Pengarang: Alice Brown
Tanggal Pembuatan: 27 Boleh 2021
Tanggal Pembaruan: 18 November 2024
Anonim
Best Natural Supplement for Pooping?? No BLOAT! Lower Cholesterol!
Video: Best Natural Supplement for Pooping?? No BLOAT! Lower Cholesterol!

Isi

Psyllium pirang adalah ramuan. Biji dan kulit luar biji (kulit) digunakan untuk membuat obat.

Psyllium pirang digunakan secara oral sebagai pencahar dan untuk melunakkan tinja pada orang dengan wasir, fisura anus, dan setelah operasi dubur. Ini juga digunakan untuk diare, sindrom iritasi usus besar (IBS), kolitis ulserativa, dan disentri. Kegunaan lain termasuk kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, diabetes, dan kondisi lainnya.

Beberapa orang mengoleskan psyllium pirang ke kulit sebagai tapal untuk bisul.

Dalam pembuatan makanan, psyllium pirang digunakan sebagai pengental atau penstabil di beberapa makanan penutup susu beku.

Beberapa makanan yang mengandung psyllium pirang membawa label yang mengklaim makanan ini, bila dikonsumsi sebagai bagian dari diet rendah lemak, dapat mengurangi risiko penyakit jantung. FDA mengizinkan klaim ini jika makanan mengandung setidaknya 1,7 gram psyllium per porsi. Kata kunci dalam klaim ini adalah "mungkin". Memang benar bahwa psyllium pirang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol; tetapi belum ada bukti bahwa mengonsumsi psyllium pirang mengurangi risiko penyakit jantung. Meskipun efektivitasnya dalam menurunkan kadar kolesterol, psyllium pirang belum dimasukkan dalam pendekatan bertahap untuk terapi diet seperti diet American Heart Association Langkah I atau Langkah II untuk kolesterol tinggi. Sebagian besar studi klinis telah menggunakan persiapan bubuk psyllium pirang tertentu (Metamucil) atau makanan yang mengandung kulit biji psyllium, seperti sereal, roti, atau snack bar.

Database Komprehensif Obat Alami menilai efektivitas berdasarkan bukti ilmiah menurut skala berikut: Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Efektif, Mungkin Tidak Efektif, Kemungkinan Tidak Efektif, Tidak Efektif, dan Bukti Tidak Cukup untuk Dinilai.

Peringkat efektivitas untuk PSYLLIUM PIRANG adalah sebagai berikut:


Efektif untuk...

  • Sembelit. Bukti menunjukkan bahwa mengonsumsi psyllium pirang melalui mulut, sendiri atau sebagai produk kombinasi, dapat meredakan sembelit dan meningkatkan konsistensi tinja.

Mungkin efektif untuk...

  • Penyakit jantung. Psyllium pirang adalah serat larut. Makanan tinggi serat larut dapat digunakan sebagai bagian dari diet rendah lemak dan rendah kolesterol untuk mencegah penyakit jantung. Penelitian menunjukkan bahwa seseorang harus makan setidaknya 7 gram kulit psyllium setiap hari untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
  • Tingginya kadar kolesterol atau lemak lain (lipid) dalam darah (hiperlipidemia). Mengambil psyllium pirang melalui mulut mengurangi kadar kolesterol pada orang dengan kolesterol tinggi ringan hingga sedang. Psyllium pirang yang ditambahkan ke makanan atau sebagai suplemen terpisah sekitar 10-12 gram setiap hari dapat mengurangi kadar kolesterol total sebesar 3% hingga 14% dan kolesterol low density lipoprotein (LDL atau "jahat") sebesar 5% hingga 10% setelah 7 minggu atau lebih pengobatan.
    Pada anak-anak dengan kolesterol tinggi, mengonsumsi psyllium lebih lanjut dapat menurunkan kadar kolesterol LDL sebesar 7% hingga 15% bila ditambahkan ke diet rendah lemak dan rendah kolesterol seperti diet Langkah 1. Program Pendidikan Kolesterol Nasional (NCEP). Menariknya, mengonsumsi psyllium pirang bersama dengan diet rendah lemak dan rendah kolesterol yang lebih ketat seperti diet NCEP Step 2 mungkin memiliki lebih sedikit efek tambahan dalam menurunkan kolesterol LDL.
    Psyllium tampaknya kurang efektif pada orang tua. Ada beberapa bukti bahwa itu menurunkan kadar kolesterol LDL ke tingkat yang lebih rendah pada orang 60 tahun atau lebih tua dibandingkan dengan orang di bawah 60 tahun.
    Ada beberapa bukti bahwa mengambil psyllium pirang untuk kolesterol tinggi memungkinkan untuk mengurangi dosis obat tertentu yang digunakan untuk menurunkan kolesterol. Misalnya, mengonsumsi 15 gram psyllium pirang (Metamucil) bersama dengan 10 mg simvastatin (Zocor) setiap hari tampaknya menurunkan kolesterol serta mengonsumsi simvastatin dosis tinggi (20 mg) setiap hari. Juga, psyllium pirang tampaknya mengurangi efek samping dari colestipol dan cholestyramine (Questran, Questran Light, Cholybar) seperti sembelit dan sakit perut. Tetapi jangan menyesuaikan dosis obat Anda tanpa berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan Anda.

Mungkin efektif untuk...

  • Diabetes. Psyllium pirang dapat menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes. Efek terbesarnya terjadi ketika dicampur dengan atau diambil dengan makanan. Selain menurunkan gula darah, psyllium pirang juga menurunkan kolesterol pada penderita diabetes yang memiliki kolesterol tinggi. Beberapa penelitian menunjukkan psyllium pirang dapat menurunkan kolesterol total sekitar 9%, dan kolesterol low density lipoprotein (LDL atau "jahat") sebesar 13%.
  • Diare. Mengambil psyllium pirang melalui mulut tampaknya mengurangi gejala diare.
  • Wasir. Mengambil psyllium pirang melalui mulut tampaknya meredakan pendarahan dan rasa sakit pada orang dengan wasir.
  • Tekanan darah tinggi. Mengambil psyllium pirang melalui mulut, sendiri atau dalam kombinasi dengan protein kedelai, tampaknya menurunkan tekanan darah pada orang dewasa.
  • Gangguan jangka panjang dari usus besar yang menyebabkan sakit perut (sindrom iritasi usus besar atau IBS). Meskipun tidak semua penelitian setuju, ada bukti bahwa kulit biji psyllium pirang dapat meredakan sembelit dan meningkatkan sakit perut, diare, dan kesehatan secara keseluruhan. Diperlukan waktu hingga empat minggu perawatan untuk mendapatkan hasil terbaik.
  • Mengobati efek samping obat yang disebut Orlistat (Xenical, Alli). Mengambil psyllium pirang dengan setiap dosis orlistat tampaknya meringankan efek samping orlistat seperti gas, perut keroncongan, kram perut, dan bercak berminyak tanpa mengurangi efek pengurangan berat badan dari orlistat.
  • Jenis penyakit radang usus (ulcerative colitis). Ada beberapa bukti bahwa mengonsumsi biji psyllium pirang melalui mulut mungkin efektif untuk mencegah kambuhnya penyakit radang usus. Psyllium pirang juga muncul untuk meredakan gejala kondisi ini.

Mungkin tidak efektif untuk...

  • Pertumbuhan non-kanker di usus besar dan rektum (adenoma kolorektal). Mengambil 3,5 gram psyllium pirang per hari tampaknya tidak mengurangi risiko adenoma kolorektal. Ada beberapa bukti bahwa itu mungkin benar-benar meningkatkan risiko kekambuhan adenoma, terutama pada orang yang mendapatkan banyak kalsium dari makanan mereka. Namun, lebih banyak bukti diperlukan untuk menentukan hubungan psyllium dan kalsium dengan adenoma kolorektal.
  • Penyakit ginjal serius (penyakit ginjal stadium akhir atau ESRD). Mengambil psyllium pirang melalui mulut tidak memperbaiki penyakit ginjal yang serius.

