Apa yang Beyoncé Pelajari Ketika Dia Berhenti Menjadi 'Terlalu Sadar' akan Tubuhnya

Isi

• Ulasan untuk

Beyoncé mungkin "tanpa cela", tetapi itu tidak berarti ia datang tanpa usaha.

Dalam wawancara baru dengan Harper's Bazar, Beyoncé — ikon multi-tanda hubung yang merupakan penyanyi, aktris, dan Taman Ivy desainer pakaian — mengungkapkan bahwa membangun sebuah kerajaan bisa datang dengan harga fisik dan emosional.

"Saya pikir seperti banyak wanita, saya merasakan tekanan menjadi tulang punggung keluarga dan perusahaan saya dan tidak menyadari betapa hal itu berdampak pada kesehatan mental dan fisik saya. Saya tidak selalu menjadikan diri saya sebagai prioritas. ," kata Beyonce dalam edisi September 2021 Harper's Bazar. "Saya pribadi telah berjuang dengan insomnia dari tur selama lebih dari setengah hidup saya. Bertahun-tahun keausan pada otot-otot saya karena menari dengan sepatu hak. Tekanan pada rambut dan kulit saya, dari semprotan dan pewarna hingga panasnya alat pengeriting rambut. dan memakai riasan tebal saat berkeringat di atas panggung. Saya telah mengambil banyak rahasia dan teknik selama bertahun-tahun untuk tampil terbaik di setiap pertunjukan. Tapi saya tahu bahwa untuk memberikan yang terbaik dari diri saya, saya harus menjaga diri sendiri dan mendengarkan tubuhku."

Salah satu alat yang digunakan Beyoncé untuk menyembuhkan insomnianya adalah cannabidiol (juga dikenal sebagai "CBD," senyawa yang ditemukan dalam tanaman ganja) yang katanya juga membantunya dengan "rasa sakit dan peradangan" yang berasal dari menari selama berjam-jam dengan sepatu hak tinggi. . Meskipun CBD dikenal untuk mengurangi kecemasan dan peradangan, "CBD bukanlah pereda nyeri," seperti yang dikatakan Jordan Tishler, M.D., seorang dokter spesialis ganja yang dilatih di Harvard, dan pendiri InhaleMD, sebelumnya mengatakan Membentuk. (Terkait: Apa Perbedaan Antara CBD, THC, Ganja, Ganja, dan Rami?)

Di luar CBD, Beyoncé telah mencari outlet lain untuk menjaga kesehatannya. "Saya menemukan khasiat penyembuhan dalam madu yang bermanfaat bagi saya dan anak-anak saya. Dan sekarang saya sedang membangun rami dan peternakan madu. Saya bahkan memiliki sarang lebah di atap saya! Dan saya sangat senang bahwa putri saya akan memiliki contoh ritual-ritual itu dari saya," kata Beyoncé, yang merupakan ibu dari putri Blue Ivy, 9, dan si kembar berusia 4 tahun, putri Rumi dan putra Sir. "Salah satu momen paling memuaskan saya sebagai seorang ibu adalah ketika saya menemukan Blue suatu hari berendam di bak mandi dengan mata tertutup, menggunakan campuran yang saya buat dan meluangkan waktu untuk dirinya sendiri untuk dekompresi dan berdamai." (Terkait: Beyoncé Mengonfirmasi Kale Ada di Sini untuk Tetap)

Memang, madu telah terbukti bermanfaat untuk berbagai perawatan, termasuk penyakit kulit seperti luka bakar dan goresan (sebagian karena hidrogen peroksida yang ada dalam madu), dan pereda gigitan nyamuk (berkat sifat anti-inflamasinya). Tapi bukan hanya topikal manis dan perawatan yang dilakukan Beyoncé untuk membuat Anda merasa lebih baik. Ibu tiga anak, yang sebelumnya mendukung tantangan vegan 22 hari, juga berbagi dengan Harper's Bazar bahwa memusatkan perhatian pada jiwanya sama pentingnya dengan merawat tubuh fisiknya.

"Di masa lalu, saya menghabiskan terlalu banyak waktu untuk diet, dengan kesalahpahaman bahwa perawatan diri berarti berolahraga dan terlalu sadar akan tubuh saya. Kesehatan saya, seperti yang saya rasakan ketika saya bangun di pagi hari, ketenangan pikiran saya, berapa kali saya tersenyum, apa yang saya makan untuk pikiran dan tubuh saya—itulah hal-hal yang saya fokuskan," katanya. "Kesehatan mental adalah perawatan diri juga. Saya belajar memutus siklus kesehatan yang buruk dan pengabaian, memfokuskan energi saya pada tubuh saya dan memperhatikan tanda-tanda halus yang diberikannya kepada saya. Tubuh Anda memberi tahu Anda semua yang perlu Anda ketahui , tapi aku harus belajar mendengarkan."

Dengan satu dekade baru ke depan (Bey berusia 40 tahun pada hari Sabtu, 4 September), Beyoncé memberi tahu Harper's Bazar bahwa dia merasakan "kebangkitan kembali" sehubungan dengan musik baru (membunyikan alarm!). Dia juga berharap untuk memperlambat untuk menikmati kesuksesannya saat dikelilingi oleh lingkaran dekatnya. "Sebelum saya mulai, saya memutuskan bahwa saya hanya akan mengejar karir ini jika harga diri saya lebih bergantung pada kesuksesan selebriti. Saya telah mengelilingi diri saya dengan orang-orang jujur ​​yang saya kagumi, yang memiliki kehidupan dan impian mereka sendiri dan tidak bergantung pada saya. Orang yang saya dapat tumbuh dan belajar dari dan sebaliknya," kata Beyonce dalam wawancaranya.

"Dalam bisnis ini, begitu banyak hidup Anda bukan milik Anda kecuali Anda memperjuangkannya. Saya telah berjuang untuk melindungi kewarasan dan privasi saya karena kualitas hidup saya bergantung padanya. Banyak dari siapa saya yang dilindungi undang-undang. untuk orang-orang yang saya cintai dan percayai. Mereka yang tidak mengenal saya dan belum pernah bertemu saya mungkin mengartikannya sebagai tertutup. Percayalah, alasan orang-orang itu tidak melihat hal-hal tertentu tentang saya adalah karena pantat Virgo saya tidak mau mereka untuk melihatnya.... Itu bukan karena itu tidak ada!" dia melanjutkan.

Dekade baru, Bey-naissance baru? Kemungkinannya adalah Beyhive ada di sini untuk itu.

Ulasan untuk