tinggi. Makan oat, oat bran, dan serat larut lainnya dapat mengurangi kolesterol total dan kolesterol "jahat" low-density lipoprotein (LDL) ketika dikonsumsi sebagai bagian dari diet rendah lemak jenuh. Untuk setiap gram serat larut (beta-glukan) yang dikonsumsi, kolesterol total menurun sekitar 1,42 mg/dL dan LDL sekitar 1,23 mg/dL. Makan 3-10 gram serat larut dapat mengurangi kolesterol total sekitar 4-14 mg/dL. Tapi ada batasnya. Dosis serat larut lebih besar dari 10 gram per hari tampaknya tidak meningkatkan efektivitas.
  Makan tiga mangkuk oatmeal (porsi 28 gram) setiap hari dapat menurunkan kolesterol total sekitar 5 mg/dL. Produk dedak gandum (muffin dedak gandum, serpih dedak gandum, dedak gandum Os, dll.) dapat bervariasi dalam kemampuannya untuk menurunkan kolesterol, tergantung pada total kandungan serat larut. Produk gandum utuh mungkin lebih efektif dalam menurunkan LDL dan kolesterol total daripada makanan yang mengandung dedak gandum ditambah serat larut beta-glukan.
  FDA merekomendasikan bahwa sekitar 3 gram serat larut diambil setiap hari untuk menurunkan kadar kolesterol darah. Namun, rekomendasi ini tidak sesuai dengan temuan penelitian; menurut studi klinis terkontrol, setidaknya 3,6 gram serat larut setiap hari diperlukan untuk menurunkan kolesterol.

Mungkin efektif untuk...

• Diabetes. Makan gandum dan dedak gandum selama 4-8 minggu menurunkan gula darah sebelum makan, gula darah 24 jam, dan kadar insulin pada orang dengan diabetes tipe 2. Makan 50-100 gram gandum sebagai pengganti karbohidrat lain mengurangi gula darah setelah makan pada beberapa orang. Dalam jangka panjang, makan 100 gram gandum sebagai pengganti karbohidrat lain memiliki efek paling tahan lama pada glukosa darah. Makan oat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol pada penderita diabetes.
• Kanker perut. Orang yang makan makanan berserat tinggi, seperti gandum dan dedak gandum, tampaknya memiliki risiko lebih rendah terkena kanker perut.

Mungkin tidak efektif untuk...

• Kanker usus besar, kanker dubur. Orang yang makan dedak gandum atau gandum tampaknya tidak memiliki risiko kanker usus besar yang lebih rendah. Juga, makan serat dedak gandum tidak terkait dengan risiko kambuhnya tumor usus besar yang lebih rendah.
• Tekanan darah tinggi. Makan oat sebagai oatmeal atau sereal oat tidak menurunkan tekanan darah pada pria dengan tekanan darah sedikit tinggi.

Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas...