Tidak cukup bukti untuk menilai efektivitas...

  • Kanker usus besar, kanker dubur. Penelitian populasi menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak psyllium pirang dalam makanannya mungkin memiliki peluang lebih rendah untuk meninggal akibat kanker kolorektal.
  • Jenis penyakit radang usus (penyakit Crohn). Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi psyllium pirang setiap hari bersama dengan probiotik meningkatkan gejala penyakit Crohn.
  • Perubahan bagaimana lemak didistribusikan dalam tubuh pada orang yang memakai obat HIV. Makan makanan berserat tinggi dapat mencegah redistribusi lemak pada orang dengan HIV.
  • Sakit maag yang terus-menerus. Penelitian awal menunjukkan bahwa mengonsumsi psyllium pirang selama 10 hari dapat membantu mengendalikan gejala mulas yang persisten pada beberapa orang.
  • Kegemukan. Beberapa, tetapi tidak semua, penelitian menunjukkan bahwa psyllium pirang dapat membantu mengurangi berat badan dan nafsu makan pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.
  • Beberapa jenis kanker.
  • Beberapa jenis kondisi kulit.
  • Kondisi lain.
Diperlukan lebih banyak bukti untuk menilai psyllium pirang untuk penggunaan ini.

Sekam biji psyllium menyerap air dan membentuk massa yang besar. Pada penderita sembelit, massa ini merangsang usus untuk bergerak. Pada penderita diare, dapat memperlambat usus dan mengurangi pergerakan usus. Massa ini juga dapat mengurangi jumlah kolesterol yang diserap kembali ke dalam tubuh.

Saat diminum: Psyllium pirang adalah KEMUNGKINAN AMAN bagi kebanyakan orang ketika diminum dengan banyak cairan. Minumlah setidaknya 8 ons cairan untuk setiap 3-5 gram kulit atau 7 gram biji. Pada beberapa orang, psyllium pirang dapat menyebabkan gas, sakit perut, diare, sembelit, dan mual. Untuk menghindari beberapa efek samping ini, mulailah dengan dosis yang lebih rendah dan tingkatkan dosis secara perlahan.

Beberapa orang dapat memiliki reaksi alergi terhadap psyllium pirang dengan gejala seperti pembengkakan di hidung, bersin, kelopak mata bengkak, gatal-gatal, dan asma. Beberapa orang juga dapat menjadi peka terhadap psyllium melalui paparan di tempat kerja atau penggunaan berulang psyllium.

Psyllium pirang adalah KEMUNGKINAN TIDAK AMAN ketika diminum tanpa air yang cukup. Pastikan untuk mengambil psyllium pirang dengan banyak air. Jika tidak, dapat menyebabkan tersedak atau menyumbat saluran gastrointestinal (GI).

Tindakan pencegahan & peringatan khusus:

Kehamilan dan menyusui: Psyllium pirang adalah KEMUNGKINAN AMAN ketika diminum dengan tepat.

Pertumbuhan di usus besar dan rektum (adenoma kolorektal): Psyllium pirang dapat meningkatkan risiko kekambuhan adenoma pada orang dengan riwayat adenoma kolorektal. Orang yang memiliki kondisi ini harus menghindari psyllium pirang.

Gangguan Gastrointestinal (GI): Jangan gunakan psyllium pirang jika Anda cenderung mengalami tinja yang keras di rektum karena sembelit yang berkelanjutan (impaksi tinja), penyempitan saluran GI, obstruksi, atau kondisi yang dapat menyebabkan obstruksi, seperti kejang usus.

Alergi: Beberapa orang dapat mengalami reaksi alergi parah terhadap psyllium pirang. Ini lebih mungkin terjadi pada orang yang telah terpapar psyllium pirang di tempat kerja. Jangan gunakan psyllium pirang jika Anda sensitif terhadapnya.

Fenilketonuria: Beberapa preparat psyllium pirang dimaniskan dengan aspartam (Nutrasweet) dan harus dihindari pada pasien dengan fenilketonuria.

Operasi: Psyllium pirang dapat mempengaruhi kadar gula darah, membuat kontrol gula darah lebih sulit selama dan setelah operasi. Berhenti minum psyllium pirang setidaknya 2 minggu sebelum operasi yang dijadwalkan.

Gangguan menelan: Jangan gunakan psyllium pirang jika Anda memiliki masalah menelan. Psyllium pirang dapat meningkatkan risiko tersedak.

Moderat
Hati-hati dengan kombinasi ini.
Karbamazepin (Tegretol)
Psyllium pirang mengandung sejumlah besar serat. Serat dapat menurunkan berapa banyak carbamazepine (Tegretol) yang diserap tubuh. Dengan mengurangi seberapa banyak tubuh menyerap, psyllium pirang dapat menurunkan efektivitas carbamazepine.
Litium
Psyllium pirang mengandung sejumlah besar serat. Serat dapat menurunkan berapa banyak lithium yang diserap tubuh. Mengambil lithium bersama dengan psyllium pirang dapat menurunkan efektivitas lithium. Untuk menghindari interaksinya, ambil psyllium pirang setidaknya satu jam setelah lithium.
Metformin (Glukofag)
Psyllium pirang mungkin mengubah berapa banyak metformin yang diserap tubuh. Ini dapat meningkatkan atau menurunkan efektivitas metformin. Untuk menghindari interaksi ini, ambil psyllium pirang 30-60 menit setelah minum metformin.
Minor
Hati-hati dengan kombinasi ini.
Digoksin (Lanoksin)
Psyllium pirang tinggi serat. Serat dapat menurunkan penyerapan dan menurunkan efektivitas digoxin (Lanoxin). Sebagai aturan umum, obat apa pun yang diminum harus diminum satu jam sebelum atau empat jam setelah psyllium pirang untuk mencegah interaksi ini.
Etinil estradiol
Etinil estradiol adalah bentuk estrogen yang ada dalam beberapa produk estrogen dan pil KB. Beberapa orang khawatir bahwa psyllium dapat menurunkan berapa banyak etinil estradiol yang diserap tubuh. Tetapi tidak mungkin bahwa psyllium akan secara signifikan mempengaruhi penyerapan etinil estradiol.
Obat yang diminum (Obat oral)
Psyllium mengandung sejumlah besar serat. Serat bisa berkurang, bertambah, atau tidak berpengaruh pada seberapa banyak obat yang diserap tubuh. Mengambil psyllium bersama dengan obat yang Anda minum melalui mulut dapat memengaruhi efek obat Anda. Untuk mencegah interaksi ini, minum psyllium 30-60 menit setelah obat yang Anda minum melalui mulut.
Besi
Penggunaan psyllium pirang dengan suplemen zat besi dapat mengurangi jumlah zat besi yang diserap tubuh. Ambil suplemen zat besi satu jam sebelum atau empat jam setelah psyllium untuk menghindari interaksi ini.
Riboflavin
Psyllium tampaknya sedikit mengurangi jumlah riboflavin yang diserap tubuh, tetapi mungkin tidak penting.
Lemak dan makanan yang mengandung lemak
Psyllium dapat membuat sulit untuk mencerna lemak dari makanan. Hal ini dapat meningkatkan jumlah lemak yang hilang dalam tinja.
Nutrisi
Mengambil psyllium dengan makanan dalam jangka waktu yang lama dapat mengubah penyerapan nutrisi. Dalam beberapa kasus, mengonsumsi vitamin atau suplemen mineral mungkin diperlukan.
Penting untuk mengambil air yang cukup saat mengambil psyllium pirang. Tidak mengonsumsi cukup cairan dapat menyebabkan tersedak atau penyumbatan saluran gastrointestinal (GI). Ambil setidaknya 240 mL cairan untuk setiap 5 gram kulit psyllium atau 7 gram biji psyllium. Psyllium pirang harus diminum setidaknya 30-60 menit setelah minum obat lain.

