Beyoncé Berbagi Bagaimana Dia Mencapai Tujuan Penurunan Berat Badannya untuk Coachella

Isi

• Ulasan untuk

Penampilan Coachella Beyoncé tahun lalu sangat spektakuler. Seperti yang dapat Anda bayangkan, banyak yang harus dipersiapkan untuk pertunjukan yang sangat dinanti-nantikan itu—termasuk Bey yang mengubah pola makan dan rutinitas olahraganya.

Dalam video YouTube baru, penyanyi itu mendokumentasikan apa yang diperlukannya untuk menurunkan berat badan dan merasakan yang terbaik sebelum penampilannya di Coachella.

Video dimulai dengan dia menginjak timbangan 22 hari sebelum pertunjukan. "Selamat pagi, ini jam 5 pagi, dan ini adalah hari pertama latihan untuk Coachella," katanya, menunjukkan bobot awalnya ke kamera. "Perjalanan masih panjang. Ayo kita selesaikan."

Bagi mereka yang mungkin tidak tahu, Beyoncé menjadi headline Coachella dua tahun lalu. Namun ia harus menunda hingga 2018 setelah mengandung anak kembarnya, Rumi dan Sir Carter.

Dalam film dokumenter Netflix terbarunya, Kepulangan, dia berbagi bahwa dia 218 pound setelah melahirkan. Dia kemudian mengikuti diet ketat sehingga dia bisa memenuhi tujuannya: "Saya membatasi diri pada roti, karbohidrat, gula, susu, daging, ikan, alkohol," katanya dalam film dokumenter itu.

Sekarang, dalam video YouTube barunya, Beyoncé membagikan bagaimana 22 Days Nutrition, pola makan nabati yang dibuat oleh ahli fisiologi olahraga Marco Borges, membantunya tetap berkomitmen. (Terkait: Inilah yang Kami Ketahui Tentang Koleksi Adidas Baru Beyoncé)

"Kami tahu kekuatan sayuran; kami tahu kekuatan tanaman; kami tahu kekuatan makanan yang tidak diproses dan sedekat mungkin dengan alam," kata Borges dalam video tersebut. "Ini hanya [tentang] bergerak menuju pilihan yang lebih sehat." (Berikut adalah manfaat pola makan nabati yang harus diketahui semua orang.)

Tidak jelas seperti apa makanan Beyoncé saat mempersiapkan Coachella—video tersebut menunjukkan potongan salad yang cepat dan kasar, berbagai sayuran seperti wortel dan tomat, serta buah-buahan seperti stroberi—tetapi situs web 22 Days Nutrition mengatakan rencana tersebut menawarkan rekomendasi makanan yang dipersonalisasi. termasuk "berbagai kacang, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, dan rempah-rempah yang lezat." Selain itu, setiap resep "diuji rasa dan disetujui oleh tim ahli gizi dan ahli makanan untuk memberi tubuh Anda makanan nabati utuh yang berenergi," per situs web.

Beyoncé mengikuti rencana diet selama 44 hari sebelum Coachella, menurut video tersebut.

Selain mengikuti diet ketat, Bey juga menghabiskan waktu berjam-jam di gym. Video menunjukkan dia berolahraga dengan Borges menggunakan band resistensi, dumbel, dan bola Bosu. "Saya menurunkan berat badan lebih mudah daripada kembali ke bentuk semula dan tubuh saya merasa nyaman," katanya dalam video. (Lihat: Peralatan Home Gym Terjangkau untuk Menyelesaikan Latihan di Rumah)

ICYMI, ini bukan pertama kalinya Beyoncé dan suaminya JAY-Z bekerja dengan 22 Days Nutrition. Mereka sebelumnya bekerja sama dengan Proyek The Greenprint Borges, yang mendorong orang untuk mengikuti pola makan nabati untuk membantu lingkungan.

Pasangan itu bahkan menulis kata pengantar untuk buku Borges dan menawarkan dua penggemar yang beruntung kesempatan untuk memenangkan tiket gratis ke pertunjukan mereka seumur hidup jika mereka mau menjadi lebih berbasis tanaman.

"Kami tidak mempromosikan salah satu cara menjalani hidup Anda," tulis mereka. "Anda memutuskan apa yang terbaik untuk Anda. Apa yang kami dorong adalah agar semua orang memasukkan lebih banyak makanan nabati ke dalam kehidupan sehari-hari mereka."

Ulasan untuk