• Eksim (dermatitis atopik). Penelitian awal menunjukkan bahwa menggunakan krim yang mengandung oat koloid dapat membantu mengurangi gejala eksim. Pada orang yang menggunakan salep yang mengandung steroid yang disebut fluocinolone untuk mengurangi gejala eksim, mengoleskan krim yang mengandung oat koloid membantu mempertahankan manfaat apa pun.
• Kanker payudara. Makan lebih banyak gandum sebelum didiagnosis menderita kanker payudara dapat membantu wanita dengan kanker payudara hidup lebih lama.
• Memori dan keterampilan berpikir (fungsi kognitif). Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak oat hijau liar (Neuravena) tertentu dapat meningkatkan kecepatan kinerja mental pada orang dewasa yang sehat.
• Kulit kering. Menggunakan lotion yang mengandung ekstrak oat koloid tampaknya memperbaiki kulit kering.
• Nyeri otot yang disebabkan oleh olahraga. Penelitian awal menunjukkan bahwa makan kue yang mengandung tepung gandum dapat membantu mengurangi nyeri otot pada hari-hari setelah berolahraga.
• Perubahan bagaimana lemak didistribusikan dalam tubuh pada orang yang memakai obat HIV. Makan makanan berserat tinggi, termasuk gandum, dengan energi dan protein yang cukup dapat mencegah akumulasi lemak pada orang dengan HIV. Peningkatan satu gram serat makanan total dapat menurunkan risiko akumulasi lemak sebesar 7%.
• Pengelompokan gejala yang meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, dan stroke (sindrom metabolik). Penelitian awal menunjukkan bahwa menambahkan gandum ke diet rendah kalori tampaknya tidak memiliki manfaat tambahan pada penurunan berat badan, lemak darah, tekanan darah, atau gula darah pada orang dengan sindrom metabolik.
• Gatal. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengoleskan losion yang mengandung oat mengurangi rasa gatal pada kulit pada orang dengan penyakit ginjal. Lotion tampaknya bekerja serta mengambil antihistamin hidroksizin 10 mg.
• Stroke. Makan oat seminggu sekali sebagai pengganti telur atau roti putih dapat membantu mencegah stroke.
• Jenis penyakit radang usus (ulcerative colitis). Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi produk berbasis oat tertentu (Profermin) melalui mulut dapat mengurangi gejala dan mencegah kambuhnya kolitis ulserativa.
• Kegelisahan.
• Kehilangan kontrol kandung kemih (inkontinensia urin).
• Sembelit.
• Diare.
• Divertikulosis.
• Encok.
• Gangguan jangka panjang dari usus besar yang menyebabkan sakit perut (sindrom iritasi usus besar atau IBS).
• Artritis Reumatoid (RA).
• Osteoartritis.
• Kelelahan.
• Sindrom kelelahan kronis (CFS).
• Penarikan dari heroin, morfin, dan obat opioid lainnya opioid.
• Penyakit kandung empedu.
• Flu (flu).
• Batuk.
• Radang dingin.
• Penyembuhan luka.
• Kulit kasar dan bersisik di kulit kepala dan wajah (dermatitis seboroik).
• jerawat.
• luka bakar.
• Kondisi lain.

Diperlukan lebih banyak bukti untuk menilai gandum untuk penggunaan ini.

Oat dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan gula darah serta mengontrol nafsu makan dengan menyebabkan rasa kenyang. Oat bran mungkin bekerja dengan menghalangi penyerapan dari usus zat yang berkontribusi terhadap penyakit jantung, kolesterol tinggi, dan diabetes. Saat dioleskan ke kulit, oat tampak mengurangi pembengkakan.

Saat diminum: Dedak gandum dan gandum utuh adalah KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang bila digunakan dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan. Oat dapat menyebabkan gas usus dan kembung. Untuk meminimalkan efek samping, mulailah dengan dosis rendah dan tingkatkan perlahan hingga jumlah yang diinginkan. Tubuh Anda akan terbiasa dengan dedak gandum dan efek sampingnya kemungkinan akan hilang.

Saat dioleskan ke kulit: Lotion yang mengandung ekstrak oat adalah MUNGKIN AMAN untuk digunakan pada kulit. Menempatkan produk yang mengandung oat pada kulit dapat menyebabkan beberapa orang mengalami ruam.

Tindakan pencegahan & peringatan khusus:

Kehamilan dan menyusui: Dedak gandum dan gandum utuh adalah KEMUNGKINAN AMAN ketika tertelan oleh wanita hamil dan menyusui dalam jumlah yang ditemukan dalam makanan.

Penyakit celiac: Orang dengan penyakit celiac tidak boleh makan gluten. Banyak orang dengan penyakit celiac diberitahu untuk menghindari makan gandum karena mereka mungkin terkontaminasi dengan gandum, gandum hitam, atau jelai, yang mengandung gluten. Namun, pada orang yang tidak mengalami gejala apa pun selama setidaknya 6 bulan, makan oat murni yang tidak terkontaminasi dalam jumlah sedang tampaknya aman.

Gangguan pada saluran pencernaan termasuk kerongkongan, lambung, dan usus: Hindari makan produk oat. Masalah pencernaan yang dapat memperpanjang waktu yang dibutuhkan untuk mencerna makanan dapat membuat oat menyumbat usus Anda.

Moderat

Hati-hati dengan kombinasi ini.

Insulin

Oat dapat mengurangi jumlah insulin yang dibutuhkan untuk mengontrol gula darah pada orang dengan diabetes tipe 2. Mengkonsumsi gandum bersama dengan insulin dapat menyebabkan gula darah Anda terlalu rendah. Pantau gula darah Anda dengan cermat. Dosis insulin Anda mungkin perlu diubah.

