Apa gunanya arang aktif? Manfaat dan Penggunaan

Isi

• Apa itu Arang Aktif?
• Bagaimana Cara Kerja Arang Aktif?
• Arang Aktif sebagai Perawatan Racun Darurat
• Dapat Mempromosikan Fungsi Ginjal
• Mengurangi Gejala Sindrom Bau Ikan
• Dapat Mengurangi Tingkat Kolesterol
• Penggunaan lainnya
• Apakah Arang Aktif Aman?
• Petunjuk Dosis
• Garis bawah

Arang aktif dulunya dianggap sebagai penangkal universal (1).

Saat ini, terus dipromosikan sebagai pengobatan alami yang kuat.

Ini memiliki berbagai manfaat yang diusulkan, mulai dari menurunkan kolesterol hingga memutihkan gigi dan menyembuhkan mabuk.

Artikel ini membahas secara rinci arang aktif dan ilmu di balik manfaatnya.

Apa itu Arang Aktif?

Arang aktif adalah bubuk hitam halus yang terbuat dari arang tulang, batok kelapa, gambut, minyak bumi, batu bara, lubang zaitun atau serbuk gergaji.

Arang diaktifkan dengan mengolahnya pada suhu yang sangat tinggi. Suhu tinggi mengubah struktur internal, mengurangi ukuran pori-porinya dan meningkatkan luas permukaannya (1).

Ini menghasilkan arang yang lebih keropos daripada arang biasa.

Arang aktif tidak harus bingung dengan briket arang yang digunakan untuk menyalakan barbekyu Anda.

Meskipun keduanya dapat dibuat dari bahan dasar yang sama, briket arang belum diaktifkan pada suhu tinggi. Apalagi mereka mengandung zat tambahan yang beracun bagi manusia.

Ringkasan: Arang aktif adalah jenis arang yang diproses agar lebih keropos. Tekstur berpori inilah yang membedakannya dari jenis arang lainnya, termasuk jenis yang digunakan untuk memanggang.

Bagaimana Cara Kerja Arang Aktif?

Arang aktif bekerja dengan menjebak racun dan bahan kimia dalam usus, mencegah penyerapannya (2).

Tekstur berpori arang memiliki muatan listrik negatif, yang menyebabkannya menarik molekul bermuatan positif, seperti racun dan gas. Ini membantu menjebak racun dan bahan kimia di usus (2, 3).

Karena arang aktif tidak diserap oleh tubuh Anda, arang dapat membawa racun yang terikat ke permukaannya keluar dari tubuh Anda dalam tinja.

Ringkasan: Tekstur berpori arang aktif yang bermuatan negatif membantu memerangkap racun, mencegah tubuh Anda menyerapnya.

Arang Aktif sebagai Perawatan Racun Darurat

Berkat sifat pengikat toksinnya, arang aktif memiliki berbagai kegunaan medis.

Misalnya, arang aktif sering digunakan dalam kasus keracunan.

Itu karena dapat mengikat berbagai macam obat, mengurangi efeknya (1, 4). Pada manusia, arang aktif telah digunakan sebagai penangkal racun sejak awal 1800-an (1).

Ini dapat digunakan untuk mengobati overdosis obat resep, serta overdosis obat bebas seperti aspirin, asetaminofen dan obat penenang (5, 6).

Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa ketika dosis tunggal 50-100 gram arang aktif diminum dalam waktu lima menit setelah konsumsi obat, itu dapat mengurangi penyerapan obat pada orang dewasa hingga 74% (1).

Efek ini berkurang menjadi sekitar 50% ketika arang diambil 30 menit setelah konsumsi obat dan 20% jika diambil tiga jam setelah overdosis obat (7).

Dosis awal 50-100 gram kadang-kadang diikuti oleh dua hingga enam dosis 30-50 gram setiap dua hingga enam jam. Namun, protokol dosis ganda ini lebih jarang digunakan dan mungkin hanya efektif dalam sejumlah kasus keracunan yang terbatas (8, 9).

Penting untuk dicatat bahwa arang aktif tidak efektif dalam semua kasus keracunan. Misalnya, tampaknya memiliki sedikit efek pada alkohol, logam berat, besi, litium, kalium, keracunan asam atau alkali (1, 2).

Terlebih lagi, para ahli memperingatkan bahwa arang aktif tidak boleh secara rutin diberikan dalam semua kasus keracunan. Sebaliknya, penggunaannya harus dipertimbangkan berdasarkan kasus per kasus (7).

Ringkasan: Arang aktif dapat mengikat berbagai obat dan racun, mencegah penyerapannya ke dalam tubuh. Ini sering digunakan sebagai pengobatan anti-racun atau untuk mengobati overdosis obat.

Dapat Mempromosikan Fungsi Ginjal

Arang aktif dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan mengurangi jumlah produk limbah yang harus disaring ginjal.

