Apakah Anda seorang Germafobia?

Isi

• Ulasan untuk

Nama saya Kate, dan saya seorang germaphobe. Saya tidak akan menjabat tangan Anda jika Anda terlihat sedikit berotot, dan saya akan diam-diam menjauh jika Anda batuk di kereta bawah tanah. Saya ahli dalam menyikut membuka pintu ayun, serta menyelesaikan transaksi ATM. Kedatangan putri saya empat tahun lalu tampaknya telah mengubah fobia fungsional saya menjadi overdrive. Suatu sore, ketika saya membersihkan setiap halaman buku papan anak-anak dari perpustakaan, saya mulai khawatir bahwa saya telah melewati batas.

Sudah waktunya untuk bantuan profesional. Saya bertemu dengan Philip Tierno, Ph.D., direktur mikrobiologi klinis dan imunologi di NYU Langone Medical Center. Teirno memberi tahu saya bahwa, "kuman ada di mana-mana—tetapi hanya 1 hingga 2 persen mikroba yang diketahui dapat membahayakan kita." Plus, sebagian besar kuman ini bermanfaat. Jadi bagaimana Anda bisa melindungi diri dari orang jahat tanpa mensterilkan segala sesuatu yang terlihat?

Itu mungkin dengan beberapa strategi cerdas. Karena sekitar 80 persen dari semua penyakit ditularkan melalui kontak manusia, baik secara langsung maupun tidak langsung, kata Tierno, kami memiliki kekuatan untuk menghindari jalur penularan kuman yang paling umum.

Tapi di mana itu? Tierno memberi saya dua lusin penyeka kapas raksasa untuk dioleskan pada benda-benda yang saya sentuh setiap hari yang akan dianalisisnya di labnya. Di sinilah kuman sebenarnya (dan apa yang harus dilakukan terhadap mereka):

Area Uji #1: Ruang Publik (Toko Kelontong, Kedai Kopi, ATM, Taman Bermain)

Hasil: Lebih dari setengah spesimen saya memiliki bukti kontaminasi tinja. Ada Escherichia coli (E. coli) dan enterokokus, baik bakteri penyebab infeksi yang hidup di keranjang belanja dan pulpen di toko kelontong lokal saya, wastafel dan gagang pintu di kamar mandi kedai kopi saya, tombol-tombol ATM dan mesin fotokopi yang saya gunakan, dan taman bermain jungle gym tempat putri saya bermain.

Tierno menjelaskan bahwa E.coli dari manusia tidak sama dengan strain hewan yang membuat manusia sakit tetapi mengandung patogen lain, seperti virus noro, salah satu penyebab utama keracunan makanan.

Kebenaran kotor: Ini adalah bukti bahwa kebanyakan orang tidak mencuci tangan setelah menggunakan kamar mandi,” kata Tierno. Faktanya, lebih dari separuh orang Amerika tidak menghabiskan cukup waktu dengan sabun, meninggalkan kuman di tangan mereka.

Pelajaran dibawa pulang untuk lingkungan yang bersih: Menurut Tierno "Cuci tangan Anda sesering mungkin-setidaknya sebelum dan sesudah makan dan setelah menggunakan kamar mandi." Untuk melakukannya dengan benar, cuci bagian atas, telapak tangan, dan di bawah setiap alas kuku selama 20 hingga 30 detik (atau nyanyikan "Selamat Ulang Tahun" dua kali). Karena kuman tertarik pada permukaan yang basah, keringkan tangan Anda dengan handuk kertas. Jika Anda berada di toilet umum, gunakan handuk yang sama untuk mematikan keran dan membuka pintu untuk menghindari kontaminasi ulang. Jika Anda tidak bisa pergi ke wastafel, pembersih berbasis alkohol adalah garis pertahanan terbaik Anda berikutnya.

Area Tes #2: Dapur

Hasil: "Konter adalah sampel paling kotor dari kelompok itu," kata Teirno. Cawan petri dipenuhi dengan E. coli, enterokokus, enterobakteri (yang dapat membuat orang dengan gangguan kekebalan menjadi sakit), klebsiella (yang dapat menyebabkan pneumonia dan infeksi saluran kemih, antara lain), dan banyak lagi.