Obat diabetes (obat antidiabetes)

Oat dapat menurunkan gula darah. Obat diabetes juga digunakan untuk menurunkan gula darah. Mengkonsumsi gandum bersama dengan obat diabetes dapat menyebabkan gula darah Anda terlalu rendah. Pantau gula darah Anda dengan cermat. Dosis obat diabetes Anda mungkin perlu diubah.

Beberapa obat yang digunakan untuk diabetes antara lain glimepiride (Amaryl), glyburide (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), insulin, pioglitazone (Actos), rosiglitazone (Avandia), chlorpropamide (Diabinese), glipizide (Glucotrol), tolbutamide (Orinase), dan lain-lain. .

Herbal dan suplemen yang dapat menurunkan gula darah

Oat dapat menurunkan kadar gula darah. Menggunakannya dengan herbal atau suplemen lain yang memiliki efek yang sama dapat menurunkan kadar gula darah terlalu banyak. Hindari kombinasi ini. Beberapa herbal lain yang dapat menurunkan gula darah adalah cakar setan, fenugreek, bawang putih, guar gum, kastanye kuda, Panax ginseng, psyllium, dan ginseng Siberia.

Tidak ada interaksi yang diketahui dengan makanan.

Dosis berikut telah dipelajari dalam penelitian ilmiah:

DENGAN MULUT:

• Untuk penyakit jantung: Produk oat yang mengandung 3,6 gram beta-glukan (serat larut) setiap hari, sebagai bagian dari diet rendah lemak dan rendah kolesterol. Setengah cangkir (40 gram) oatmeal Quaker mengandung 2 gram beta-glukan; satu cangkir (30 gram) Cheerios mengandung satu gram beta-glukan.
• Untuk kolesterol tinggi: 56-150 gram produk gandum utuh seperti dedak gandum atau oatmeal, mengandung 3,6-10 gram beta-glukan (serat larut) setiap hari sebagai bagian dari diet rendah lemak. Setengah cangkir (40 gram) oatmeal Quaker mengandung 2 gram beta-glukan; satu cangkir (30 gram) Cheerios mengandung satu gram beta-glukan.
• Untuk menurunkan kadar gula darah pada pasien dengan diabetes tipe 2.: Makanan berserat tinggi seperti produk gandum utuh yang mengandung hingga 25 gram serat larut digunakan setiap hari. 38 gram dedak gandum atau 75 gram oatmeal kering mengandung sekitar 3 gram beta-glukan.

Avena, Avena Fructus, Avena byzantina, Avena orientalis, Avena sativa, Avena volgensis, Avenae Herba, Avenae Stramentum, Avoine, Avoine Entière, Avoine Sauvage, Serat Sereal, Oatmeal Koloid, Serat Makanan, Serat Farine d'Avoine, Serat , Fiber d'Avoine, Folle Avoine, Grain d'Avoine, Green Oat, Rumput Oat Hijau, Menir, Gruau, Haber, Hafer, Oat, Oat Bran, Serat Oat, Tepung Oat, Buah Oat, Butir Oat, Rumput Oat, Oat Ramuan, Jerami Oat, Oat Tops, Oatstraw, Oatmeal, Oat, Paille, Paille d'Avoine, Bubur, Rolled Oats, Son d'Avoine, Jerami, Oat Utuh, Oat Utuh, Oat Liar, Ramuan Oat Liar, Biji Susu Oat Liar .

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana artikel ini ditulis, silakan lihat Database Komprehensif Obat Alami metodologi.