Ini bisa sangat bermanfaat pada pasien yang menderita penyakit ginjal kronis, suatu kondisi di mana ginjal tidak dapat lagi menyaring produk limbah dengan benar.

Ginjal yang sehat biasanya dilengkapi dengan sangat baik untuk menyaring darah Anda tanpa bantuan tambahan. Namun, pasien yang menderita penyakit ginjal kronis umumnya lebih sulit membuang urea dan racun lain dari tubuh.

Arang aktif mungkin memiliki kemampuan untuk mengikat urea dan racun lainnya, membantu tubuh Anda menghilangkannya (10).

Urea dan produk limbah lainnya dapat mengalir dari aliran darah ke usus melalui proses yang dikenal sebagai difusi. Di usus, mereka terikat pada arang aktif dan diekskresikan dalam tinja (11).

Pada manusia, arang aktif telah terbukti membantu meningkatkan fungsi ginjal pada mereka yang menderita penyakit ginjal kronis (4, 12).

Dalam satu studi, suplemen arang aktif mungkin telah membantu menurunkan kadar urea dalam darah dan produk limbah lainnya pada pasien dengan penyakit ginjal tahap akhir (11).

Yang mengatakan, bukti saat ini lemah, dan lebih banyak penelitian berkualitas tinggi diperlukan sebelum kesimpulan kuat dapat dibuat.

Ringkasan: Arang aktif dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dengan mempromosikan penghapusan produk limbah beracun. Ini mungkin sangat berguna dalam kasus penyakit ginjal, tetapi studi lebih lanjut diperlukan.

Mengurangi Gejala Sindrom Bau Ikan

Arang aktif dapat membantu mengurangi bau tidak enak pada individu yang menderita trimethylaminuria (TMAU), juga dikenal sebagai sindrom bau ikan.

TMAU adalah kondisi genetik di mana trimethylamine (TMA), suatu senyawa dengan bau yang mirip dengan ikan busuk, terakumulasi dalam tubuh.

Orang sehat biasanya dapat mengubah TMA yang berbau amis menjadi senyawa yang tidak berbau sebelum dikeluarkan dalam urin. Namun, orang dengan TMAU kekurangan enzim yang dibutuhkan untuk melakukan konversi ini.

Hal ini menyebabkan TMA menumpuk di dalam tubuh dan masuk ke urin, keringat dan napas, sehingga menimbulkan bau amis yang busuk (13).

Studi menunjukkan bahwa permukaan berpori arang aktif dapat membantu mengikat senyawa kecil yang berbau seperti TMA, meningkatkan ekskresi mereka.

Satu studi kecil pada pasien TMAU menganalisis efek suplementasi dengan 1,5 gram arang selama 10 hari. Ini mengurangi konsentrasi TMA dalam urin pasien ke tingkat yang ditemukan pada orang sehat (14).

Hasil ini tampaknya menjanjikan, tetapi diperlukan lebih banyak penelitian.

Ringkasan: Arang aktif tampaknya mengikat senyawa kecil yang berbau seperti TMA. Ini dapat mengurangi gejala bau bagi mereka yang menderita sindrom bau ikan.

Dapat Mengurangi Tingkat Kolesterol

Arang aktif juga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol.

Itu karena itu dapat mengikat kolesterol dan asam empedu yang mengandung kolesterol dalam usus, mencegah tubuh menyerapnya (15, 16).

Dalam satu studi, mengambil 24 gram arang aktif per hari selama empat minggu menurunkan kolesterol total 25% dan kolesterol jahat LDL 25%. Kadar kolesterol HDL yang baik juga meningkat sebesar 8% (17).

Dalam studi lain, mengambil 4-32 gram arang aktif setiap hari membantu mengurangi kolesterol LDL total dan buruk sebesar 29-41% pada mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi (18).

Dalam penelitian ini, dosis yang lebih besar dari arang aktif tampaknya paling efektif.

Hasil serupa dilaporkan di sebagian besar, tetapi tidak semua, studi (19, 20, 21).

Namun, menarik untuk dicatat bahwa semua studi yang berkaitan dengan topik ini dilakukan pada 1980-an. Studi terbaru lainnya akan membantu mengonfirmasi tautan tersebut.

Ringkasan: Arang aktif tampaknya membantu mengurangi kadar kolesterol. Namun, penelitian yang lebih baru dapat membantu memperkuat kesimpulan ini.

Penggunaan lainnya

Arang aktif juga merupakan obat rumahan yang populer dengan banyak kegunaan, meskipun penting untuk dicatat bahwa tidak semua ini didukung oleh ilmu pengetahuan.

