Berberine - Suplemen Kuat Dengan Banyak Manfaat

Isi

• Apa itu Berberine?
• Bagaimana cara kerjanya?
• Ini Menyebabkan Penurunan Besar Tingkat Gula Darah
• Berberine Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
• Ini Menurunkan Kolesterol dan Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Anda
• Manfaat Kesehatan Lainnya
• Dosis dan Efek Samping
• Terima Pesan Rumah

Senyawa yang disebut berberin adalah salah satu suplemen alami paling efektif yang tersedia.

Ini memiliki manfaat kesehatan yang sangat mengesankan, dan mempengaruhi tubuh Anda di tingkat molekuler.

Berberine telah terbukti menurunkan gula darah, menyebabkan penurunan berat badan, dan meningkatkan kesehatan jantung.

Ini adalah salah satu dari beberapa suplemen yang terbukti sama efektifnya dengan obat farmasi.

Ini adalah ulasan terperinci tentang berberin dan efek kesehatannya.

Apa itu Berberine?

Berberin adalah senyawa bioaktif yang dapat diekstraksi dari beberapa tanaman yang berbeda, termasuk sekelompok semak yang disebut Berberis (1).

Secara teknis, itu milik kelas senyawa yang disebut alkaloid. Memiliki warna kuning, dan sering digunakan sebagai pewarna.

Berberine memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional Tiongkok, di mana ia digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.

Sekarang, ilmu pengetahuan modern telah mengkonfirmasi bahwa ia memiliki manfaat yang mengesankan untuk beberapa masalah kesehatan yang berbeda (2).

Intinya: Berberin adalah senyawa yang dapat diekstraksi dari beberapa tanaman yang berbeda. Ini memiliki sejarah panjang dalam pengobatan tradisional Tiongkok.

Bagaimana cara kerjanya?

Berberine kini telah diuji dalam ratusan studi berbeda.

Telah terbukti memiliki efek kuat pada banyak sistem biologis yang berbeda (3).

Setelah Anda menelan berberin, ia akan diambil oleh tubuh dan diangkut ke dalam aliran darah. Kemudian ia berpindah ke sel-sel tubuh.

Di dalam sel, ia mengikat beberapa "target molekuler" yang berbeda dan mengubah fungsinya (4). Ini mirip dengan cara kerja obat-obatan farmasi.

Saya tidak akan membahas banyak detail di sini, karena mekanisme biologisnya rumit dan beragam.

Namun, salah satu tindakan utama berberin adalah mengaktifkan enzim di dalam sel yang disebut AMP-activated protein kinase (AMPK) (5).

Enzim ini kadang-kadang disebut sebagai "saklar utama metabolik" (6).

Ini ditemukan di sel-sel berbagai organ, termasuk otak, otot, ginjal, jantung dan hati. Enzim ini memainkan a utama peran dalam mengatur metabolisme (7, 8).

Berberin juga memengaruhi berbagai molekul lain di dalam sel, dan bahkan dapat memengaruhi gen mana yang dihidupkan atau dimatikan (4).

Intinya: Berberin mempengaruhi tubuh pada tingkat molekuler, dan memiliki beragam fungsi di dalam sel. Salah satu fungsi utama adalah mengaktifkan enzim penting yang disebut AMPK, yang mengatur metabolisme.

Ini Menyebabkan Penurunan Besar Tingkat Gula Darah

Diabetes tipe 2 adalah penyakit serius yang menjadi sangat umum dalam beberapa dekade terakhir, menyebabkan jutaan kematian setiap tahun.

Ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa), baik yang disebabkan oleh resistensi insulin atau kurangnya insulin.

Seiring waktu, kadar gula darah tinggi dapat merusak jaringan dan organ tubuh, yang menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan umur yang lebih pendek.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa berberin dapat secara signifikan mengurangi kadar gula darah pada individu dengan diabetes tipe 2 (9).

Bahkan, efektivitasnya sebanding dengan metformin obat diabetes populer (Glucophage) (2, 10).