1. Hou Q, Li Y, Li L, Cheng G, Sun X, Li S, Tian H. Efek metabolik dari asupan gandum pada pasien dengan diabetes tipe 2: Tinjauan sistematis dan meta-analisis. Nutrisi. 2015;7:10369-87. Lihat abstrak.
2. Capone K, Kirchner F, Klein SL, Tierney NK. Efek krim dermatitis atopik topikal oatmeal koloid pada mikrobioma kulit dan sifat penghalang kulit. J Obat Dermatol. 2020;19:524-531. Lihat abstrak.
3. Andersen JLM, Hansen L, Thomsen BLR, Christiansen LR, Dragsted LO, Olsen A. Asupan sebelum dan sesudah diagnosis gandum utuh dan produk susu dan prognosis kanker payudara: kohort Diet, Kanker dan Kesehatan Denmark. Kanker Payudara Res Mengobati. 2020;179:743-753. Lihat abstrak.
4. Leão LSCS, Aquino LA, Dias JF, Koifman RJ. Penambahan dedak gandum mengurangi HDL-C dan tidak mempotensiasi efek diet rendah kalori pada remisi sindrom metabolik: Percobaan nutrisi pragmatis, acak, terkontrol, label terbuka. Nutrisi. 2019;65:126-130. Lihat abstrak.
5. Zhang T, Zhao T, Zhang Y, dkk. Suplementasi Avenanthramide mengurangi peradangan eksentrik akibat olahraga pada pria dan wanita muda. J Int Soc Olahraga Nutr. 2020;17:41. Lihat abstrak.
6. Sobhan M, Hojati M, Vafaie SY, Ahmadimoghaddam D, Mohammadi Y, Mehrpooya M. Khasiat krim oatmeal koloid 1% sebagai terapi tambahan dalam pengelolaan eksim tangan iritan kronis: Sebuah studi double-blind. Clin Cosmet Investig Dermatol. 2020;13:241-251. Lihat abstrak.
7. Alakoski A, Hervonen K, Mansikka E, dkk. Keamanan jangka panjang dan efek kualitas hidup gandum pada dermatitis herpetiformis. Nutrisi. 2020;12:1060. Lihat abstrak.
8. Spector Cohen I, Day AS, Shaoul R. Menjadi gandum atau tidak? Pembaruan pada perdebatan yang sedang berlangsung tentang gandum untuk pasien dengan penyakit celiac. Pediatri depan. 2019;7:384. Lihat abstrak.
9. Lyskjær L, Overvad K, Tjønneland A, Dahm CC. Pergantian oatmeal dan sarapan alternatif makanan dan tingkat stroke. Stroke. 2020;51:75-81. Lihat abstrak.
10. Delgado G, Kleber ME, Krämer BK, dkk. Intervensi diet dengan oatmeal pada pasien dengan diabetes mellitus tipe 2 yang tidak terkontrol - Sebuah studi crossover. Exp Klinik Endokrinol Diabetes. 2019;127:623-629. Lihat abstrak.
11. Kode Elektronik Peraturan Federal. Judul 21. Bagian 101. Subbagian E - Persyaratan Khusus untuk Klaim Kesehatan. Tersedia di: http://www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=c7e427855f12554dbc292b4c8a7545a0&mc=true&node=pt21.2.101&rgn=div5#se21.2.101_176. Diakses pada 9 Maret 2020.
12. Pridal AA, Bottger W, Ross AB. Analisis avenanthramides dalam produk oat dan estimasi asupan avenanthramide pada manusia. Kimia Makanan 2018;253:93-100. doi: 10.1016/j.foodchem.2018.01.138. Lihat abstrak.
13. Kyrø C, Tjønneland A, Overvad K, Olsen A, Landberg R. Asupan Gandum Utuh yang Lebih Tinggi Terkait dengan Risiko Diabetes Tipe 2 yang Lebih Rendah di antara Pria dan Wanita Setengah Baya: Diet Denmark, Kanker, dan Kelompok Kesehatan. J Nutr 2018;148:1434-44. doi: 10.1093/jn/nxy112. Lihat abstrak.
14. Mackie AR, Bajka BH, Rigby NM, dkk. Ukuran partikel oatmeal mengubah indeks glikemik tetapi tidak sebagai fungsi dari laju pengosongan lambung. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2017;313:G239-G246. Lihat abstrak.
15. Li X, Cai X, Ma X, dkk. Efek Jangka Pendek dan Jangka Panjang dari Asupan Oat Gandum pada Manajemen Berat Badan dan Metabolisme Glukolipid pada Penderita Diabetes Tipe-2 Kegemukan: Uji Coba Kontrol Acak. Nutrisi. 2016;8. Lihat abstrak.
