Makanan Pembersih Arteri: Tren Kesehatan Selanjutnya?

Isi

• Ulasan untuk

Menurut NY Daily News, makanan pembersih arteri seperti bubuk serat Artinia akan menjadi tren kesehatan besar berikutnya, dengan produk makanan baru yang menjanjikan untuk membantu membersihkan arteri Anda dengan setiap gigitan.

Tetapi apakah tren ini benar-benar baik untuk Anda? Dan dapatkah, seperti yang diklaim oleh produk-produk ini, benar-benar membantu membersihkan arteri Anda?

"Sungguh, tidak ada makanan yang akan 'membersihkan' arteri yang sakit," kata Jonathan Fialkow, MD, FACC, ahli lipid dan ahli jantung bersertifikat di Miami, Florida. "Memikirkan bahwa makanan tertentu yang dimakan selain makanan lain-dapat membersihkan arteri adalah sederhana dan konsisten dengan pemikiran 'ajaib'. Untuk saat ini, kita tidak dapat mengambil seseorang dengan penyumbatan parah dan mengembalikan arteri ke keadaan normal dan sehat."

Namun, Dr. Fialkow mengakui bahwa nutrisi merupakan komponen utama penyakit pembuluh darah. "Dengan menghilangkan makanan tertentu yang dapat meningkatkan peradangan pembuluh darah dan mengganti makanan tersebut dengan makanan lain yang dapat menghambat peradangan, kita dapat memperbaiki penyakit arteri. Dengan perubahan pola makan dan obat-obatan tertentu, kita dapat menghilangkan kandungan kolesterol/lipid dari dinding arteri dan membuat dinding arteri menjadi lebih halus. , dinding yang lebih kuat, lebih stabil—yang lebih kecil kemungkinannya untuk robek dan membentuk gumpalan darah, yang menyebabkan serangan jantung."

Dr Fialkow mengatakan makanan tinggi lemak omega-3 seperti salmon, almond, dan alpukat paling efektif untuk membersihkan lemak. Dan sementara produk makanan 'pembersih arteri' baru ini mungkin memiliki manfaat yang mirip dengan makanan berserat tinggi (mereka mencegah penyerapan gula dan memuaskan rasa lapar Anda), mereka mungkin tidak dapat sepenuhnya mengontrol kadar kolesterol. "Saya yakin, bahwa produk ini tidak akan mencegah oksidasi kolesterol LDL ("jahat"), tetapi dapat menurunkan oksidasi LDL dengan cara yang sama seperti makanan berserat tinggi, kata Dr. Fialkow. Meskipun produk-produk ini mungkin memiliki beberapa manfaat, mengapa tidak berfokus pada konsumsi lebih alami, makanan utuh yang membantu menjaga arteri Anda tetap sehat dengan mengurangi peradangan dan penyimpanan lemak dan memberi Anda vitamin dan mineral sehat yang dibutuhkan tubuh Anda pada saat yang bersamaan.

Pengingat ramah: Jangan berharap makanan saja untuk memperbaiki kebiasaan tidak sehat lainnya. "Anda tidak bisa makan makanan "buruk", merokok, tidak banyak bergerak, memiliki tekanan darah tinggi atau diabetes, dan kemudian makan makanan tertentu dan mengharapkan manfaatnya untuk mengimbangi risiko progresif dari faktor-faktor lain," kata Dr. Fialkow.

Garis bawah? Sementara produk-produk ini mungkin menawarkan beberapa manfaat, makanan utuh dapat melakukan hal yang sama dengan lebih banyak manfaat nutrisi. Faktanya, kami menemukan 20 makanan alami yang terbukti membantu melindungi ticker Anda. Lihat mereka di sini!

Ulasan untuk