Penggunaan di rumah yang paling terkenal meliputi:

• Pengurangan gas: Beberapa penelitian melaporkan bahwa arang aktif dapat membantu mengurangi produksi gas setelah tepung penghasil gas. Ini juga dapat membantu meningkatkan bau gas. Namun, tidak semua penelitian mengamati manfaat ini (22, 23).
• Filtrasi air: Arang aktif adalah cara populer untuk mengurangi kandungan logam dan fluorida dalam air. Namun, itu tampaknya tidak sangat efektif dalam menghilangkan virus, bakteri atau mineral air keras (4, 24, 25).
• Pemutihan gigi: Menggunakan arang aktif untuk menyikat gigi secara anekdot dikatakan dapat memutihkannya. Dikatakan demikian dengan menyerap plak dan senyawa pewarnaan gigi lainnya. Namun, tidak ada penelitian yang ditemukan untuk mendukung klaim ini.
• Pencegahan mabuk: Arang aktif kadang-kadang digunakan sebagai obat mabuk. Walaupun mengkonsumsinya dengan alkohol dapat mengurangi kadar alkohol dalam darah, pengaruhnya terhadap mabuk belum diteliti (26).
• Perawatan kulit: Menerapkan arang ini ke kulit disebut-sebut sebagai pengobatan yang efektif untuk jerawat dan gigitan serangga atau ular. Namun, hanya laporan anekdotal yang dapat ditemukan pada topik ini.

Ringkasan: Arang aktif memiliki berbagai penggunaan di rumah yang populer. Namun, hanya pengurangan gas dan penyaringan air yang didukung oleh sains.

Apakah Arang Aktif Aman?

Arang aktif dianggap aman dalam banyak kasus, dan reaksi yang merugikan dikatakan jarang dan jarang parah.

Yang mengatakan, itu dapat menyebabkan beberapa efek samping yang tidak menyenangkan, yang paling umum adalah mual dan muntah.

Selain itu, konstipasi dan feses hitam adalah dua efek samping lain yang sering dilaporkan (27).

Ketika arang aktif digunakan sebagai penawar darurat untuk racun, ada risiko bahwa arang dapat melakukan perjalanan ke paru-paru, daripada lambung. Ini terutama benar jika orang yang menerimanya muntah atau mengantuk atau setengah sadar.

Karena risiko ini, arang aktif hanya boleh diberikan kepada individu yang sepenuhnya sadar (1, 27).

Selain itu, arang aktif dapat memperburuk gejala pada individu dengan porfiria beraneka ragam, penyakit genetik langka yang mempengaruhi kulit, usus dan sistem saraf (28).

Juga, dalam kasus yang sangat jarang, arang aktif telah dikaitkan dengan penyumbatan usus atau lubang (27).

Perlu disebutkan bahwa arang aktif juga dapat mengurangi penyerapan obat-obatan tertentu. Oleh karena itu, orang yang menggunakan obat harus berkonsultasi dengan profesional kesehatan mereka sebelum meminumnya (1).

Ringkasan: Arang aktif umumnya dianggap aman, tetapi dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan atau efek samping pada beberapa orang. Ini juga dapat mengganggu beberapa obat.

Petunjuk Dosis

Mereka yang tertarik mencoba arang aktif dapat menemukan berbagai pilihannya di Amazon. Pastikan untuk mengikuti instruksi dosis yang serupa dengan yang digunakan dalam penelitian yang disebutkan di atas.

Dalam kasus keracunan obat, penting untuk mencari bantuan medis segera.

Dosis 50-100 gram dapat diberikan oleh seorang profesional medis, idealnya dalam waktu satu jam setelah overdosis. Anak-anak biasanya menerima dosis yang lebih rendah 10-25 gram (8).

Dosis untuk kondisi lain berkisar dari 1,5 gram untuk mengobati penyakit bau amis hingga 4-32 gram per hari untuk menurunkan kolesterol dan meningkatkan fungsi ginjal pada penyakit ginjal tahap akhir (11, 14, 17).

Suplemen arang aktif dapat ditemukan dalam bentuk pil atau bubuk. Ketika diambil sebagai bubuk, arang aktif dapat dicampur dengan air atau jus non-asam.

Selain itu, meningkatkan asupan air dapat membantu mencegah gejala sembelit.

Ringkasan: Petunjuk dosis di atas dapat membantu Anda memaksimalkan manfaat dari suplemen arang aktif.

Garis bawah

Arang aktif adalah suplemen dengan berbagai kegunaan.

Menariknya, mungkin memiliki potensi untuk menurunkan kolesterol, mengobati keracunan, mengurangi gas, dan meningkatkan fungsi ginjal.

Namun, penelitian yang mendukung manfaat ini cenderung lemah, dan banyak manfaat lain yang terkait dengan arang aktif tidak didukung oleh sains.

Ingatlah hal ini ketika memutuskan apakah akan mencoba arang aktif.