16. Kennedy DO, Jackson PA, Forster J, dkk. Efek akut ekstrak oat hijau liar (Avena sativa) pada fungsi kognitif pada orang dewasa paruh baya: Uji coba double-blind, terkontrol plasebo, dalam subjek. Nutr Neurosci. 2017;20:135-151. Lihat abstrak.
17. Ilnytska O, Kaur S, Chon S, dkk. Oatmeal koloid (Avena Sativa) Meningkatkan Penghalang Kulit Melalui Aktivitas Multi-Terapi. J Obat Dermatol. 2016;15:684-90. Lihat abstrak.
18. Reynertson KA, Garay M, Nebus J, Chon S, Kaur S, Mahmood K, Kizoulis M, Southall MD. Aktivitas anti-inflamasi oatmeal koloid (Avena sativa) berkontribusi pada efektivitas gandum dalam pengobatan gatal yang terkait dengan kulit kering dan teriritasi. J Obat Dermatol. 2015 Jan;14:43-8. Lihat abstrak.
19. Nakhaee S, Nasiri A, Waghei Y, Morshedi J. Perbandingan Avena sativa, cuka, dan hidroksizin untuk pruritus uremik pasien hemodialisis: uji klinis acak crossover. Iran J Ginjal Dis. 2015 Juli;9:316-22. Lihat abstrak.
20. Krag A, Munkholm P, Israelsen H, von Ryberg B, Andersen KK, Bendtsen F. Profermin berkhasiat pada pasien dengan kolitis ulserativa aktif--uji coba terkontrol secara acak. Radang Usus Dis. 2013;19:2584-92. Lihat abstrak.
21. Cooper SG, Tracey EJ. Obstruksi usus halus yang disebabkan oleh oat-bran bezoar. N Engl J Med 1989;320:1148-9. Lihat abstrak.
22. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, dkk. Diet tinggi serat pada laki-laki HIV-positif dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan timbunan lemak. Am J Clin Nutr 2003;78:790-5. Lihat abstrak.
23. Storsrud S, Olsson M, Arvidsson Lenner R, dkk. Pasien celiac dewasa mentoleransi gandum dalam jumlah besar. Eur J Clin Nutr 2003;57:163-9. . Lihat abstrak.
24. De Paz Arranz S, Perez Montero A, Remon LZ, Molero MI. Urtikaria kontak alergi terhadap oatmeal. Alergi 2002;57:1215. . Lihat abstrak.
25. Lembo A, Camilleri M. Konstipasi kronis. N Engl J Med 2003;349:1360-8. . Lihat abstrak.
26. Rao SS. Sembelit: evaluasi dan pengobatan. Gastroenterol Clin North Am 2003;32:659-83.. Lihat abstrak.
27. Jenkins DJ, Wesson V, Wolever TM, dkk. Roti gandum versus roti gandum utuh: proporsi gandum utuh atau pecah-pecah dan respons glikemik. BMJ 1988;297:958-60. Lihat abstrak.
28. Terry P, Lagergren J, Ye W, dkk. Hubungan terbalik antara asupan serat sereal dan risiko kanker kardia lambung. Gastroenterologi 2001;120:387-91.. Lihat abstrak.
29. Kerckhoffs DA, Hornstra G, Mensink RP. Efek penurun kolesterol beta-glukan dari dedak gandum pada subyek hiperkolesterolemia ringan dapat menurun ketika beta-glukan dimasukkan ke dalam roti dan kue. Am J Clin Nutr 2003;78:221-7.. Lihat abstrak.
30. Van Horn L, Liu K, Gerber J, dkk. Oat dan kedelai dalam diet penurun lipid untuk wanita dengan hiperkolesterolemia: apakah ada sinergi? J Am Diet Assoc 2001;101:1319-25. Lihat abstrak.
31. Chandalia M, Garg A, Lutjohann D, dkk. Efek menguntungkan dari asupan serat makanan tinggi pada pasien dengan diabetes mellitus tipe 2. N Engl J Med 2000;342:1392-8. Lihat abstrak.
32. Maier SM, Turner ND, Lupton JR. Lipid serum pada pria dan wanita hiperkolesterolemia yang mengonsumsi dedak gandum dan produk bayam. Kimia Sereal 2000:77;297-302.
33. Foulke J. FDA Mengizinkan Makanan Oat Utuh Untuk Membuat Klaim Kesehatan tentang Mengurangi Risiko Penyakit Jantung. Kertas Bicara FDA. 1997. Tersedia di: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00782.html.
34. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, dkk. Oat beta-glukan mengurangi konsentrasi kolesterol darah pada subjek hiperkolesterolemia. Eur J Clin Nutr 1994;48:465-74. Lihat abstrak.