Dosis berikut telah dipelajari dalam penelitian ilmiah:

DEWASA

DENGAN MULUT:
  • Untuk sembelit: 7 gram hingga 24 gram psyllium pirang per hari, dalam 2-4 dosis terbagi.
  • Untuk penyakit jantung: Setidaknya 7 gram psyllium husk (serat larut) setiap hari, sebagai bagian dari diet rendah lemak dan rendah kolesterol.
  • Untuk diare: Pada penderita diare umum, 7 gram sampai 18 gram psyllium pirang, dalam 2-3 dosis terbagi. Kombinasi psyllium pirang, kalsium karbonat, dan kalsium fosfat (dengan perbandingan 4:1:1 berat) juga telah dikonsumsi sebanyak 5 gram dua kali sehari. Pada pasien yang telah menjalani operasi kandung empedu, 6,5 gram psyllium pirang tiga kali sehari. Pada pasien yang minum obat yang disebut misoprostol, 3,4 gram psyllium pirang dua kali sehari.
  • Untuk gangguan usus besar jangka panjang yang menyebabkan sakit perut (irritable bowel syndrome atau IBS): 6,4 gram hingga 30 gram kulit biji psyllium pirang dalam dua hingga tiga dosis terbagi setiap hari. 10 gram kulit biji psyllium pirang dua kali sehari dengan 15 mg propantheline tiga kali sehari juga telah digunakan.
  • Untuk mengobati efek samping obat yang disebut Orlistat (Xenical, Alli): 6 gram psyllium pirang tiga kali sehari dengan masing-masing dosis orlistat.
  • Untuk jenis penyakit radang usus (ulcerative colitis): 3,5-10 gram psyllium pirang, diminum dua kali sehari.
  • Untuk wasir: 10,5 gram sampai 20 gram kulit biji psyllium pirang setiap hari dalam dosis terbagi.
  • Untuk kadar kolesterol tinggi atau lemak lain (lipid) dalam darah (hiperlipidemia): 3,4 gram kulit biji psyllium pirang tiga kali sehari atau 5,1 gram dua kali sehari adalah dosis yang paling umum digunakan. Namun, dosis hingga 20,4 gram per hari telah dicoba. Sereal dengan psyllium tambahan yang menyediakan hingga 15 gram serat larut per hari juga telah digunakan. Campuran 2,1 gram psyllium, 1,3 gram pektin, 1,1 gram guar gum dan 0,5 gram permen kacang belalang telah digunakan tiga kali sehari. Kombinasi 2,5 gram bubuk psyllium pirang (Metamucil) dengan 2,5 gram colestipol, diminum tiga kali sehari juga telah digunakan. Kombinasi simvastatin (Zocor) 10 mg dan psyllium pirang (Metamucil) 15 gram setiap hari juga telah digunakan.
  • Untuk diabetes: 3,4 gram hingga 22 gram psyllium pirang setiap hari, biasanya dalam dosis terbagi hingga 20 minggu.
  • Untuk tekanan darah tinggi: 3,7 gram hingga 15 gram sekam psyllium pirang setiap hari hingga 6 bulan.
  • Untuk obesitas: 1,7 gram hingga 36 gram psyllium pirang setiap hari dalam dosis terbagi dengan makanan hingga 36 minggu, selain mengurangi kalori.
ANAK-ANAK

DENGAN MULUT:
  • Untuk kolesterol tinggi: Sereal yang mengandung 3,2 gram hingga 10 gram psyllium setiap hari.
Balle de Psyllium, Plantago Pirang, Psyllium Pirang, Che Qian Zi, Serat Makanan, Kaki Orang Inggris, Serat Alimentaire, Plantago India, Ipágula, Isabgola, Isabgul, Ispaghul, Ispaghula, Ispagol, Psyllium Pucat, Plantaginis Ovatae Semen, Plantaginis Ovatae Testa, Plantago decumbens, Plantago fastigiata, Plantago insularis, Plantago ispaghula, Plantago ovata, Psilio, Psillium Blond, Psyllium, Psyllium Blond, Psyllium Husk, Sand Plantain, Spogel.

Untuk mempelajari lebih lanjut tentang bagaimana artikel ini ditulis, silakan lihat Database Komprehensif Obat Alami metodologi.


