Amber Heard Berbagi Bagaimana Pelatihan untuk Aquaman Membuatnya Lebih Kuat dan Siap Melakukan Apapun

Isi

• Kerjakan
• Biarkan Kecantikan Alami Anda Bersinar
• Tetap Setia Pada Siapa Anda
• Temukan Teman yang Dapat Anda Andalkan
• Membuat perbedaan
• Percaya Pada Cinta, Tidak Peduli Apapun
• Ulasan untuk

"Apa gunanya terlihat baik jika Anda tidak merasa baik?" kata Amber Heard. Aktor, 32, berbicara tentang makanan, termasuk favoritnya, Tex-Mex, cokelat, dan anggur merah, dan betapa dia suka memasak. (Keahliannya? "Sandwich ayam goreng, sayang!") "Jika kamu tidak akan menikmati hidup, tidak ada gunanya makan dengan cara tertentu dan berolahraga dan melakukan semua hal yang dilakukan aktor untuk memanipulasi penampilan kita-dan bagaimana dunia melihat kita," katanya.

Amber, yang membintangi manusia Air, yang akan dirilis di bioskop pada 21 Desember, tidak pernah terlihat lebih baik atau terasa lebih kuat. Dan itu bukan hanya karena latihan fisik yang keras yang dia lakukan untuk peran Mera, seorang pejuang bawah air. (Berikut ini lebih lanjut tentang bagaimana dia berlatih untuk perannya dalam manusia Air.) Setelah perceraian sengit dari aktor Johnny Depp hampir dua tahun lalu, Amber telah menemukan tujuan dan semangat sejati dalam membela orang lain. "Saya suka menjadi aktor, tetapi saya perlu melakukan lebih dari itu," katanya dengan sungguh-sungguh. "Saya ingin membantu. Saya ingin mengubah sifat percakapan yang kita lakukan. Saya ingin menggunakan platform saya untuk berbicara atas nama orang-orang yang tidak memiliki kemampuan untuk melakukannya sendiri."

Inilah yang dilakukan Amber untuk menjaga dirinya tetap garang, bugar, dan fokus.

Kerjakan

"Untuk manusia Air, Saya melakukan enam bulan pelatihan yang ketat. Itu banyak latihan beban dan kekuatan, serta pelatihan seni bela diri khusus. Pada akhirnya, saya berolahraga selama lima jam sehari. Tetapi ketika saya tidak mempersiapkan film, saya memiliki lebih banyak kebebasan, dan saya memasukkan latihan saya ke dalam hidup saya sehingga saya menikmatinya dan itu tidak terasa seperti kewajiban. Saya suka berlari karena itu cara saya untuk mengurangi stres, menjernihkan pikiran, dan memfokuskan kembali. Selain itu, saya bisa melakukannya di mana saja. Saya sering bepergian sehingga sangat berharga bagi saya untuk memiliki sesuatu yang membuat saya tetap sehat dan merasa baik di mana pun saya berada."

Biarkan Kecantikan Alami Anda Bersinar

"Saya agak gila tentang kulit saya. Saya sangat berhati-hati dengan itu. Saya pucat, jadi saya menggunakan tabir surya setiap hari, dan saya sangat suka membersihkan. Saya tidak selalu memakai riasan, tapi ketika saya melakukannya, saya menyukainya. Satu-satunya produk yang saya tidak bisa hidup tanpanya adalah lipstik merah. Tidak ada yang lebih transformatif."

Tetap Setia Pada Siapa Anda

"Saya berasal dari Texas, tetapi sekarang saya kurang lebih seorang gipsi. Saya tidak berada di satu tempat lebih lama dari hari-hari berikutnya, tetapi di dalam hati saya, saya selalu terhubung dengan kuat ke tempat asal saya. Namun, yang semakin saya pahami seiring bertambahnya usia dan pengalaman hidup adalah bahwa tempat asal saya bukanlah tentang tempat geografis yang dapat Anda tunjuk di peta. Ini adalah akar saya, fondasi saya, apa yang membuat saya siapa saya. Kita semua adalah jumlah dari pengalaman dan ingatan kita dan bagaimana kita memilih untuk menerapkannya atau tidak."

Temukan Teman yang Dapat Anda Andalkan

"Saya mendapat dukungan dari wanita kuat yang ada di sana untuk saya ketika saya ingin menyerah dan pada saat-saat ketika saya pikir saya tidak dapat menahan lebih banyak pelecehan dari dunia. Terkadang Anda dapat merasa seolah-olah Anda sedang membela sesuatu. sendirian-atas nama keamanan fisik Anda, melawan institusi yang secara inheren cacat, atau karena Anda tidak percaya bahwa mencintai orang tertentu itu salah. Saya membutuhkan orang yang dapat saya andalkan untuk menopang saya. Wanita yang kuat dapat membantu saya melewati apa pun." (Cari tahu mengapa sains mengatakan bahwa persahabatan adalah kunci kesehatan yang baik.)

Membuat perbedaan

"Sangat penting bagi saya untuk membantu orang lain. Saya fokus pada hak asasi manusia, seperti berbicara atas nama keluarga imigran di sekitar perbatasan AS, atau migran di Timur Tengah yang termasuk di antara ratusan ribu di kamp-kamp pengungsi, atau anak-anak. di rumah sakit anak-anak yang berjuang untuk hidup mereka, atau wanita yang mungkin tidak memiliki suara untuk membela diri mereka sendiri, terutama dalam hal kekerasan. Saya bekerja dengan Kantor Hak Asasi Manusia PBB. Saya juga seorang advokat untuk SAMS, Masyarakat Medis Amerika Suriah. Saya menemani mereka dalam misi medis ke kamp-kamp pengungsi di Yordania. Saya telah melakukan banyak advokasi untuk mereka, mengumpulkan uang dan kesadaran akan inisiatif mereka, dan saya juga bekerja atas nama satu pengungsi khususnya yang memiliki kondisi yang mengancam jiwa dan akan mati jika dia tidak mendapat bantuan dari luar. Banyak orang di kamp menghadapi perjuangan yang mustahil seperti ini. Ada banyak yang harus dilakukan, dan banyak yang bisa dilakukan." (Inilah mengapa Anda harus mempertimbangkan untuk memesan perjalanan kebugaran-bertemu-sukarela.)

Percaya Pada Cinta, Tidak Peduli Apapun

"Saya memiliki kehidupan yang luar biasa, dan saya beruntung memiliki beberapa orang luar biasa yang datang ke dalam hidup saya. Bahkan orang-orang yang kurang mudah atau kurang tradisional penting dalam menjadikan saya wanita seperti sekarang ini. Saya' Saya sangat beruntung atas hubungan yang saya miliki. Mereka telah memberi saya otot dan hati untuk melakukan apa yang saya lakukan."

Ulasan untuk