COPD dan Alergi: Menghindari Polutan dan Alergen

Isi

• Apa hubungan antara COPD, asma, dan alergen?
• Bagaimana Anda bisa menghindari alergen dalam ruangan yang umum?
• Serbuk sari
• Tungau debu
• Pet Dander
• Cetakan
• Asap kimiawi
• Produk kebersihan beraroma
• Bawa pulang

Gambaran

Penyakit paru obstruktif kronik (PPOK) merupakan penyakit paru progresif yang membuat sulit bernapas. Jika Anda menderita COPD, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk menghindari pemicu yang dapat memperburuk gejala Anda. Misalnya, asap, asap kimia, polusi udara, tingkat ozon yang tinggi, dan suhu udara dingin dapat memperburuk gejala Anda.

Beberapa orang dengan COPD juga menderita asma atau alergi lingkungan. Alergen umum, seperti serbuk sari dan tungau debu, juga dapat memperburuk COPD Anda.

Apa hubungan antara COPD, asma, dan alergen?

Pada asma, saluran udara Anda meradang secara kronis. Selama serangan asma akut, mereka semakin membengkak dan menghasilkan lendir yang kental. Ini dapat menghalangi saluran udara Anda, sehingga Anda sulit bernapas. Pemicu asma yang umum termasuk alergen lingkungan, seperti tungau debu dan bulu binatang.

Gejala asma dan COPD terkadang sulit dibedakan. Kedua kondisi tersebut menyebabkan peradangan kronis pada saluran udara Anda dan mengganggu kemampuan Anda untuk bernapas. Beberapa orang memiliki sindrom tumpang tindih asma-COPD (ACOS) - istilah yang digunakan untuk menggambarkan orang yang memiliki ciri-ciri dari kedua penyakit tersebut.

Berapa banyak orang dengan COPD yang menderita ACOS? Perkiraannya berkisar antara 12 hingga 55 persen, lapor para peneliti di Respiratory Medicine. Menurut para ilmuwan dalam International Journal of Tuberculosis and Lung Disease, Anda mungkin lebih mungkin dirawat di rumah sakit jika Anda menderita ACOS daripada COPD saja. Tidaklah mengherankan, jika Anda mempertimbangkan cara kedua penyakit tersebut memengaruhi saluran udara Anda. Serangan asma sangat berbahaya jika paru-paru Anda telah terkena COPD.

Bagaimana Anda bisa menghindari alergen dalam ruangan yang umum?

Jika Anda menderita COPD, cobalah untuk membatasi paparan Anda terhadap polusi dan iritan udara dalam ruangan, termasuk asap dan semprotan aerosol. Anda mungkin juga perlu menghindari alergen yang ditularkan melalui udara, terutama jika Anda pernah didiagnosis menderita asma, alergi lingkungan, atau ACOS. Mungkin sulit untuk menghindari alergen di udara sepenuhnya, tetapi Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk mengurangi paparan Anda.

Serbuk sari

Jika masalah pernapasan Anda menjadi lebih buruk selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, Anda mungkin bereaksi terhadap serbuk sari dari tanaman musiman. Jika Anda mencurigai serbuk sari memicu gejala Anda, periksa jaringan cuaca lokal Anda untuk ramalan serbuk sari. Jika jumlah serbuk sari tinggi:

• batasi waktu Anda di luar ruangan
• tutup jendela mobil dan rumah Anda
• gunakan AC dengan filter HEPA

Tungau debu

Tungau debu adalah pemicu alergi, asma, dan COPD lainnya yang umum. Untuk membatasi debu di rumah Anda:

• ganti karpet dengan lantai keramik atau kayu
• cuci secara teratur semua tempat tidur dan permadani Anda
• vakum rumah Anda secara teratur menggunakan penyedot debu dengan filter HEPA
• pasang filter HEPA di sistem pemanas dan pendingin Anda dan ganti secara teratur

Kenakan masker partikel N-95 saat Anda menyedot debu atau membersihkan debu. Lebih baik lagi, serahkan tugas tersebut kepada seseorang yang tidak memiliki alergi, asma, atau COPD.

Pet Dander

Potongan mikroskopis dari kulit dan rambut membuat bulu binatang, alergen yang umum. Jika Anda curiga hewan peliharaan Anda berkontribusi pada masalah pernapasan Anda, pertimbangkan untuk mencarikan mereka rumah lain yang penuh kasih. Jika tidak, mandikan secara teratur, jauhkan dari kamar tidur, dan sering-seringlah menyedot debu di rumah.

Cetakan

Jamur adalah penyebab umum reaksi alergi dan serangan asma. Meskipun Anda tidak alergi, menghirup jamur dapat menyebabkan infeksi jamur di paru-paru Anda. Risiko infeksi lebih tinggi di antara orang dengan COPD, memperingatkan.

Jamur tumbuh subur di lingkungan yang lembab. Periksa rumah Anda secara teratur untuk mencari tanda-tanda jamur, terutama di dekat keran, pancuran, pipa, dan atap. Jaga tingkat kelembapan dalam ruangan Anda pada 40 hingga 60 persen menggunakan AC, dehumidifier, dan kipas angin. Jika Anda menemukan jamur, jangan bersihkan sendiri. Pekerjakan seorang profesional atau minta orang lain untuk membersihkan area yang terkena.

Asap kimiawi

Banyak pembersih rumah tangga menghasilkan asap kuat yang dapat memperburuk saluran udara Anda. Pemutih, pembersih kamar mandi, pembersih oven, dan semir semprot adalah penyebab umum. Hindari menggunakan produk seperti ini di dalam ruangan di area tanpa ventilasi yang baik. Lebih baik lagi, gunakan cuka, soda kue, dan larutan lembut sabun dan air untuk memenuhi kebutuhan pembersihan Anda.

Asap kimiawi dari dry cleaning juga bisa menyebabkan iritasi. Keluarkan plastik dari pakaian yang dicuci kering dan angin-anginkan sampai bersih sebelum Anda menyimpan atau memakainya.

Produk kebersihan beraroma

Bahkan wewangian ringan dapat mengganggu sebagian orang dengan alergi, asma, atau COPD, terutama di lingkungan tertutup. Hindari penggunaan sabun beraroma, sampo, parfum, dan produk kebersihan lainnya. Singkirkan juga lilin beraroma dan penyegar udara.

Bawa pulang

Ketika Anda menderita COPD, menghindari pemicu Anda adalah kunci untuk mengelola gejala Anda, meningkatkan kualitas hidup Anda, dan menurunkan risiko komplikasi. Lakukan langkah-langkah untuk membatasi paparan polutan, iritan, dan alergen, seperti:

• merokok
• serbuk sari
• tungau debu
• bulu binatang
• asap kimia
• produk beraroma

Jika dokter Anda mencurigai Anda menderita asma atau alergi selain COPD, mereka mungkin memesan tes fungsi paru-paru, tes darah, tes tusuk kulit, atau tes alergi lainnya. Jika Anda didiagnosis menderita asma atau alergi lingkungan, minum obat sesuai resep dan ikuti rencana pengelolaan yang Anda rekomendasikan.