  1. Chiu AC, Sherman SI. Efek suplemen serat farmakologis pada penyerapan levothyroxine. Tiroid. 1998;8:667-71. Lihat abstrak.
  2. Lertpipopmetha K, Kongkamol C, Sripongpun P. Pengaruh Suplementasi Serat Psyllium pada Kejadian Diare pada Pasien yang Diberi Makan Tabung Enteral: Percobaan Prospektif, Acak, dan Terkendali. JPEN J Parenter Enteral Nutr 2019;43:759-67. doi: 10.1002/jpen.1489. Lihat abstrak.
  3. Xiao Z, Chen H, Zhang Y, dkk. Pengaruh konsumsi psyllium pada berat badan, indeks massa tubuh, profil lipid, dan metabolisme glukosa pada pasien diabetes: Tinjauan sistematis dan meta-analisis dosis-respon dari uji coba terkontrol secara acak. Phytother Res 2020 9 Jan. doi: 10.1002/ptr.6609. Online sebelum cetak. Lihat abstrak.
  4. Rivers CR, Kantor MA. Asupan kulit psyllium dan risiko diabetes tipe 2: tinjauan ilmiah dan peraturan berbasis bukti dari klaim kesehatan yang memenuhi syarat yang dilakukan oleh Food and Drug Administration AS. Nutr Rev 2020 22 Jan:nuz103. doi: 10.1093/nutrit/nuz103. Online sebelum cetak. Lihat abstrak.
  5. Clark CCT, Salek M, Aghabagheri E, Jafarnejad S. Pengaruh suplementasi psyllium pada tekanan darah: tinjauan sistematis dan meta-analisis uji coba terkontrol secara acak. Korean J Intern Med 2020 19 Februari doi: 10.3904/kjim.2019.049. Online sebelum cetak. Lihat abstrak.
  6. Darooghegi Mofrad M, Mozaffari H, Mousavi SM, Sheikhi A, Milajerdi A. Efek suplementasi psyllium pada berat badan, indeks massa tubuh dan lingkar pinggang pada orang dewasa: Tinjauan sistematis dan meta-analisis dosis-respons dari uji coba terkontrol secara acak. Crit Rev Food Sci Nutr 2020;60:859-72. doi: 10.1080/10408398.2018.1553140. Lihat abstrak.
  7. Noureddin S, Mohsen J, Payman A. Pengaruh psyllium vs plasebo pada sembelit, berat badan, glikemia, dan lipid: Sebuah uji coba secara acak pada pasien dengan diabetes tipe 2 dan sembelit kronis. Melengkapi Ada Med. 2018;40:1-7. Lihat abstrak.
  8. Morozov S, Isakov V, Konovalova M. Diet yang diperkaya serat membantu mengendalikan gejala dan meningkatkan motilitas esofagus pada pasien dengan penyakit refluks gastroesofagus non-erosif. Gastroenterol Dunia J. 2018;24:2291-2299. Lihat abstrak.
  9. Diez R, Garcia JJ, Diez MJ, Sierra M, Sahagun AM, Fernandez N. Pengaruh Plantago ovata husk (serat makanan) pada ketersediaan hayati dan parameter farmakokinetik metformin lainnya pada kelinci diabetes. BMC Complement Altern Med. 2017 Juni 7;17:298. Lihat abstrak.
  10. Kode Peraturan Federal, Judul 21 (21CFR 201.319). Persyaratan pelabelan khusus - gom yang larut dalam air, gom hidrofilik, dan mucilloid hidrofilik. Tersedia di www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=201.319. Diakses pada 3 Desember 2016.
  11. Kode Peraturan Federal, Judul 21 (21CFR 101.17). Peringatan pelabelan makanan, pemberitahuan, dan pernyataan penanganan yang aman. Tersedia di www.ecfr.gov/cgi-bin/text-idx?SID=20f647d3b74161501f46564b915b4048&mc=true&node=se21.2.101_117&rgn=div8. Diakses pada 3 Desember 2016.
  12. Kode Peraturan Federal, Judul 21 (21CFR 101,81). Bab IB, bagian 101E, bagian 101.81 "Klaim kesehatan: serat larut dari makanan tertentu dan risiko penyakit jantung koroner (PJK)." Tersedia di www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/cfrsearch.cfm?fr=101.81. Diakses pada 3 Desember 2016.
  13. Semen plantaginis dalam: WHO Monographs on Selected Medicinal Plants, volume 1. Organisasi Kesehatan Dunia, Jenewa, 1999. Tersedia di http://apps.who.int/medicinedocs/en/d/Js2200e/. Diakses pada 26 November 1026.
  14. Lipsky H, Gloger M, Frishman WH. Serat makanan untuk menurunkan kolesterol darah. J Clin Pharmacol 1990;30:699-703. Lihat abstrak.
  15. Solà R, Godàs G, Ribalta J, dkk. Efek serat larut (Plantago ovata husk) pada lipid plasma, lipoprotein, dan apolipoprotein pada pria dengan penyakit jantung iskemik. Am J Clin Nutr 2007;85:1157-63. Lihat abstrak.
  16. López JC, Villanueva R, Martínez-Hernández D, Albaladejo R, Regidor E, Calle ME. Konsumsi Plantago ovata dan kematian kolorektal di Spanyol, 1995-2000. J Epidemiol 2009;19:206-11. Lihat abstrak.
  17. Garcia JJ, Fernandez N, Carriedo D, dkk. Serat hidrolarut (Plantago ovata husk) dan levodopa I: studi eksperimental interaksi farmakokinetik. Eur Neuropsychopharmacol 2005;15:497-503. Lihat abstrak.
  18. Fernandez-Martinez MN, Hernandez-Echevarria L, Sierra-Vega M, dkk. Sebuah uji klinis acak untuk mengevaluasi efek dari Plantago ovata husk pada pasien Parkinson: perubahan farmakokinetik levodopa dan parameter biokimia. BMC Complement Altern Med 2014;14:296. Lihat abstrak.
  19. Fernandez N, Lopez C, Díez R, dkk. Interaksi obat dengan serat makanan Plantago ovata husk. Pakar Opini Narkoba Metab Toxicol 2012;8:1377-86. Lihat abstrak.
  20. Bernedo N, Garcia M, Gastaminza G, dkk. Alergi terhadap senyawa pencahar (Plantago ovata seed) di kalangan profesional perawatan kesehatan. J Investig Allergol Clin Immunol 2008;18:181-9. Lihat abstrak.
  21. Cicero, AF, Derosa, G., Manca, M., Bove, M., Borghi, C., dan Gaddi, AV Efek yang berbeda dari suplemen makanan psyllium dan guar pada kontrol tekanan darah pada pasien kelebihan berat badan hipertensi: enam bulan, uji klinis acak. Clin.Exp.Hypertens. 2007;29:383-394. Lihat abstrak.
  22. Tai ES, Fok AC, Chu R, Tan CE. Sebuah studi untuk menilai pengaruh suplementasi makanan dengan serat larut (Minolest) pada tingkat lipid pada subyek normal dengan hiperkolesterolemia. Ann Acad.Med Singapura 1999;28:09-213. Lihat abstrak.
  23. Khossousi A, Binns CW, Dhaliwal SS, Pal S. Efek akut psyllium pada lipaemia postprandial dan thermogenesis pada pria kelebihan berat badan dan obesitas. Br J Nutr 2008;99:1068-75. Lihat abstrak.
  24. Turnbull WH, Thomas HG. Pengaruh pemberian preparat Plantago ovate seed terhadap variabel nafsu makan, asupan nutrisi dan energi. Int J Obese Relat Metab Disord 1995;19:338-42. Lihat abstrak.
  25. Enzi G, Inelmen EM, Crepaldi G. Pengaruh lendir hidrofilik dalam pengobatan pasien obesitas. Pharmatherapeutika 1980;2:421-8. Lihat abstrak.
  26. Pal S, Khossousi A, Binns C, dkk. Pengaruh suplemen serat dibandingkan dengan diet sehat pada komposisi tubuh, lipid, glukosa, insulin dan faktor risiko sindrom metabolik lainnya pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas. Br J Nutr 2011;105:90-100. Lihat abstrak.
  27. Shrestha S, Volek JS, Udani J, dkk. Terapi kombinasi termasuk psyllium dan sterol tumbuhan menurunkan kolesterol LDL dengan memodifikasi metabolisme lipoprotein pada individu hiperkolesterolemia. J Nutr 2006;136:2492-7. Lihat abstrak.
  28. Flannery J, Raulerson A. Hiperkolesterolemia: melihat pengobatan murah dan kepatuhan pengobatan. Praktik Perawat J Am Acad 2000;12:462-6. Lihat abstrak.
