Tantangan Perut
Pengarang:
Rachel Coleman
Tanggal Pembuatan:
26 Januari 2021
Tanggal Pembaruan:
20 November 2024
Isi
Dibuat oleh: Jeanine Detz, Direktur Kebugaran SHAPE
Tingkat: Canggih
Bekerja: perut
Peralatan: Bola Obat; Bola Swiss
Siap untuk mengukir beberapa definisi serius di tengah Anda? Latihan ini akan melakukannya. Anda akan meningkatkan detak jantung Anda untuk meledakkan lemak sambil menargetkan semua otot bagian tengah tubuh Anda. Dengan gerakan seperti Medicine Ball Slam, V-Up, Side Plank dan Mountain Climber, latihan ini akan membuat perut Anda terbakar, tidak peduli seberapa kuat Anda!
Lakukan 1 set 10 hingga 12 repetisi setiap latihan tanpa istirahat di antara set. Mengulang.
Coba lebih banyak latihan yang dibuat oleh Direktur Kebugaran SHAPE Jeanine Detz, atau buat latihan Anda sendiri menggunakan Alat Pembuat Latihan kami.
Ulasan untuk
IklanYang Paling Banyak Membaca
Liburan Bisa Sulit Setelah Kehilangan. Hadiah ini Dapat Membuat Perbedaan
Keehatan dan kebugaran menyentuh kita maing-maing ecara berbeda. Ini adalah kiah atu orang.Ini adalah waktu yang paling indah tahun ini! Atau etidaknya itulah yang dikatakan playlit liburan aya dalam ...
Tes Gravitasi Spesifik Urin
Te urin adalah cara yang tidak menyakitkan bagi penyedia layanan keehatan Anda untuk memerika keehatan Anda dan menguji kelainan. atu hal yang mungkin diperika oleh penyedia layanan keehatan Anda dala...