35. Anderson JW, Gilinsky NH, Deakins DA, dkk. Respon lipid pria hipokolesterolemia terhadap asupan dedak gandum dan dedak gandum. Am J Clin Nutr. 1991;54:678-83. Lihat abstrak.
36. Van Horn LV, Liu K, Parker D, dkk. Respon lipid serum terhadap asupan produk oat dengan diet yang dimodifikasi lemak. J Am Diet Assoc 1986; 86:759-64. Lihat abstrak.
37. Administrasi Makanan dan Obat. Label makanan: klaim kesehatan: gandum dan penyakit jantung koroner. Daftar Fed 1996; 61:296-313.
38. Lia A, Hallmans G, Sandberg AS, dkk. Oat beta-glukan meningkatkan ekskresi asam empedu dan fraksi barley yang kaya serat meningkatkan ekskresi kolesterol pada subjek ileostomi. Am J Clin Nutr 1995;62:1245-51. Lihat abstrak.
39. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Efek penurun kolesterol dari serat makanan: meta-analisis. Am J Clin Nutr 1999;69:30-42. Lihat abstrak.
40. Ripsen CM, Keenan JM, Jacobs DR, dkk. Produk oat dan penurun lipid. Sebuah meta-analisis. JAMA 1992;267:3317-25. Lihat abstrak.
41. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, dkk. Efek hipokolesterolemia beta-glukan dalam oatmeal dan dedak gandum. JAMA 1991;265:1833-9. Lihat abstrak.
42. Dwyer JT, Goldin B, Gorbach S, Patterson J. Ulasan terapi obat: serat makanan dan suplemen serat dalam terapi gangguan pencernaan. Am J Hosp Pharm 1978;35:278-87. Lihat abstrak.
43. Kritchevsky D. Serat makanan dan kanker. Kanker Eur J Sebelumnya 1997;6:435-41. Lihat abstrak.
44. Almy TP, Howell DA. Kemajuan medis; Penyakit divertikular usus besar. N Engl J Med 1980;302:324-31.
45. TP Almi. Serat dan usus. Am J Med 1981;71:193-5.
46. Reddy BS. Peran serat makanan dalam kanker usus besar: gambaran umum. Am J Med 1999;106:16S-9S. Lihat abstrak.
47. Rosario PG, Gerst PH, Prakash K, Albu E. Distensi tanpa gigitiruan: oat bran bezoars menyebabkan obstruksi. J Am Geriatr Soc 1990;38:608.
48. Arffmann S, Hojgaard L, Giese B, Krag E. Pengaruh dedak gandum pada indeks lithogenic empedu dan metabolisme asam empedu. Pencernaan 1983;28:197-200. Lihat abstrak.
49. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, Riedel KD, dkk. Permen karet oat menurunkan glukosa dan insulin setelah beban glukosa oral. Am J Clin Nutr 1991;53:1425-30. Lihat abstrak.
50. Braaten JT, Scott FW, Wood PJ, dkk. Beta-glucan oat bran dan oat gum yang tinggi mengurangi glukosa darah dan insulin postprandial pada subjek dengan dan tanpa diabetes tipe 2. Diabet Med 1994;11:312-8. Lihat abstrak.
51. Wood PJ, Braaten JT, Scott FW, dkk. Pengaruh dosis dan modifikasi sifat kental oat gum pada glukosa plasma dan insulin setelah beban glukosa oral. Br J Nutr 1994;72:731-43. Lihat abstrak.
52. Pilih SAYA, Hawrysh ZJ, Wah MI, dkk. Produk roti konsentrat dedak gandum meningkatkan kontrol jangka panjang diabetes: studi percontohan. J Am Diet Assoc 1996;96:1254-61. Lihat abstrak.
53. Cooper SG, Tracey EJ. Obstruksi usus halus yang disebabkan oleh oat-bran bezoar. N Engl J Med 1989;320:1148-9.
54. Ripsin CM, Keenan JM, Jacobs DR Jr, dkk. Produk oat dan penurun lipid. Sebuah meta-analisis. JAMA 1992;267:3317-25. Lihat abstrak.
55. Braaten JT, Wood PJ, Scott FW, dkk. Oat beta-glukan mengurangi konsentrasi kolesterol darah pada subjek hiperkolesterolemia. Eur J Clin Nutr 1994;48:465-74. Lihat abstrak.
56. Poulter N, Chang CL, Manset A, dkk. Profil lipid setelah konsumsi harian sereal berbasis oat: uji coba crossover terkontrol. Am J Clin Nutr 1994;59:66-9. Lihat abstrak.
