Prestasi Kebugaran Paling Mengesankan di Tahun 2020

Isi

• Seorang Wanita Berlari 5.25 Mil saat Hamil 9 Bulan
• Pelatih Pribadi Ini Melakukan 730 Burpees Dalam Satu Jam
• Satu Orang Beruang Merangkak Sepanjang Maraton untuk Menghormati Para Veteran
• Seorang Pria Lumpuh Berenang 150 Lap Dalam Satu Hari
• Seorang Roller Skater Profesional Memecahkan Rekor untuk Kebanyakan Gerobak Di Sepatu Roda Dalam Satu Menit
• Keluarga Irlandia Pecahkan 4 Rekor Dunia Guinness untuk Amal
• Pelatih Pribadi Ini Menyelesaikan Tantangan Kebugaran 48 Jam Dalam Waktu Kurang dari 21 Jam
• Seorang Manusia Karet Profesional Melakukan 402 L-Seat Straddle Presses ke Handstand
• Seorang Pemanjat Tebing Pro Menjadi Wanita Pertama yang Mendaki Bebas El Capitan Dalam Satu Hari
• Ulasan untuk

Siapa pun yang selamat dari tahun 2020 layak mendapatkan medali dan kue (setidaknya). Konon, beberapa orang mengatasi banyak tantangan tahun 2020 untuk mencapai tujuan yang luar biasa, terutama dalam hal kebugaran.

Dalam satu tahun yang ditentukan oleh latihan di rumah dan peralatan latihan DIY, ada tetap atlet badass yang berhasil mengatasi semua jenis prestasi kebugaran yang menakjubkan, mulai dari pemecah rekor jungkir balik (ahem, di sepatu roda!) hingga pendakian bebas 3.000 kaki. Tekad mereka berfungsi sebagai pengingat bahwa sedikit kecerdikan — dan banyak ketabahan — bisa sangat membantu. (Namun, serius, jangan merasa bersalah jika Anda tidak mencapai tujuan kebugaran Anda sendiri tahun ini.)

Jadi, saat Anda mengucapkan selamat tinggal pada tahun 2020, dapatkan inspirasi dari para pejuang olahraga ini yang pasti akan memotivasi Anda untuk menaklukkan tahun 2021, apa pun tahun baru yang menanti Anda. (Perlu sedikit motivasi ekstra? Bergabunglah dengan program kebugaran 21 Jump Start kami dengan obé.)

Seorang Wanita Berlari 5.25 Mil saat Hamil 9 Bulan

Berlari satu mil dalam waktu kurang dari lima setengah menit bukanlah hal yang mudah. Tetapi pelari yang berbasis di Utah, Makenna Myler, meningkatkan taruhannya secara besar-besaran pada bulan Oktober ketika dia berlari sejauh 5.25 mil saat hamil sembilan bulan. Secara alami, pencapaian Myler menjadi viral di TikTok setelah suaminya, Mike, membagikan video tentang waktu tempuhnya yang mengesankan.

Pelatih Pribadi Ini Melakukan 730 Burpees Dalam Satu Jam

Mari menjadi nyata: Burpee bisa menjadi brutal bahkan ketika Anda hanya melakukannya sedikit. Tapi satu pelatih pribadi membuat sejarah tahun ini dengan menghancurkan 730 burpe dalam rentang satu jam — ya, sungguh. Alison Brown, seorang pelatih pribadi dari Ontario, Kanada, mengalahkan Rekor Dunia Guinness sebelumnya dalam kategori wanita 709 burpe dada-ke-tanah dalam waktu satu jam. Dia bilang Berita CBC bahwa dia mengambil tantangan untuk menunjukkan kepada ketiga putranya bahwa mereka dapat mencapai apa pun yang mereka inginkan.

