Coba Tren Ini? Pelatihan Pribadi Online

Isi

• Ulasan untuk

Tidak sulit untuk menemukan pelatih pribadi; berjalan ke gym lokal mana pun dan Anda mungkin akan memiliki banyak kandidat. Jadi mengapa begitu banyak orang beralih ke Internet untuk panduan olahraga? Dan yang lebih penting, apakah ini seaman dan seefektif sesi pelatihan tatap muka?

"Saya percaya keuntungan terbesar terletak pada keterjangkauan dan fleksibilitas," kata Tina Reale, yang menjalankan situs pelatihan pribadi online Best Body Fitness. "Karena sesi tidak dilakukan secara langsung, klien dapat memilih waktu terbaik untuk menyelesaikan latihan. Selain itu, klien dapat memilih untuk melakukan latihan di rumah menggunakan peralatan yang mereka miliki. Biayanya biasanya juga jauh lebih murah. Misalnya, biaya program pelatihan online saya lebih murah per bulan daripada kebanyakan sesi tatap muka selama satu jam."

Namun ada satu hal penting yang kurang dari pelatih online: kontak fisik. Bisakah Anda benar-benar melatih seseorang—memeriksa formulir, memberikan motivasi, dan mencegah cedera—jika Anda tidak berada di sana bersama mereka? Franklin Antonin, pelatih pribadi, penulis Eksekutif yang Cocok dan pendiri iBodyFit.com, mengatakan dia harus melakukan upaya ekstra untuk memastikan kliennya mendapatkan latihan yang mereka inginkan.

"Di iBodyFit, setiap pengguna mendapatkan beberapa latihan video khusus yang dapat mereka lakukan pada waktu mereka sendiri, termasuk video HD dan sampel latihan gerakan lambat." Dia menambahkan bahwa klien dapat menghubungi pelatih mereka siang atau malam melalui "telepon, teks, IM, Facebook, Twitter, dan banyak lagi."

"Saya memberikan kompensasi melalui komunikasi terus-menerus melalui email dan panggilan telepon," kata Amanda Loudin, pelatih lari dan blogger di MissZippy1.com. "Saya menulis jadwal mingguan untuk setiap klien dan meminta mereka memberi saya umpan balik di akhir minggu yang merinci bagaimana hasilnya. Semakin banyak umpan balik yang saya dapatkan dari mereka, semakin efektif saya dapat membuat jadwal minggu berikutnya untuk mereka, " dia berkata.

Pertanyaan jutaan dolar: Apakah hasilnya sebagus yang akan Anda dapatkan dari pelatih kehidupan nyata? Dalam hal berlari, "Saya pikir pelatihan online sama aman dan efektifnya dengan pelatihan tatap muka," kata Loudin. "Berlari tidak membutuhkan banyak instruksi bentuk melainkan instruksi kecepatan dan jarak."

Reale mengambil satu langkah lebih jauh, mengatakan pelatihan online bisa lebih baik dalam beberapa keadaan. "Keefektifan sangat bergantung pada seberapa termotivasi klien untuk mencapai tujuannya - dan itu masih akan menjadi faktor ketika bekerja secara langsung. Pelatihan online dapat memiliki beberapa pengaruh positif ekstra pada motivasi karena saya selalu hanya mengirim email pergi untuk mendapatkan dukungan dan secara teratur akan menghubungi klien atau memberi mereka pemikiran atau kutipan yang memotivasi untuk hari mereka, "katanya.

Sebagai seseorang yang telah mencoba pelatihan pribadi secara langsung dan online, saya pikir ada keuntungan yang pasti dari keduanya. Jika Anda seorang pemula atau seseorang yang menikmati interaksi tatap muka dan/atau struktur tertentu, pelatihan tatap muka mungkin yang terbaik untuk Anda. Tetapi jika Anda hanya membutuhkan sedikit dorongan atau keahlian ekstra, pelatih online adalah cara yang bagus untuk membuat investasi Anda bertahan lebih lama.

Sudahkah Anda mencoba pelatihan online? Tinggalkan komentar dan beri tahu kami tentang pengalaman Anda!

Ulasan untuk