57. Marlett JA, Hosig KB, Vollendorf NW, dkk. Mekanisme penurunan kolesterol serum dengan dedak gandum. Hepatol 1994; 20:1450-7. Lihat abstrak.
58. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Cookies yang diperkaya dengan psyllium atau oat bran menurunkan kolesterol LDL plasma pada pria normal dan hiperkolesterolemia dari Meksiko Utara. J Am Coll Nutr 1998;17:601-8. Lihat abstrak.
59. Kwiterovich PO Jr. Peran serat dalam pengobatan hiperkolesterolemia pada anak-anak dan remaja. Pediatri 1995;96:105-9. Lihat abstrak.
60. Chen HL, Haack VS, Janecky CW, dkk. Mekanisme di mana dedak gandum dan dedak gandum meningkatkan berat tinja pada manusia. Am J Clin Nutr 1998;68:711-9. Lihat abstrak.
61. Situs web Asosiasi Diet Amerika. Tersedia di: www.eatright.org/adap1097.html (Diakses 16 Juli 1999).
62. Kromhout D, de Lezenne C, Coulander C. Diet, prevalensi dan mortalitas 10 tahun akibat penyakit jantung koroner pada 871 pria paruh baya. Studi Zutphen. Am J Epidemiol 1984;119:733-41. Lihat abstrak.
63. Morris JN, Marr JW, Clayton DG. Diet dan jantung: catatan tambahan. Br Med J 1977;2:1307-14. Lihat abstrak.
64. Khaw KT, Barrett-Connor E. Serat makanan dan penurunan angka kematian penyakit jantung iskemik pada pria dan wanita: studi prospektif 12 tahun. Am J Epidemiol 1987;126:1093-102. Lihat abstrak.
65. He J, Klag MJ, Whelton PK, dkk. Asupan gandum dan soba dan faktor risiko penyakit kardiovaskular pada etnis minoritas Cina. Am J Clin Nutr 1995;61:366-72. Lihat abstrak.
66. Rimm EB, Ascherio A, Giovannucci E, dkk. Asupan serat sayur, buah, dan sereal dan risiko penyakit jantung koroner pada pria. JAMA 1996;275:447-51. Lihat abstrak.
67. Van Horn L. Serat, lipid, dan penyakit jantung koroner. Pernyataan untuk profesional kesehatan dari Komite Nutr, Am Heart Assn. Sirkulasi 1997;95:2701-4. Lihat abstrak.
68. Pietinen P, Rimm EB, Korhonen P, dkk. Asupan serat makanan dan risiko penyakit jantung koroner dalam kelompok pria Finlandia. Studi pencegahan kanker alfa-tokoferol, beta-karoten. Sirkulasi 1996;94:2720-7. Lihat abstrak.
69. Wursch P, Pi Sunyer FX. Peran serat larut kental dalam kontrol metabolik diabetes. Ulasan dengan penekanan khusus pada sereal yang kaya akan beta-glukan. Perawatan Diabetes 1997;20:1774-80. Lihat abstrak.
70. Kertas Bicara FDA. FDA Mengizinkan Makanan Oat Utuh untuk Membuat Klaim tentang Pengurangan Risiko Penyakit Jantung. 1997. Tersedia di: vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpoats.html.
71. Kode Elektronik Peraturan Federal. Judul 21. Bagian 182 -- Zat yang Secara Umum Diakui Aman. Tersedia di: https://www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?CFRPart=182
72. Schatzkin A, Lanza E, Corle D, dkk. Kurangnya efek diet rendah lemak dan tinggi serat pada kekambuhan adenoma kolorektal. Kelompok Studi Percobaan Pencegahan Polip. N Engl J Med 2000;342:1149-55. Lihat abstrak.
73. Davy BM, Melby CL, Beske SD, dkk. Konsumsi oat tidak mempengaruhi tekanan darah arteri 24 jam santai dan rawat jalan pada pria dengan tekanan darah normal tinggi hingga hipertensi stadium I. J Nutr 2002;132:394-8.. Lihat abstrak.
74. Ludwig DS, Pereira MA, Kroenke CH, dkk. Serat makanan, penambahan berat badan, dan faktor risiko penyakit kardiovaskular pada orang dewasa muda. JAMA 1999;282:1539-46. Lihat abstrak.
75. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Buku Pegangan Keamanan Botani Asosiasi Produk Herbal Amerika. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.

Ulasan terakhir - 11/10/2020