Berapa Waktu Rata-Rata Maraton?

Isi

• Ulasan untuk

Pelari Molly Seidel baru-baru ini lolos ke Olimpiade Tokyo 2020 saat menjalankan maraton pertamanya pernah! Dia menyelesaikan jarak maraton di Olympic Trials di Atlanta dalam 2 jam 27 menit dan 31 detik, yang berarti dia memiliki kecepatan rata-rata 5:38 menit. Isyarat penurunan rahang kolektif. (Selengkapnya tentang itu: Pelari Ini Lolos ke Olimpiade Setelah Menyelesaikan Marathon Pertamanya *Ever*)

Jelas waktu Seidel sangat tidak biasa untuk seorang perawan maraton. Untuk mengamankan tempat di Olimpiade, Seidel (yang merupakan pelari pro) harus menyelesaikan dengan baik di bawah waktu rata-rata untuk maraton penuh. Dia memenuhi syarat untuk uji coba Olimpiade untuk maraton dengan sebelumnya setengah waktu maraton 1:10:27, kemudian mendapatkan satu dari tiga tempat di Olimpiade dengan finis kedua dalam uji coba. Ya, seseorang bahkan menjalankan kursus lebih cepat tetap.

Jika itu terdengar sangat cepat, itu benar.

Rata-rata pelari maraton wanita rekreasi menyelesaikan hampir dua kali lipat waktu yang dibutuhkan Seidel untuk menyelesaikan uji coba, menurut data yang dikumpulkan dari RunRepeat dan World Athletics (sebelumnya Asosiasi Federasi Atletik Internasional). Untuk laporan pertamanya tentang data lari, The State of Running 2019, RunRepeat mengambil lebih dari 107 juta hasil balapan dari seluruh dunia antara tahun 1986 dan 2018. Ini hanya mencakup pelari rekreasi, menghilangkan hasil apa pun dari atlet elit, untuk menghindari kemiringan angka . Hasil? Waktu maraton rata-rata di seluruh dunia pada tahun 2018 adalah 4:32:29. Untuk memecahnya lebih jauh, pada tahun 2018 rata-rata waktu maraton pria adalah 4:52:18 dan waktu maraton wanita rata-rata pada tahun yang sama adalah 4:48:45.

Entah bagaimana, terlepas dari angka-angka yang menakjubkan itu, menurut laporan itu, pelari sebenarnya tidak pernah lebih lambat. Grafik garis menunjukkan bahwa waktu maraton rata-rata telah cenderung meningkat sejak 1986 ketika itu 3:52:35. (Terkait: Apa yang Saya Pelajari Lari Lari Sebagai Wanita Di 10 Negara Berbeda)

Jika Anda tertarik untuk melihat secara lebih mikro tentang seberapa cepat kebanyakan orang berlari, laporan tersebut juga membandingkan kecepatan rata-rata, atau berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk berlari sejauh satu mil. Kecepatan rata-rata pria untuk maraton penuh adalah 6:43 per kilometer (sekitar 10:48 per mil) dan kecepatan rata-rata wanita adalah 7:26 (11:57 per mil). Cepat!

Sebagai perbandingan, menurut Strava's 2018 Year In Sport, kecepatan rata-rata pelari yang menggunakan aplikasinya pada tahun 2018 adalah 9:48, dengan rata-rata 10:40 untuk wanita dan rata-rata 9:15 untuk pria. Temuan tersebut memperhitungkan lari dari semua durasi yang diunggah oleh pelari pemula hingga mahir.

State of Running RunRepeat, yang juga mencakup statistik dari 5K, 10K, dan setengah maraton, menawarkan beberapa wawasan menarik di luar waktu penyelesaian rata-rata. Pada tahun 2018, ada lebih banyak pelari wanita daripada pria untuk pertama kalinya dalam sejarah–50,24 persen pelari, tepatnya. (Terkait: Jadwal Latihan Maraton 12 Minggu untuk Pelari Menengah)

Berita gembira lainnya yang menarik: Alasan orang-orang untuk mendaftar balapan mungkin berubah. Dalam sebuah posting yang merangkum temuan, peneliti utama Jens Jakob Andersen mencatat bahwa waktu penyelesaian semakin lambat, orang yang bepergian untuk pergi ke balapan meningkat, dan lebih sedikit orang yang menjalankan balapan pada ulang tahun tonggak sejarah. Bersama-sama, faktor-faktor ini dapat menyarankan pergeseran dari berlari untuk kompetisi/prestasi menjadi berlari untuk pengalaman, tulis Andersen. (Terkait: Akhirnya Saya Berhenti Mengejar PR dan Medali—dan Belajar Mencintai Lari Lagi)

Berlari maraton (heck, hanya berlatih untuk satu!) sangat mengesankan terlepas dari bagaimana Anda mengukur waktu maraton rata-rata. Pelari maraton rata-rata mungkin selesai pada 4:32:29, tetapi rata-rata orang bahkan tidak akan pernah bermimpi untuk berlari sejauh 26,2 mil—ingat bahwa lain kali Anda merasa kecewa dengan angka-angka di jam tangan pintar Anda.

Ulasan untuk