Satu Orang Beruang Merangkak Sepanjang Maraton untuk Menghormati Para Veteran

Perayapan beruang - yang mengharuskan Anda merangkak dengan gerakan tangan-kaki terkoordinasi dan lutut melayang di atas tanah - mungkin satu-satunya latihan yang lebih berbahaya daripada burpe. Devon Lévesque, seorang pengusaha kesehatan dan kebugaran berusia 28 tahun dari New Jersey, berhasil menyelesaikan penjelajahan beruang sepanjang 26,2 mil pada bulan November di New York City Marathon.

Lévesque mengatakan Hari ini bahwa ia berangkat untuk menaklukkan tantangan ini untuk meningkatkan kesadaran akan kesehatan mental para veteran setelah kehilangan ayahnya karena bunuh diri. "Sangat penting bagi orang untuk memahami bahwa mereka dapat berbicara tentang perjuangan," katanya. "Kamu tidak bisa menyimpan semuanya. Itu akan mempengaruhimu lebih dari yang kamu tahu, jadi sangat bagus untuk bisa mengekspresikan dirimu." (Terinspirasi? Coba kombo burpee-broad jump-bear crawl ini.)

Seorang Pria Lumpuh Berenang 150 Lap Dalam Satu Hari

Pada 2019, warga Australia Luke Whatley, yang lumpuh dari pinggang ke bawah, berenang 100 putaran dalam satu hari. Tahun ini, untuk memperingati Hari Penyandang Disabilitas Internasional pada tanggal 3 Desember, Whatley menambahkan 50 putaran ke rekor sebelumnya dengan total 150 putaran renang (dan kira-kira 10 jam di kolam renang) dalam satu hari. Dia mengatakan kepada outlet berita lokal Australia bahwa dia melakukan ini "untuk membuktikan kepada semua jenis orang bahwa ketika mereka bekerja keras, dan mereka mendedikasikan diri mereka untuk kebugaran, mereka dapat mencapai impian dan tujuan mereka."

Seorang Roller Skater Profesional Memecahkan Rekor untuk Kebanyakan Gerobak Di Sepatu Roda Dalam Satu Menit

Sepatu roda ternyata menjadi salah satu tren kebugaran paling populer tahun 2020 (bahkan selebriti seperti Kerry Washington dan Ashley Graham memasang sepatu roda mereka di karantina). Namun seorang pemain sepatu roda profesional, Tinuke Oyediran (alias Tinuke's Orbit), membawa tren tersebut ke tingkat yang sama sekali baru, mendapatkan Rekor Dunia Guinness untuk sepatu roda paling jungkir balik dalam satu menit (dia melakukannya 30!) dan putaran terbanyak pada sepatu roda dalam satu menit (dengan 70 putaran).

"Mencapai kedua rekor ini telah membuat impian lockdown saya menjadi kenyataan!" katanya pada Guinness. "Bagi siapa pun yang telah berjuang dengan penguncian seperti yang saya lakukan, memberi tantangan pada diri sendiri benar-benar dapat membantu Anda melewatinya dan saya mendorong semua orang untuk melakukannya." (Terkait: Manfaat Latihan Sepatu Roda — Plus, Tempat Belanja Sepatu Roda Terbaik)

Keluarga Irlandia Pecahkan 4 Rekor Dunia Guinness untuk Amal

Memecahkan satu Rekor Dunia Guinness sangat mengesankan. Namun pada tahun 2020, satu keluarga dari Kerry, Irlandia hancur empat dari mereka — semua dalam semangat memberi kembali. Untuk membantu mendukung lembaga bantuan kemanusiaan Irlandia, GOAL, dan Virtual Mile-nya, keluarga Hickson menyelesaikan beberapa tantangan kebugaran yang unik. Menurut Pemeriksa Irlandia, Sandra Hickson yang berusia 40 tahun berlari sejauh 8:05 mil dengan 40 pound di punggungnya, sementara rekannya, Nathan Missin, membawa 60 pound selama 6:54 mil dan 100 pound dalam jarak 7:29 mil yang terpisah. Missin juga bergabung dengan saudara laki-laki Sandra, Jason Hickson, dalam prestasi kebugaran keluarga lainnya yang menyerukan untuk membawa orang seberat 50 kilogram (atau 110 pon) di atas tandu sejauh satu mil. Pasangan ini menyelesaikan tantangan dengan memecahkan rekor waktu 10:52 mil. Sementara keluarga menunggu pencapaian mereka disahkan oleh Guinness Book of Records, mereka mengatakan kepada Pemeriksa Irlandia bahwa mereka berharap mereka akan menginspirasi orang-orang baik di luar negeri maupun di dalam negeri untuk terhubung dengan cara yang sama khusus dan untuk mendukung upaya bantuan kemanusiaan di tengah pandemi global COVID-19.

