Pengarang: Rachel Coleman
Tanggal Pembuatan: 26 Januari 2021
Tanggal Pembaruan: 3 Juli 2025
Anonim
Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge
Video: Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge

Isi

Dibuat oleh: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE

Tingkat: Canggih

Bekerja: perut

Peralatan: Bola Obat; Bola Swiss

Siap untuk mengukir beberapa definisi serius di tengah Anda? Latihan ini akan melakukannya. Anda akan meningkatkan detak jantung Anda untuk meledakkan lemak sambil menargetkan semua otot bagian tengah tubuh Anda. Dengan gerakan seperti Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank dan Mountain Climber, latihan ini akan membuat perut Anda terbakar, tidak peduli seberapa kuat Anda!

Lakukan 1 set 10 hingga 12 repetisi setiap latihan tanpa istirahat di antara set. Mengulang.

Coba lebih banyak latihan yang dibuat oleh Direktur Kebugaran SHAPE Jeanine Detz, atau buat latihan Anda sendiri menggunakan Alat Pembuat Latihan kami.


Ulasan untuk

Iklan

Direkomendasikan Untukmu

Bisakah Diet Keto Membantu Mencegah Serangan Migrain?
Makanan

Bisakah Diet Keto Membantu Mencegah Serangan Migrain?

Diet ketogenik, atau keto, adalah diet yang kaya lemak, protein edang, dan karbohidrat angat rendah. Telah lama digunakan untuk mengobati epilepi, gangguan otak yang menyebabkan kejang. Karena efek te...
Potty Training a Boy, Langkah demi Langkah
Kesehatan

Potty Training a Boy, Langkah demi Langkah

Kami menyertakan produk yang kami pikir berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komii kecil. Inilah proe kami.udah iap untuk terjun dan melati...