Kebenaran kotor: Sebuah studi baru-baru ini dari University of Arizona menunjukkan bahwa talenan rata-rata mengandung bakteri tinja 200 kali lebih banyak daripada dudukan toilet. Buah-buahan dan sayuran, selain daging mentah dapat diisi dengan kotoran hewan dan manusia. Dengan menyeka meja saya dengan spons berumur sebulan, saya mungkin menyebarkan bakteri di sekitar.

Pelajaran dibawa pulang untuk lingkungan yang bersih: "Cuci talenan Anda dengan sabun dan air setelah setiap kali digunakan," saran Tierno, "dan gunakan yang terpisah untuk makanan yang berbeda. Agar spons Anda tetap aman, Tierno merekomendasikan untuk memasukkannya ke dalam semangkuk air dengan suhu tinggi selama setidaknya dua menit masing-masing. kali Anda menggunakannya sebelum dan sesudah menyiapkan makanan. Tierno menggunakan larutan satu gelas pemutih ke satu liter air. (Untuk pintasan, gunakan lap antibakteri, seperti yang dibuat oleh Clorox.) Jika Anda ingin tetap keras bahan kimia dari rumah Anda, gunakan pemutih non-klorin (3% hidrogen peroksida).

Area Tes #3: Kantor

Hasil: Meskipun laptop rumah saya memiliki sedikit E. coli di atasnya, dia menyatakannya "cukup bersih." Tetapi kantor teman di Manhattan tidak berjalan dengan baik. Bahkan tombol lift disembunyikan Stafilokokus aureus (S. aureus), bakteri yang dapat menyebabkan infeksi kulit, dan candida (ragi vagina atau dubur), yang tidak berbahaya-tapi kotor. Setelah Anda sampai ke meja Anda, Anda tidak jauh lebih baik. Banyak dari kita menyimpan makanan di meja kita, memberi mikroba pesta setiap hari.

Kebenaran kotor: "Semua orang menekan tombol lift, tetapi tidak ada yang membersihkannya," kata Tierno, yang menyarankan untuk mencuci tangan sesudahnya atau menggunakan pembersih tangan.

Pelajaran dibawa pulang untuk lingkungan yang bersih: Terino merekomendasikan untuk membersihkan ruang kerja, telepon, mouse, dan keyboard Anda dengan lap disinfektan setiap hari.

Area Tes #4: Gym Lokal

Hasil: Penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Klinis Kedokteran Olahraga menemukan bahwa 63 persen peralatan olahraga memiliki rhinovirus penyebab pilek. Di gym saya, pegangan Arc Trainer penuh dengan S. aureus.

Kebenaran kotor: Jamur kaki atlet dapat bertahan hidup di permukaan tikar. Dan, dalam analisis terpisah, Tierno menemukan bahwa lantai kamar mandi adalah tempat paling kotor di gym.

Pelajaran dibawa pulang untuk lingkungan yang bersih: Selain menggosok, Tierno merekomendasikan untuk membawa matras yoga dan botol air Anda (pegangan air mancur memiliki E. coli). "Untuk menghindari infeksi, selalu pakai sandal jepit di kamar mandi," katanya.

Menjadi Bersih: Germaphobe yang Direformasi

Tierno mengatakan kuman membutuhkan lingkungan khusus untuk membahayakan dan tujuan mengetahui apa yang ada di luar sana bukanlah untuk memicu germaphobes seperti saya, tetapi untuk mengingatkan kita bahwa berhati-hati melakukan membuat kita lebih sehat.

Dengan mengingat hal itu, saya akan terus mencuci tangan dan dapur saya secara teratur dan membuat putri saya melakukan hal yang sama. Saya masih memiliki pembersih tangan di dompet saya, tetapi saya tidak mencabutnya semua waktu. Dan saya tidak lagi menghapus buku perpustakaannya-Tierno memberitahu saya bahwa kertas adalah pemancar kuman yang buruk.

TERKAIT: Cara membersihkan botol air yang dapat digunakan kembali

Ulasan untuk