Tampaknya bekerja melalui berbagai mekanisme (11):

• Mengurangi resistensi insulin, membuat hormon penurun gula darah lebih efektif.
• Meningkatkan glikolisis, membantu tubuh memecah gula di dalam sel.
• Kurangi produksi gula di hati.
• Memperlambat penguraian karbohidrat di usus.
• Meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan dalam usus.

Dalam satu penelitian terhadap 116 pasien diabetes, 1 gram berberin per hari menurunkan gula darah puasa sebesar 20%, dari 7,0 menjadi 5,6 mmol / L (126 hingga 101 mg / dL), atau dari tingkat diabetes ke normal (12).

Ini juga menurunkan hemoglobin A1c sebesar 12% (penanda untuk kadar gula darah jangka panjang), dan juga meningkatkan lipid darah seperti kolesterol dan trigliserida (12).

Menurut ulasan besar dari 14 studi, berberin sama efektifnya dengan obat diabetes oral, termasuk metformin, glipizide dan rosiglitazone (13).

Ini bekerja sangat baik dengan modifikasi gaya hidup, dan juga memiliki efek tambahan ketika diberikan dengan obat penurun gula darah lainnya (2).

Jika Anda melihat diskusi online, Anda sering melihat orang-orang dengan gula darah setinggi langit secara harfiah normalisasi mereka hanya dengan mengonsumsi suplemen ini.

Hal ini benar-benar berfungsi, baik dalam studi dan dunia nyata.

Intinya: Berberin sangat efektif menurunkan gula darah dan HbA1c, yang meningkat pada diabetisi. Ini bekerja serta beberapa obat-obatan farmasi.

Berberine Dapat Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Berberin juga efektif sebagai suplemen penurun berat badan.

Sejauh ini, dua studi telah meneliti efek pada berat badan.

Dalam studi 12 minggu pada individu yang mengalami obesitas, rata-rata 500 mg yang diminum tiga kali sehari menyebabkan sekitar 5 pon penurunan berat badan. Para peserta juga kehilangan 3,6% dari lemak tubuh mereka (14).

Studi lain yang lebih mengesankan dilakukan pada 37 pria dan wanita dengan sindrom metabolik. Penelitian ini berlangsung selama 3 bulan, dan para peserta mengambil 300 mg, 3 kali per hari.

Para peserta menurunkan level indeks massa tubuh (BMI) dari 31,5 menjadi 27,4, atau dari obesitas menjadi kelebihan berat badan hanya dalam 3 bulan. Mereka juga kehilangan lemak perut dan meningkatkan banyak penanda kesehatan (15).

Para peneliti percaya bahwa penurunan berat badan disebabkan oleh peningkatan fungsi hormon pengatur lemak, seperti insulin, adiponektin dan leptin.

Berberin juga tampaknya menghambat pertumbuhan sel-sel lemak pada tingkat molekuler (16, 17).

Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada efek penurunan berat badan berberin.

Intinya: Dua penelitian telah menunjukkan bahwa berberin dapat menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan, sementara meningkatkan semua jenis penanda kesehatan lainnya pada saat yang bersamaan.

Ini Menurunkan Kolesterol dan Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Anda

Penyakit jantung saat ini merupakan penyebab kematian dini prematur yang paling umum di dunia.

Banyak faktor yang dapat diukur dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.

Ternyata, berberine telah terbukti meningkatkan banyak faktor ini.

Menurut ulasan dari 11 studi, dapat (18):

• Turunkan kolesterol total sebesar 0,61 mmol / L (24 mg / dL).
• Turunkan kolesterol LDL sebesar 0,65 mmol / L (25 mg / dL).
• Turunkan trigliserida darah sebesar 0,50 mmol / L (44 mg / dL).
• Naikkan kolesterol HDL sebesar 0,05 mmol / L (2 mg / dL).

Ini juga telah terbukti menurunkan apolipoprotein B sebesar 13-15%, yaitu a sangat faktor risiko penting (19, 20).

Menurut beberapa penelitian, berberin bekerja dengan menghambat enzim yang disebut PCSK9. Hal ini menyebabkan lebih banyak LDL dikeluarkan dari aliran darah (21, 22).