  29. Lerman Garber I, Lagunas M, Sienra Perez JC, dkk. Efek psyllium plantago pada pasien hiperkolesterolemia ringan hingga sedang. Arch Inst Cardiol Mex 1990;60:535-9. Lihat abstrak.
  30. Anderson JW, Floore TL, Geil PB, dkk. Efek hipokolesterolemia dari serat hidrofilik pembentuk massal yang berbeda sebagai tambahan untuk terapi diet pada hiperkolesterolemia ringan hingga sedang. Arch Intern Med. Agustus 1991;151:1597-602. Lihat abstrak.
  31. Neal GW, Balsem TK. Efek sinergis psyllium dalam pengobatan diet hiperkolesterolemia. South Med J 1990;83:1131-7. Lihat abstrak.
  32. Gupta RR, Agrawal CG, Singh CP, Ghatak A. Kemanjuran penurun lipid dari mucilloid hidrofilik psyllium pada diabetes mellitus yang tidak bergantung pada insulin dengan hiperlipidemia. Indian J Med Res 1994;100:237-41. Lihat abstrak.
  33. Romero AL, Romero JE, Galaviz S, Fernandez ML. Cookies yang diperkaya dengan psyllium atau oat bran menurunkan kolesterol LDL plasma pada pria normal dan hiperkolesterolemia dari Meksiko Utara. J Am Coll Nutr 1998;17:601-8. Lihat abstrak.
  34. Levin EG, Miller VT, Muesing RA, dkk. Perbandingan mucilloid hidrofilik psyllium dan selulosa sebagai tambahan untuk diet bijaksana dalam pengobatan hiperkolesterolemia ringan sampai sedang. Arch Intern Med 1990;150:1822-7. Lihat abstrak.
  35. Weingand KW, Le NA, Kuzmak BR, dkk. Efek psyllium pada kolesterol dan metabolisme lipoprotein densitas rendah pada subjek dengan hiperkolesterolemia. Endokrinologi dan Metabolisme 1997;4:141-50.
  36. Bell LP, Hectorn KJ, Reynolds H, Hunninghake DB. Efek penurun kolesterol dari sereal serat larut sebagai bagian dari diet bijaksana untuk pasien dengan hiperkolesterolemia ringan sampai sedang. Am J Clin Nutr. 1990 Des;52:1020-6. Lihat abstrak.
  37. Summerbell CD, Manley P, Barnes D, Leeds A. Efek psyllium pada lipid darah pada subjek hiperkolesterolemia. Jurnal Nutrisi & Dietetika Manusia. 1994:7:147-151.
  38. MacMahon M, Carless J. Ispaghula sekam dalam pengobatan hiperkolesterolemia: studi terkontrol double-blind. J Risiko Kardiovaskular. 1998 Juni;5:167-72. Lihat abstrak.
  39. Wei ZH, Wang H, Chen XY, dkk. Efek psyllium yang bergantung pada waktu dan dosis pada lipid serum pada hiperkolesterolemia ringan hingga sedang: meta-analisis uji klinis terkontrol. Eur J Clin Nutr. 2009 Juli;63:821-7. Lihat abstrak.
  40. Chapman ND, Grillage MG, Mazumder R, dkk. Perbandingan mebeverine dengan saran diet tinggi serat dan mebeverine plus ispaghula dalam pengobatan sindrom iritasi usus besar: studi kelompok paralel terbuka, acak prospektif. Br J Clin Praktek. 1990 November;44:461-6. Lihat abstrak.
  41. Ford AC1, Talley NJ, Spiegel BM, dkk. Pengaruh serat, antispasmodik, dan minyak peppermint dalam pengobatan sindrom iritasi usus besar: tinjauan sistematis dan meta-analisis. BMJ. 2008 November 13;337:a2313. Lihat abstrak.
  42. Arthurs Y, Fielding JF. Uji coba buta ganda dari ispaghula/poloxamer pada Sindrom Usus Iritasi. Ir Med J. 1983 Mei;76:253. Lihat abstrak.
  43. Nigam P, Kapoor KK, Rastog CK, dkk. Regimen terapi yang berbeda pada sindrom iritasi usus besar. J Assoc Dokter India. 1984 Des;32:1041-4. Lihat abstrak.
  44. Hotz J, Plein K. [Efektivitas sekam biji plantago dibandingkan dengan otak gandum pada frekuensi tinja dan manifestasi sindrom iritasi usus besar dengan sembelit]. Med Klin (Munich). 1994 15 Desember;89:645-51. Lihat abstrak.
  45. Bijkerk CJ, de Wit NJ, Muris JW, dkk. Serat larut atau tidak larut dalam sindrom iritasi usus besar dalam perawatan primer? Uji coba terkontrol plasebo acak. BMJ. 2009 27 Agustus;339:b3154. Lihat abstrak.
  46. Golechha AC, Chadda VS, Chadda S, dkk. Peran kulit ispaghula dalam pengelolaan sindrom iritasi usus besar (studi crossover double-blind acak). J Assoc Dokter India. 1982 Juni;30:353-5. Lihat abstrak.
  47. Ritchie JA, Truelove SC. Pengobatan sindrom iritasi usus dengan lorazepam, hyoscine butylbromide, dan ispaghula husk. Br Med J. 1979 10 Februari;1:376-8. Lihat abstrak.
  48. Quitadamo P, Coccorullo P, Giannetti E, dkk. Sebuah acak, prospektif, studi perbandingan campuran serat akasia, serat psyllium, dan fruktosa vs polietilen glikol 3350 dengan elektrolit untuk pengobatan sembelit fungsional kronis di masa kanak-kanak. J Pediatr. 2012 Okt;161:710-5.e1. Lihat abstrak.
  49. Odes HS, Madar Z.Percobaan double-blind dari persiapan pencahar celandin, aloevera dan psyllium pada pasien dewasa dengan sembelit. Pencernaan. 1991;49:65-71.Lihat abstrak.
  50. Attaluri A, Donahoe R, Valestin J, dkk. Uji klinis acak: plum kering (plum) vs psyllium untuk sembelit. Aliment Pharmacol Ada. 2011 Apr;33:822-8.Lihat abstrak.
  51. Dettmar PW, Sykes J. Perbandingan praktik umum multi-pusat dari sekam ispaghula dengan laktulosa dan pencahar lainnya dalam pengobatan sembelit sederhana. Opini Curr Med Res. 1998;14:227-33. Lihat abstrak.
  52. Tomás-Ridocci M, Añón R, Mínguez M, dkk. Khasiat Plantago ovata sebagai pengatur transit usus. Sebuah studi double-blind dibandingkan dengan plasebo]. Rev Esp Enferm Dig. 1992 Juli;82:17-22. Lihat abstrak.
  53. Ashraf W, Park F, Lof J, dkk. Efek terapi psyllium pada karakteristik tinja, transit usus besar dan fungsi anorektal pada sembelit idiopatik kronis. Aliment Pharmacol Ada. 1995 Des;9:639-47. Lihat abstrak.
  54. Fujimori S, Tatsuguchi A, Gudis K, dkk. Koterapi probiotik dan prebiotik dosis tinggi untuk induksi remisi penyakit Crohn aktif. J Gastroenterol Hepatol. 2007 Agustus;22:1199-204. Lihat abstrak.
  55. Pal S, Khossousi A, Binns C, dkk. Efek suplementasi serat psyllium 12 minggu atau diet sehat pada tekanan darah dan kekakuan arteri pada individu yang kelebihan berat badan dan obesitas. Br J Nutr. 2012 Mar;107:725-34. Lihat abstrak.
  56. Frape DL, Jones AM. Respon kronis dan postprandial insulin plasma, glukosa dan lipid pada sukarelawan yang diberi suplemen serat makanan. Br J Nutr. 1995 Mei;73:733-51. Lihat abstrak.
  57. Sartore G1, Reitano R, Barison A, dkk. Efek psyllium pada lipoprotein pada pasien diabetes tipe II. Lihat abstrak.
  58. Ziai SA, Larijani B, Akhoondzadeh S, dkk. Psyllium menurunkan glukosa serum dan hemoglobin glikosilasi secara signifikan pada pasien rawat jalan diabetes. J. Etnofarmaka. 2005 November 14;102:202-7. Lihat abstrak.
  59. Perez-Miranda M, Gomez-Cedenilla A, León-Colombo T, dkk. Pengaruh suplemen serat pada wasir pendarahan internal. Hepatogastroenterologi. 1996 Nov-Des;43:1504-7. Lihat abstrak.
  60. Moesgaard F, Nielsen ML, Hansen JB, dkk. Diet tinggi serat mengurangi perdarahan dan rasa sakit pada pasien dengan wasir: percobaan double-blind dari Vi-Siblin. Dis Kolon Rektum. 1982 Jul-Ags;25:454-6. Lihat abstrak.
