Peti batu: 5 langkah untuk meredakan ketidaknyamanan

Isi

• 1. Oleskan panas ke payudara
• 2. Merangsang kelenjar getah bening
• 3. Pijat areola
• 4. Pijat di sekitar areola
• 5. Keluarkan ASI berlebih dari payudara

ASI yang berlebihan dapat menumpuk di payudara, terutama bila bayi tidak dapat menyusui semuanya dan wanita tersebut juga tidak mengeluarkan ASI yang tersisa, yang mengakibatkan pembengkakan, yang dikenal sebagai payudara berbatu.

Biasanya, tanda-tanda bahwa Anda mengembangkan susu berbatu termasuk rasa sakit saat menyusui, payudara bengkak dan kemerahan pada kulit payudara Anda. Periksa semua gejala pembengkakan payudara.

Untuk meredakan nyeri, dan mencegah berkembangnya komplikasi seperti mastitis, salah satu cara menghilangkan kelebihan ASI adalah dengan memijat payudara beberapa menit sebelum bayi menyusu. Selain itu, pijatan ini juga dapat dilakukan untuk menghilangkan kelebihan susu dan memudahkan keluarnya pada saat menyusui. Untuk melakukannya dengan benar, Anda harus:

1. Oleskan panas ke payudara

Panas membantu melebarkan saluran payudara, menghilangkan rasa sakit dan memperlancar sirkulasi ASI, jadi harus diterapkan sebelum pijatan agar pijatan tidak terlalu menyakitkan dan meningkatkan kemungkinan ASI keluar dari payudara.

Pilihan yang baik adalah mengoleskan sekantong air hangat langsung ke payudara, tetapi Anda juga bisa mengoleskan panas saat mandi, melewati pancuran dengan air panas ke payudara. Panas harus dijaga minimal 5 menit dan tanpa membakar kulit.

2. Merangsang kelenjar getah bening

Kelenjar getah bening di ketiak memainkan peran yang sangat penting dalam mengeluarkan cairan dari daerah payudara, jadi jika distimulasi dengan benar, kelenjar getah bening tersebut dapat membantu mengurangi sensasi nyeri pada dada.

Untuk merangsang ganglia ini, pijatan ringan di daerah ketiak harus dilakukan, menggunakan gerakan melingkar, 5 hingga 10 kali berturut-turut. Dalam beberapa kasus, ada kemungkinan untuk merasakan nodul kecil di wilayah ini, tetapi tidak perlu dikhawatirkan karena hanya menunjukkan bahwa ganglia meradang dengan cairan berlebih. Dalam kasus seperti itu, pijatan harus lebih ringan agar tidak menimbulkan rasa sakit.

3. Pijat areola

Setelah merangsang kelenjar getah bening, pijatan pada payudara harus dimulai untuk mengeluarkan ASI yang terkumpul di saluran dan kelenjar susu. Untuk melakukan ini, Anda harus mulai dengan memijat area di dekat areola menggunakan gerakan melingkar kecil dan ringan. Gerakan ini bisa menjadi lebih kuat jika tidak mengganggu dan menyebar ke seluruh payudara.

4. Pijat di sekitar areola

Setelah memijat areola dan meningkatkan gerakan untuk bagian payudara lainnya, penting untuk melanjutkan pijatan untuk mencoba mengosongkan semua saluran. Untuk melakukan ini, pijat area di sekitar areola, dengan satu tangan menopang payudara dan, dengan tangan lainnya, memijat dari atas ke bawah dengan tekanan ringan.

Pijatan ini bisa diulangi 4 sampai 5 kali, atau sampai payudara terasa tidak terlalu bengkak dan nyeri.

5. Keluarkan ASI berlebih dari payudara

Setelah memijat, coba buang susu berlebih. Cara yang baik adalah menekan dengan ibu jari dan jari telunjuk di sekitar areola sampai beberapa tetes susu mulai keluar. Gerakan ini bisa diulang sampai payudara terlihat lebih lentur dan tidak terlalu bengkak. Setelah merasa ASI berlebih telah tertinggal dan payudara lebih lunak, bayi sebaiknya disusui.

Ulangi pijatan ini setiap hari setiap kali payudara sangat penuh, karena bila sudah seperti ini, bayi akan lebih kesulitan dalam menggigit payudara dengan benar dan, oleh karena itu, mungkin tidak dapat menyusui dan mulai menangis karena lapar dan tidak mampu. ambil susu ibu.