Perlu diingat bahwa diabetes, kadar gula darah tinggi dan obesitas juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, yang semuanya tampaknya ditingkatkan dengan suplemen ini.

Mengingat efek menguntungkan pada semua faktor risiko ini, tampaknya berberin dapat secara drastis mengurangi risiko penyakit jantung.

Intinya: Studi menunjukkan bahwa berberin mengurangi kadar kolesterol dan trigliserida, sambil meningkatkan kolesterol HDL ("baik"). Ini dapat menurunkan risiko penyakit jantung dalam jangka panjang.

Manfaat Kesehatan Lainnya

Berberin juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya:

• Depresi: Studi tikus menunjukkan bahwa itu dapat membantu melawan depresi (23, 24, 25).
• Kanker: Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menunjukkan bahwa hal itu dapat mengurangi pertumbuhan dan penyebaran berbagai jenis kanker (26, 27).
• Antioksidan dan anti-inflamasi: Telah terbukti memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi yang kuat dalam beberapa penelitian (28, 29, 30).
• Infeksi: Telah terbukti dapat memerangi mikroorganisme berbahaya, termasuk bakteri, virus, jamur dan parasit (31, 32, 33, 34).
• Hati berlemak: Ini dapat mengurangi penumpukan lemak di hati, yang seharusnya membantu melindungi terhadap penyakit hati berlemak non-alkohol (NAFLD) (35, 36).
• Gagal jantung: Satu studi menunjukkan bahwa itu secara drastis meningkatkan gejala dan mengurangi risiko kematian pada pasien gagal jantung (37).

Banyak dari manfaat ini memerlukan penelitian lebih lanjut sebelum rekomendasi perusahaan dapat dibuat, tetapi bukti saat ini sangat menjanjikan.

Intinya: Studi pendahuluan menunjukkan bahwa berberin mungkin memiliki manfaat melawan depresi, kanker, infeksi, perlemakan hati dan gagal jantung. Ini juga memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.

Dosis dan Efek Samping

Banyak penelitian yang dikutip dalam artikel menggunakan dosis dalam kisaran 900 hingga 1500 mg per hari.

Adalah umum untuk meminum 500 mg, 3 kali sehari, sebelum makan (total 1500 mg per hari).

Berberine memiliki paruh waktu beberapa jam, jadi perlu untuk menyebarkan dosis Anda ke beberapa kali per hari untuk mencapai tingkat darah yang stabil.

Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang dalam pengobatan, disarankan agar Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum mengambilnya.

Ini sangat penting jika Anda sedang minum obat penurun gula darah.

Secara keseluruhan, berberine memiliki profil keamanan yang luar biasa. Efek samping utama terkait dengan pencernaan, dan ada beberapa laporan tentang kram, diare, perut kembung, sembelit dan sakit perut (10).

Intinya: Rekomendasi dosis umum adalah 500 mg, 3 kali sehari, setengah jam sebelum makan. Berberin dapat menyebabkan efek samping pencernaan pada beberapa orang.

Terima Pesan Rumah

Berberin adalah salah satu dari sedikit suplemen yang seefektif obat.

Ini memiliki efek kuat pada berbagai aspek kesehatan, terutama kontrol gula darah.

Jika Anda ingin mencoba suplemen berberin, maka ada pilihan suplemen berkualitas tinggi yang tersedia di Amazon.

Orang yang paling diuntungkan adalah individu dengan diabetes tipe 2 dan sindrom metabolik.

Namun, itu mungkin juga berguna sebagai perlindungan umum terhadap penyakit kronis, serta suplemen anti-penuaan.

Jika Anda menggunakan suplemen, maka berberin mungkin termasuk yang paling baik untuk dimasukkan ke dalam gudang senjata Anda.

Saya pribadi sudah menggunakannya selama beberapa minggu sekarang, untuk peningkatan kesehatan secara umum.

Saya berencana untuk terus meminumnya, dan saya berharap dapat melihat lebih banyak penelitian tentang zat yang mempromosikan kesehatan ini.