  61. Ganji V, Kies CV. Suplementasi serat sekam psyllium untuk diet kedelai dan minyak kelapa manusia: efek pada kecernaan lemak dan ekskresi asam lemak feses. Eur J Clin Nutr 1994;48:595-7. Lihat abstrak.
  62. Moreyra AE, Wilson AC, Koraym A. Pengaruh Penggabungan Serat Psyllium Dengan Simvastatin dalam Menurunkan Kolesterol. Arch Intern Med 2005;165:1161-6. Lihat abstrak.
  63. Uribe M, Dibildox M, Malpica S, dkk. Efek menguntungkan dari diet protein nabati yang dilengkapi dengan psyllium plantago pada pasien dengan ensefalopati hepatik dan diabetes mellitus (abstrak). Gastroenterologi 1985;88:901-7. Lihat abstrak.
  64. Florholmen J, Arvidsson-Lenner R, Jorde R, Burhol PG. Efek Metamucil pada glukosa darah postprandial dan peptida penghambatan lambung plasma pada penderita diabetes yang bergantung pada insulin (abstrak). Acta Med Scand 1982;212:237-9. Lihat abstrak.
  65. Sierra M, Garcia JJ, Fernandez N, dkk. Efek terapi psyllium pada pasien diabetes tipe 2. Eur J Clin Nutr 2002;56:830-42. Lihat abstrak.
  66. Hendricks KM, Dong KR, Tang AM, dkk. Diet tinggi serat pada laki-laki HIV-positif dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk mengembangkan timbunan lemak. Am J Clin Nutr 2003;78:790-5. Lihat abstrak.
  67. Garcia JJ, Fernandez N, Diez MJ, dkk. Pengaruh dua serat makanan dalam bioavailabilitas oral dan parameter farmakokinetik etinilestradiol lainnya. Kontrasepsi 2000;62:253-7. Lihat abstrak.
  68. Robinson DS, Benjamin DM, McCormack JJ. Interaksi warfarin dan obat gastrointestinal nonsistemik. Clin Pharmacol Ada 1971;12:491-5. Lihat abstrak.
  69. Kertas Bicara FDA. FDA Mengizinkan Makanan Yang Mengandung Psyllium Untuk Membuat Klaim Kesehatan Untuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung. 1998. Tersedia di: http://www.fda.gov/bbs/topics/ANSWERS/ANS00850.html.
  70. Burke V, Hodgson JM, Beilin LJ, dkk. Protein diet dan serat larut mengurangi tekanan darah rawat jalan pada hipertensi yang diobati. Hipertensi 2001;38:821-6.. Lihat abstrak.
  71. Rodriguez-Moran M, Guerrero-Romero F, Lazcano-Burciaga G. Lipid- dan kemanjuran penurun glukosa Plantago Psyllium pada diabetes tipe II. J Komplikasi Diabetes 1998;12:273-8. Lihat abstrak.
  72. Nordstrom M, Melander A, Robertsson E, Steen B. Pengaruh dedak gandum dan katarsis ispaghula pembentuk massal pada bioavailabilitas digoxin pada pasien rawat inap geriatri. Drug Nutr Interact 1987;5:67-9.. Lihat abstrak.
  73. Strommen GL, Dorworth TE, Walker PR, dkk. Pengobatan dugaan diare pascakolesistektomi dengan mucilloid hidrofilik psyllium. Clin Pharm 1990;9:206-8. Lihat abstrak.
  74. Marteau P, Flourie B, Cherbut C, dkk. Kecernaan dan efek bulking sekam ispaghula pada manusia sehat. Gut 1994;35:1747-52.. Lihat abstrak.
  75. Anderson JW, Zettwoch N, Feldman T, dkk. Efek penurun kolesterol psyllium hydrophilic mucilloid untuk pria hiperkolesterolemia. Arch Intern Med 1988;148:292-6. Lihat abstrak.
  76. Roe DA, Kalkwarf H, Stevens J. Pengaruh suplemen serat pada penyerapan jelas dosis farmakologis riboflavin. J Am Diet Assoc 1988;88:211-3.. Lihat abstrak.
  77. Ashraf W, Pfeiffer RF, Park F, dkk. Sembelit pada penyakit Parkinson: penilaian objektif dan respons terhadap psyllium. Mov Disord 1997;12:946-51.. Lihat abstrak.
  78. Frati Munari AC, Benitez Pinto W, Raul Ariza Andraca C, Casarrubias M. Menurunkan indeks glikemik makanan oleh acarbose dan Plantago psyllium mucilage. Arch Med Res 1998;29:137-41. Lihat abstrak.
  79. Ejderhamn J, Hedenborg G, Strandvik B. studi double-blind jangka panjang tentang pengaruh serat makanan pada ekskresi asam empedu feses pada kolitis ulserativa remaja. Scand J Clin Lab Invest 1992;52:697-706.. Lihat abstrak.
  80. Rossander L. Pengaruh serat makanan pada penyerapan zat besi pada manusia. Scand J Gastroenterol Suppl 1987;129:68-72.. Lihat abstrak.
  81. McRorie JW, Daggy BP, Morel JG, dkk. Psyllium lebih unggul daripada sodium docusate untuk pengobatan konstipasi kronis. Aliment Pharmacol There 1998;12:491-7.. Lihat abstrak.
  82. Hallert C, Kaldma M, Petersson BG. Sekam ispaghula dapat meredakan gejala gastrointestinal pada kolitis ulserativa dalam remisi. Scand J Gastroenterol 1991;26:747-50.. Lihat abstrak.
  83. Daggy BP, O'Connell NC, Jerdack GR, dkk. Efek hipokolesterolemia aditif dari psyllium dan cholestyramine pada hamster: pengaruh pada profil sterol tinja dan asam empedu. J Lipid Res 1997;38:491-502.. Lihat abstrak.
  84. Everson GT, Daggy BP, McKinley C, Story JA. Efek mucilloid hidrofilik psyllium pada LDL-kolesterol dan sintesis asam empedu pada pria hiperkolesterolemia. J Lipid Res 1992;33:1183-92.. Lihat abstrak.
  85. Maciejko JJ, Brazg R, Shah A, dkk. Psyllium untuk pengurangan gejala gastrointestinal terkait cholestyramine dalam pengobatan hiperkolesterolemia primer. Arch Fam Med 1994;3:955-60.. Lihat abstrak.
  86. Cheskin LJ, Kamal N, Crowell MD, dkk. Mekanisme sembelit pada orang tua dan efek serat dibandingkan dengan plasebo. J Am Geriatr Soc 1995;43:666-9.. Lihat abstrak.
  87. Belknap D, Davidson LJ, Smith CR. Efek mucilloid hidrofilik psyllium pada diare pada pasien yang diberi makan enteral. Heart Lung 1997;26:229-37.. Lihat abstrak.
  88. Alabaster O, Tang Z, Shivapurkar N. Serat makanan dan model kemopreventif karsinogenesis usus besar. Mutation Res 1996;350:185-97.. Lihat abstrak.
  89. Jarjis HA, Blackburn NA, Redfern JS, Baca NW. Pengaruh ispaghula (Fybogel dan Metamucil) dan guar gum pada toleransi glukosa pada manusia. Br J Nutr 1984;51:371-8.. Lihat abstrak.
  90. Little P, Trafford L. Serat makanan dan gagal ginjal: perbandingan sterculia dan ispaghula. Clin Nephrol 1991;36:309. Lihat abstrak.
  91. Schaller DR. Reaksi anafilaksis terhadap "Heartwise." N Engl J Med 1990;323:1073.
  92. Kaplan MJ. Reaksi anafilaksis terhadap "Heartwise." N Engl J Med 1990;323:1072-3. Lihat abstrak.
  93. Arlian LG, Vyszenski-Moher DL, Lawrence AT, dkk. Analisis antigenik dan alergi komponen biji psyllium. J Allergy Clin Immunol 1992;89:866-76.. Lihat abstrak.
  94. James JM, Cooke SK, Barnett A, Sampson HA. Reaksi anafilaksis terhadap sereal yang mengandung psyllium. J Allergy Clin Immunol 1991;88:402-8.. Lihat abstrak.
  95. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, dkk. Psyllium mengurangi lipid darah pada pria dan wanita dengan hiperlipidemia. Am J Med Sci 1994;307:269-73. Lihat abstrak.
  96. Spence JD, Huff MW, Heidenheim P, dkk. Terapi kombinasi dengan colestipol dan psyllium mucilloid pada pasien dengan hiperlipidemia. Ann Intern Med 1995;123:493-9. Lihat abstrak.