Pelatih Pribadi Ini Menyelesaikan Tantangan Kebugaran 48 Jam Dalam Waktu Kurang dari 21 Jam

Jika hanya membaca nama "Tantangan Ganda Iblis" membuat Anda bergidik, Anda tidak sendirian. Tantangan kebugaran 48 jam yang melelahkan, yang diselenggarakan hampir tahun ini oleh Gut Check Fitness, adalah dua bagian: Pada bagian pertama, peserta mencoba lari sejauh 25 mil, 3.000 crunch perut, 1.100 push-up, 1.100 jumping jack, dan satu mil lompatan burpee (FYI: itu adalah burpe dengan lompat jauh, bukan lompat vertikal tradisional). Pada bagian kedua, peserta melakukan lari sejauh 25 mil, 200 overhead presses, 400 push-up, 600 squat, dan lompatan burpee sejauh satu mil — semuanya dengan ransel seberat 35 pon.

Sudah lelah? Tammy Kovaluk, seorang pelatih dari Bend, Oregon, melakukan semua ini bukan dalam 48 jam, tetapi dalam 20 jam dan 51 menit. Dalam prosesnya, dia mengumpulkan $ 2.300 untuk Harmony Farm Sanctuary, yang menawarkan tempat yang aman bagi hewan ternak yang diselamatkan untuk terhubung dengan manusia. Kovaluk mengatakan kepada outlet berita lokal, Buletin, bahwa pencapaian itu adalah "mungkin hal tersulit" yang pernah dia lakukan secara fisik. "Itu juga membutuhkan semua kekuatan mental saya. Saya pasti mendapatkan apa yang saya minta, ditelanjangi sampai ke intinya," katanya.

Seorang Manusia Karet Profesional Melakukan 402 L-Seat Straddle Presses ke Handstand

Jika Anda memuji diri sendiri karena menguasai pose pohon (go you!), Anda tidak akan percaya tentang rekor yang dihancurkan oleh Stefanie Millinger tahun ini. Millinger, manusia karet profesional dari Austria, memecahkan Rekor Dunia Guinness untuk penekan straddle L-seat paling berturut-turut untuk handstand — mencatat 402 berturut-turut seperti NBD. (Aliran yoga ini dapat membuat tubuh Anda prima untuk membantu Anda melakukan handstand.)

Seorang Pemanjat Tebing Pro Menjadi Wanita Pertama yang Mendaki Bebas El Capitan Dalam Satu Hari

Sepanjang karier panjat tebingnya, Emily Harrington telah mencoba tiga kali secara terpisah untuk memanjat bebas El Capitan, gunung setinggi 3.000 kaki di Taman Nasional Yosemite. Pada 2019, ia selamat dari jatuh 30 kaki selama upaya ketiganya menaklukkan monolit. Maju cepat ke 2020, dan Harrington menjadi wanita pertama yang berhasil mendaki bebas El Capitan dalam satu hari. "Saya tidak pernah benar-benar berangkat dengan niat untuk sukses, saya hanya ingin memiliki tujuan yang menarik dan melihat bagaimana hasilnya," Harrington berbagi dalam sebuah wawancara baru-baru ini dengan Membentuk. "Tapi salah satu alasan saya mendaki adalah untuk berpikir secara mendalam tentang hal-hal seperti risiko dan jenis risiko yang ingin saya ambil. Dan saya pikir apa yang saya sadari selama bertahun-tahun adalah bahwa saya jauh lebih mampu. daripada yang saya pikir saya."

Ulasan untuk