Perbedaan utama antara kecemasan dan serangan panik

Isi

• Apa itu kecemasan
• Bagaimana cara memastikan apakah itu kecemasan
• Bagaimana cara mengobati kecemasan
• Apa itu Gangguan Panik
• Bagaimana cara memastikan apakah itu gangguan panik
• Bagaimana Mengobati Gangguan Panik

Bagi banyak orang, krisis panik dan krisis kecemasan dapat terlihat hampir sama, namun ada beberapa perbedaan di antara keduanya, dari penyebab hingga intensitas dan frekuensinya.

Jadi, penting untuk mengetahui bagaimana membedakan mereka untuk menentukan tindakan apa yang terbaik, untuk membantu dokter dalam diagnosis yang lebih cepat dan untuk mencari jenis pengobatan yang paling tepat. Perbedaan antara kecemasan dan serangan panik dapat bervariasi dalam intensitas, durasi, penyebab, dan ada atau tidaknya agorafobia:

Di bawah ini kami uraikan dengan lebih baik ciri-ciri utama dari masing-masing kelainan tersebut, sehingga lebih mudah untuk memahaminya.

Apa itu kecemasan

Kecemasan ditandai dengan kekhawatiran berlebihan yang terus-menerus dan sulit dikendalikan. Kekhawatiran ini muncul dalam kehidupan sehari-hari orang tersebut, setidaknya selama 6 bulan atau lebih, dan disertai dengan gejala fisik dan psikis, seperti:

• Gemetar;
• Insomnia;
• Kegelisahan;
• Sakit kepala;
• Sesak napas;
• Kelelahan;
• Keringat berlebihan;
• Palpitasi;
• Masalah gastrointestinal;
• Kesulitan bersantai;
• Nyeri otot;
• Sifat lekas marah;
• Kemudahan dalam mengubah mood.

Hal ini juga sering disalahartikan sebagai gejala depresi, tetapi tidak seperti depresi, kecemasan terutama berfokus pada kekhawatiran yang berlebihan tentang kejadian di masa depan.

Pelajari lebih detail tentang gejala kecemasan.

Bagaimana cara memastikan apakah itu kecemasan

Untuk mencoba memahami apakah itu benar-benar gangguan kecemasan, penting untuk mencari psikolog atau psikiater yang, setelah mengevaluasi gejala dan beberapa peristiwa kehidupan, akan dapat memastikan diagnosis yang mungkin dan lebih baik menentukan pengobatan yang akan diikuti.

Biasanya diagnosis ditegakkan bila sudah ada kekhawatiran berlebihan selama minimal 6 bulan, bersamaan dengan adanya gejala seperti gelisah, perasaan gelisah, kelelahan, sulit berkonsentrasi, mudah tersinggung, ketegangan otot dan gangguan tidur.

Bagaimana cara mengobati kecemasan

Untuk pengobatan gangguan kecemasan, konseling dengan psikolog direkomendasikan untuk sesi terapi, karena akan membantu orang tersebut untuk menghadapi situasi sehari-hari dengan lebih baik, seperti mengendalikan pesimisme, meningkatkan toleransi dan memperkuat kepercayaan diri, misalnya. Jika perlu, bersama dengan sesi terapi, dokter mungkin juga menunjukkan pengobatan dengan obat tersebut, yang harus selalu dipandu oleh psikiater.

Pendekatan lain, seperti teknik relaksasi, olahraga teratur, bimbingan dan konseling, juga penting untuk membantu pengobatan. Lihat pilihan pengobatan mana yang paling banyak digunakan untuk mengatasi kecemasan.

Apa itu Gangguan Panik

Gangguan panik dianggap ketika orang tersebut mengalami serangan panik berulang, yang merupakan episode ketakutan mendadak dan intens yang mengarah pada serangkaian reaksi fisik yang dimulai secara tiba-tiba, yang meliputi:

• Palpitasi, jantung berdebar kuat atau cepat
• Keringat berlebihan;
• Getaran;
• Merasa sesak nafas atau nafas;
• Merasa lemah;
• Mual atau ketidaknyamanan perut
• Mati rasa atau kesemutan di bagian tubuh mana pun;
• Nyeri dada atau ketidaknyamanan;
• Menggigil atau merasa panas
• Merasa keluar dari diri sendiri;
• Takut kehilangan kendali atau menjadi gila;
• Takut mati.

Serangan panik bisa disalahartikan sebagai serangan jantung, tetapi dalam kasus serangan jantung, ada rasa sakit yang menegang di jantung yang menyebar ke sisi kiri tubuh, menjadi lebih buruk dari waktu ke waktu. Sedangkan untuk serangan panik, rasa sakitnya menusuk di dada, disertai kesemutan dan ada perbaikan dalam beberapa menit, ditambah intensitasnya 10 menit, dan serangannya bisa berlangsung paling lama 20 sampai 30 menit.

Sangat umum dalam kasus ini, perkembangan Agoraphobia, yang merupakan jenis gangguan psikologis di mana orang tersebut, karena takut diserang, menghindari situasi di mana tidak ada bantuan cepat yang tersedia atau tempat-tempat di mana tidak mungkin untuk pergi. cepat, seperti bus, pesawat terbang, bioskop, rapat, dan lain-lain. Karena itu, biasanya orang tersebut memiliki isolasi yang lebih besar di rumah, dengan ketidakhadiran dari pekerjaan atau bahkan di acara sosial.

Ketahui lebih banyak tentang serangan panik, apa yang harus dilakukan dan bagaimana menghindarinya.

Bagaimana cara memastikan apakah itu gangguan panik

Untuk memastikan apakah itu gangguan panik, atau bahkan jika orang tersebut mengalami serangan panik, Anda memerlukan bantuan psikolog atau psikiater. Seringkali orang tersebut mencari bantuan ketika dia menyadari bahwa dia tidak dapat lagi meninggalkan rumah sendirian karena takut akan terjadi serangan panik.

Dalam hal ini, dokter akan membuat diagnosis berdasarkan laporan yang disampaikan oleh orang tersebut, berusaha membedakannya dari penyakit fisik atau psikologis lainnya. Sangat umum bagi orang yang menderita gangguan panik untuk melaporkan jenis episode ini dengan sangat mendetail, yang menunjukkan betapa dramatis peristiwa tersebut sampai-sampai menyimpan ingatan yang begitu hidup.

Bagaimana Mengobati Gangguan Panik

Perawatan untuk gangguan panik pada dasarnya terdiri dari sesi terapi yang menghubungkan dengan penggunaan obat-obatan. Saat ini obat yang paling banyak digunakan adalah antidepresan dan, dalam banyak kasus, gejala membaik pada minggu-minggu pertama pengobatan.