  97. Jensen CD, Haskell W, Whittam JH. Efek jangka panjang dari serat makanan yang larut dalam air dalam pengelolaan hiperkolesterolemia pada pria dan wanita sehat. Am J Cardiol 1997;79:34-7. Lihat abstrak.
  98. Jenkins DJ, Kendall CW, Vuksan V. Serat kental, klaim kesehatan, dan strategi untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular. Am J Clin Nutr 2000;71:401-2. Lihat abstrak.
  99. Bobrove AM. Misoprostol, diare, dan psyllium mucilloid. Ann Intern Med 1990;112:386. Lihat abstrak.
  100. Misra SP, Thorat VK, Sachdev GK, Anand BS. Pengobatan jangka panjang sindrom iritasi usus besar: hasil uji coba terkontrol secara acak. QJ Med 1989:73:931-9. Lihat abstrak.
  101. Kumar A, Kumar N, Vij JC, dkk. Dosis optimal sekam ispaghula pada pasien dengan sindrom iritasi usus besar: korelasi pengurangan gejala dengan waktu transit seluruh usus dan berat tinja. Gut 1987;28:150-5. Lihat abstrak.
  102. Sebelum A, Whorwell PJ. Studi buta ganda ispaghula pada sindrom iritasi usus besar. Gut 1987; 28:1510-3. Lihat abstrak.
  103. Longstreth GF, Fox DD, Youkeles L, dkk. Terapi psyllium pada sindrom iritasi usus besar. Sebuah percobaan double-blind. Ann Intern Med 1981;95:53-6. Lihat abstrak.
  104. Marlett JA, Li BU, Patrow CJ, Bass P. Komparatif pencahar psyllium dengan dan tanpa senna dalam populasi sembelit rawat jalan. Am J Gastroenterol 1987;82:333-7. Lihat abstrak.
  105. Heather DJ, Howell L, Montana M, dkk. Pengaruh katarsis pembentuk massal pada diare pada pasien yang diberi makan tabung. Paru-Paru Jantung 1991;20:409-13. Lihat abstrak.
  106. Qvitzau S, Matzen P, Madsen P. Pengobatan diare kronis: loperamide versus ispaghula sekam dan kalsium. Scand J Gastroenterol 1988;23:1237-40. Lihat abstrak.
  107. Marlett JA, Kajs TM, Fischer MH. Komponen gel yang tidak difermentasi dari kulit biji psyllium mempromosikan pencahar sebagai pelumas pada manusia. Am J Clin Nutr 2000;72:784-9. Lihat abstrak.
  108. Bliss DZ, Jung HJ, Savik K, dkk. Suplementasi dengan serat makanan meningkatkan inkontinensia tinja. Nurs Res 2001;50:203-13. Lihat abstrak.
  109. Eherer AJ, Santa Ana CA, Porter J, Fordtran JS. Pengaruh psyllium, kalsium polikarbofil, dan dedak gandum pada diare sekretori yang disebabkan oleh fenolftalein. Gastroenterologi 1993;104:1007-12. Lihat abstrak.
  110. Alabaster O, Tang ZC, Frost A, Shivapurkar N. Potensi sinergi antara dedak gandum dan psyllium: peningkatan penghambatan kanker usus besar. Kanker Lett 1993;75:53-8. Lihat abstrak.
  111. Gerber M. Serat dan kanker payudara: bagian lain dari teka-teki - tetapi masih merupakan gambaran yang tidak lengkap. J Natl Cancer Inst 1996;88:857-8. Lihat abstrak.
  112. Shulman LM, Minagar A, Weiner WJ. Perdiem menyebabkan obstruksi esofagus pada penyakit Parkinson. Neurologi 1999;52:670-1. Lihat abstrak.
  113. Schneider RP. Perdiem menyebabkan impaksi esofagus dan bezoar. South Med J 1989;82:1449-50. Lihat abstrak.
  114. Lantner RR, Espiritu BR, Zumerchik P, Tobin MC. Anafilaksis setelah menelan sereal yang mengandung psyllium. JAMA 1990;264:2534-6. Lihat abstrak.
  115. Ho Y, Tan M, Seow-Choen F. Fraksi flavonidat murni yang dimikronisasi lebih baik dibandingkan dengan ligasi karet gelang dan serat saja dalam pengelolaan perdarahan wasir. Dis Colon Rectum 2000;43:66-9. Lihat abstrak.
  116. Williams CL, Bollella M, Spark A, Puder D. Serat larut meningkatkan efek hipokolesterolemia dari diet langkah I di masa kanak-kanak. J Am Coll Nutr 1995;14:251-7. Lihat abstrak.
  117. Davidson MH, Dugan LD, Burns JH, dkk. Sereal yang diperkaya psyllium untuk pengobatan hiperkolesterolemia pada anak-anak: studi crossover terkontrol, double-blind. Am J Clin Nutr 1996;63:96-102. Lihat abstrak.
  118. Dennison BA, Levine DM. Acak, double-blind, terkontrol plasebo, uji klinis crossover dua periode serat psyllium pada anak-anak dengan hiperkolesterolemia. J Pediatr 1993;123:24-9. Lihat abstrak.
  119. Kwiterovich PO. Peran serat dalam pengobatan hiperkolesterolemia pada anak-anak dan remaja. Pediatri 1995;96:105-9. Lihat abstrak.
  120. Jensen CD, Spiller GA, Gates JE, dkk. Pengaruh getah akasia dan campuran serat makanan yang larut dalam air pada lipid darah pada manusia. J Am Coll Nutr 1993;12:147-54. Lihat abstrak.
  121. Wolever TM, ter Wal P, Spadafora P, Robb P. Guar, tetapi tidak psyllium, meningkatkan konsentrasi metana dan asetat serum pada subjek manusia. Am J Clin Nutr 1992;55:719-22. Lihat abstrak.
  122. Anderson JW, Jones AE, Riddell-Mason S. Sepuluh serat makanan yang berbeda memiliki efek yang berbeda secara signifikan pada serum dan lipid hati tikus yang diberi makan kolesterol. J Nutr 1994;124:78-83. Lihat abstrak.
  123. Gelissen IC, Brodie B, Eastwood MA. Pengaruh sekam dan biji Plantago ovata (psyllium) pada metabolisme sterol: studi pada subjek normal dan ileostomi. Am J Clin Nutr 194;59:395-400. Lihat abstrak.
  124. Segawa K, Kataoka T, Fukuo Y. Efek penurun kolesterol dari biji psyllium yang terkait dengan metabolisme urea. Biol Pharm Banteng 1998;21:184-7. Lihat abstrak.
  125. Jenkins DJ, Wolever TM, Vidgen E, dkk. Pengaruh psyllium pada hiperkolesterolemia pada dua asupan asam lemak tak jenuh tunggal. Am J Clin Nutr 1997;65:1524-33. Lihat abstrak.
  126. Bell LP, Hectorne K, Reynolds H, dkk. Efek penurun kolesterol dari mucilloid hidrofilik psyllium. Terapi tambahan untuk diet yang bijaksana untuk pasien dengan hiperkolesterolemia ringan sampai sedang. JAMA 1989;261:3419-23. Lihat abstrak.
  127. Jenkins DJ, Kendall CW, Axelsen M, dkk. Serat kental dan tidak kental, karbohidrat indeks glikemik yang tidak dapat diserap dan rendah, lipid darah dan penyakit jantung koroner. Curr Opin Lipidol 2000; 11:49-56. Lihat abstrak.
  128. Wolever TM, Vuksan V, Eshuis H, dkk. Pengaruh metode pemberian psyllium pada respon glikemik dan kecernaan karbohidrat. J Am Coll Nutr 1991;10:364-71. Lihat abstrak.
  129. Wolever TM, Jenkins DJ, Mueller S, dkk. Metode pemberian mempengaruhi efek penurun kolesterol serum dari psyllium. Am J Clin Nutr 1994;59:1055-9. Lihat abstrak.
  130. Roberts DC, Truswell AS, Bencke A, dkk. Efek penurun kolesterol dari sereal sarapan yang mengandung serat psyllium. Med J Aust 1994;161:660-4. Lihat abstrak.
  131. Anderson JW, Riddell-Mason S, Gustafson NJ, dkk. Efek penurun kolesterol dari sereal yang diperkaya psyllium sebagai tambahan untuk diet yang bijaksana dalam pengobatan hiperkolesterolemia ringan hingga sedang. Am J Clin Nutr 1992;56:93-8. Lihat abstrak.
  132. Pastor JG, Blaisdell PW, Balm TK, dkk. Serat psyllium mengurangi kenaikan glukosa postprandial dan konsentrasi insulin pada pasien dengan diabetes yang tidak tergantung insulin. Am J Clin Nutr 1991;53:1431-5. Lihat abstrak.
  133. Morgan MS, Arlian LG, Vyszenski-Moher DL, dkk. Pisang raja Inggris dan psyllium: kurangnya alergenisitas silang oleh imunoelektroforesis silang. Ann Alergi Asma Imunol 1995;75:351-9. Lihat abstrak.
  134. Bonithon-Kopp C, Kronborg O, Giacosa A, dkk. Suplementasi kalsium dan serat dalam pencegahan kekambuhan adenoma kolorektal: uji coba intervensi acak. Kelompok Studi Organisasi Pencegahan Kanker Eropa. Lancet 2000;356:1300-6. Lihat abstrak.
  135. FDA, Ctr Keamanan Pangan, Nutr Terapan. FDA mengizinkan makanan yang mengandung psyllium untuk membuat klaim kesehatan untuk mengurangi risiko penyakit jantung. Tersedia di: http://vm.cfsan.fda.gov/~lrd/tpsylliu.html
  136. Olson BH, Anderson SM, Becker MP, dkk. Sereal yang diperkaya psyllium menurunkan kolesterol total darah dan kolesterol LDL, tetapi tidak kolesterol HDL, pada orang dewasa hiperkolesterolemia: hasil meta-analisis. J Nutr 1997;127:1973-80. Lihat abstrak.
  137. Davidson MH, Maki KC, Kong JC, dkk. Efek jangka panjang dari mengkonsumsi makanan yang mengandung kulit biji psyllium pada lipid serum pada subyek dengan hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 1998;67:367-76. Lihat abstrak.
  138. Anderson JW, Davidson MH, Blonde L, dkk. Efek penurun kolesterol jangka panjang dari psyllium sebagai tambahan untuk terapi diet dalam pengobatan hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 2000;71:1433-8. Lihat abstrak.
  139. Leathwood PD, Chauffard F, Heck E, Munoz-Box R. Ekstrak berair akar valerian (Valeriana officinalis L.) meningkatkan kualitas tidur pada pria. Pharmacol Biochem Behav 1982;17:65-71. Lihat abstrak.
  140. Washington N, Harris M, Mussellwhite A, Spiller RC. Moderasi diare yang diinduksi laktulosa oleh psyllium: efek pada motilitas dan fermentasi. Am J Clin Nutr 1998;67:317-21. Lihat abstrak.
  141. Cavaliere H, Floriano I, Medeiros-Neto G. Efek samping gastrointestinal dari orlistat dapat dicegah dengan resep serat alami (psyllium mucilloid) secara bersamaan. Int J Obes Relat Metab Disord 2001;25:1095-9. Lihat abstrak.
  142. Brown L, Rosner B, Willett WW, Sacks FM. Efek penurun kolesterol dari serat makanan: meta-analisis. Am J Clin Nutr 1999;69:30-42. Lihat abstrak.
  143. Wolever TM, Robb PA. Pengaruh guar, pektin, psyllium, polisakarida kedelai, dan selulosa pada hidrogen napas dan metana pada subyek sehat. Am J Gastroenterol 1992:87:305-10. Lihat abstrak.
  144. Schwesinger WH, Kurtin WE, Halaman CP, dkk. Serat makanan larut melindungi terhadap pembentukan batu empedu kolesterol. Am J Surg 1999;177:307-10. Lihat abstrak.
  145. Fernandez-Banares F, Hinojosa J, Sanchez-Lombrana JL, dkk. Uji klinis acak biji Plantago ovata (serat makanan) dibandingkan dengan mesalamine dalam mempertahankan remisi pada kolitis ulserativa (GETECCU). Am J Gastroenterol 1999;94:427-33. Lihat abstrak.
  146. Fernandez R, Phillips SF. Komponen serat mengikat besi secara in vitro. Am J Clin Nutr 1982;35:100-6. Lihat abstrak.
  147. Fernandez R, Phillips SF. Komponen serat mengganggu penyerapan zat besi pada anjing. Am J Clin Nutr 1982;35:107-12. Lihat abstrak.
  148. Freeman GL. Hipersensitivitas psyllium. Ann Alergi 1994;73:490-2. Lihat abstrak.
  149. Vaswani SK, Hamilton RG, Valentine MD, Adkinson NF. Anafilaksis, asma, dan rinitis yang diinduksi oleh pencahar psyllium. Alergi 1996;51:266-8. Lihat abstrak.
  150. Suhonen R, Kantola I, Bjorksten F. Syok anafilaksis karena menelan pencahar psyllium. Alergi 1983;38:363-5. Lihat abstrak.
  151. Ralat. Am J Clin Nutr 1998;67:1286.
  152. Schectman G, Hiatt J, Hartz A. Evaluasi efektivitas terapi penurun lipid (sepquestrants asam empedu, niacin, psyllium dan lovastatin) untuk mengobati hiperkolesterolemia pada veteran. Am J Cardiol 1993;71:759-65. Lihat abstrak.
  153. Sprecher DL, Harris BV, Goldberg AC, dkk. Khasiat psyllium dalam mengurangi kadar kolesterol serum pada pasien hiperkolesterolemia pada diet tinggi atau rendah lemak. Ann Intern Med 1993;119:545-54. Lihat abstrak.
  154. Chan EK, Schroeder DJ. Psyllium pada hiperkolesterolemia. Ann Pharmacother 1995;29:625-7. Lihat abstrak.
  155. Jalihal A, Kurian G. Terapi ispaghula pada sindrom iritasi usus besar: peningkatan kesejahteraan secara keseluruhan terkait dengan pengurangan ketidakpuasan usus. J Gastroenterol Hepatol 1990;5:507-13. Lihat abstrak.
  156. Stoy DB, LaRosa JC, Brewer BK, dkk. Efek penurun kolesterol dari sereal siap saji yang mengandung psyllium. J Am Diet Assoc 1993;93:910-2. Lihat abstrak.
  157. Anderson JW, Allgood LD, Turner J, dkk. Efek psyllium pada glukosa dan respon lipid serum pada pria dengan diabetes tipe 2 dan hiperkolesterolemia. Am J Clin Nutr 1999;70:466-73. Lihat abstrak.
  158. Anderson JW, Allgood LD, Lawrence A, dkk. Efek penurun kolesterol dari asupan psyllium tambahan untuk terapi diet pada pria dan wanita dengan hiperkolesterolemia: meta-analisis dari 8 uji coba terkontrol. Am J Clin Nutr 2000;71:472-9. Lihat abstrak.
  159. Agha FP, Nostrant TT, Fiddian-Green RG. Bezoar kolon raksasa: obat bezoar karena sekam biji psyllium. Am J Gastroenterol 1984;79:319-21. Lihat abstrak.
  160. Perman BB. Interaksi antara garam lithium dan sekam ispaghula. Lancet 1990;335:416. Lihat abstrak.
  161. Etman M. Pengaruh pencahar pembentuk massal pada ketersediaan hayati karbamazepin pada manusia. Drug Dev Ind Pharm 1995;21:1901-6.
  162. Masak IJ, Irvine EJ, Campbell D, dkk. Pengaruh serat makanan pada motilitas rektosigmoid pada pasien dengan sindrom iritasi usus besar: Sebuah studi crossover terkontrol. Gastroenterologi 1990;98:66-72. Lihat abstrak.
  163. Covington TR, dkk. Buku Pegangan Obat Tanpa Resep. edisi ke-11. Washington, DC: Asosiasi Farmasi Amerika, 1996.
  164. Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR untuk Obat Herbal. edisi pertama Montvale, NJ: Perusahaan Ekonomi Medis, Inc., 1998.
  165. McGuffin M, Hobbs C, Upton R, Goldberg A, eds. Buku Pegangan Keamanan Botani Asosiasi Produk Herbal Amerika. Boca Raton, FL: CRC Press, LLC 1997.
Terakhir ditinjau - 16/11/2020

Pilihan Pembaca

Segelas Anggur Merah Setiap Hari Menguntungkan Usia Otak Anda
Gaya Hidup

Segelas Anggur Merah Setiap Hari Menguntungkan Usia Otak Anda

Inilah berita yang layak untuk di emangati: Minum egela anggur merah etiap hari dapat membantu menjaga otak Anda tetap ehat elama tujuh etengah tahun tambahan, lapor ebuah tudi baru di Alzheimer &...
10 Lagu Perpisahan Marah Yang Akan Membantu Anda Bergerak dan Bergerak Cepat
Gaya Hidup

10 Lagu Perpisahan Marah Yang Akan Membantu Anda Bergerak dan Bergerak Cepat

Pada aat akit hati, olahraga yang baik akan membantu menjernihkan pikiran dan melepa kan emua energi geli ah dan kecema an yang bi a menumpuk di dalam. elain itu, e i berkeringat akan membuat Anda tet...