Cassey Ho dari Blogilates Mengungkapkan Bagaimana Kompetisi Bikini Benar-Benar Mengubah Pendekatannya terhadap Kesehatan dan Kebugaran

Isi

• Ulasan untuk

Pada Agustus 2015, pendiri Blogilates dan media sosial sensasi Pilates Cassey Ho membuat video viral tentang tubuh, Tubuh "Sempurna"-sekarang memiliki lebih dari 11 juta tampilan di YouTube. Pada Januari 2016, dia memposting posting blog #realtalk tentang gangguan makannya, dan mengapa dia "tidak pernah diet lagi" (tonton video di bawah). Pada 1 April 2017, dia memposting postingan Instagram April Mop yang mengolok-olok kekonyolan produk penurun berat badan cepat, Photoshop, dan ekspektasi tubuh yang tidak realistis.

Tapi cinta tubuhnya tidak selalu *cukup* pada level ini; butuh melalui kompetisi bikini-dan merusak metabolismenya dalam proses-untuk mengambil langkah besar menuju menemukan dan merangkul tempatnya di dunia kebugaran. Tempat yang mungkin tidak sempurna, tetapi menghasilkan lebih banyak kebahagiaan. (Bisakah Anda mengatakan #LoveMyShape?)

Pada 2012, Ho melakukan kompetisi bikini pertama dan satu-satunya, mempekerjakan seorang pensiunan binaragawan sebagai pelatih dan kehilangan 16 pon selama delapan minggu untuk "siap panggung." Secara teknis, kehilangan dua pon seminggu dianggap aman-"tapi saya tidak melakukannya dengan cara yang benar," kata Ho. "Pelatih saya membuat saya hampir tidak makan apa-apa. Saya makan seperti 1.000 kalori sehari dan saya berolahraga selama empat jam sehari ... semuanya terganggu, seperti fungsi kognitif saya - saya bahkan tidak bisa berpikir dengan baik."

Ho mengatakan dia pertama kali memutuskan untuk mencoba kompetisi bikini ketika dia pindah dari Boston ke LA, ingin awal yang baru, dan ingin melihat seberapa jauh dia bisa mendorong dirinya sebagai individu kebugaran. Untuk sampai ke sana, bagaimanapun, dia diberitahu untuk membatasi dietnya pada ikan nila, dada ayam, putih telur, selada, brokoli, dan bubuk protein - dan tidak lebih. "Itu benar-benar tidak sehat," katanya, "tetapi karena saya menyewa pelatih ini, saya berpikir, 'Mungkin begitulah cara Anda melakukannya.'" (Intip rencana diet pesaing bikini lainnya.)

Singkat cerita, dia tampil di atas panggung dengan bikini bermotif macan tutul, dan semua pengikut media sosialnya memperkuat gagasan bahwa dia tampak ~kagum~. "Ketika Anda mulai menurunkan berat badan, orang-orang seperti, 'Wow! Anda terlihat sangat baik!' dan Anda mendapat umpan dari itu," kata Ho.

Tapi setelah pertunjukan, dia mulai makan dengan normal lagi—walaupun masih cukup sehat—dan para pengikutnya melihat berat badannya bertambah. "Hanya menambahkan beberapa quinoa, apel, dll, dan saya mulai menggelembung seperti spons," katanya. "Itu sangat menghancurkan karena saya harus melakukannya di depan kamera. Saya membuat video YouTube setiap minggu ... jadi tiba-tiba saya mulai menambah berat badan di setiap video dan orang-orang seperti, 'Lakukan latihan Anda bahkan bekerja lagi. ?'"

"Saya tidak menyadari ini adalah semacam kerusakan metabolisme," kata Ho. Tubuhnya kelaparan dan menahan setiap kalori yang datang. "Dan itu berlanjut selama dua tahun," katanya.

Setelah beberapa tahun mencoba seperti orang gila untuk menurunkan berat badan, Ho menyerah dan berkata: "Terserah, saya akan makan pizza dan burger dan tidak berolahraga." Tada!-dia mulai menurunkan berat badan. (Komponen kunci lain dari pengungkapan penurunan berat badannya: cukup tidur.) Pada awalnya, itu membingungkan (dapat dimengerti!), tetapi kemudian Ho berkata dia menemukan "keseimbangan" dan menyadari bagaimana dia ingin masuk ke dunia kebugaran: " Saya menyadari bahwa saya kuat dan tidak peduli bagaimana penampilan saya, yang penting bagaimana perasaan saya," kata Ho. "Saya tidak bersaing dengan wanita lain; saya bersaing dengan diri saya sendiri dan siapa saya kemarin. Pengalaman itu benar-benar membantu saya memahami tubuh saya dan di mana saya berdiri di industri kebugaran dan mengapa saya berolahraga."

Bagi sebagian orang, kompetisi bikini adalah tujuan kebugaran yang bagus untuk dimiliki dan mengabadikan gaya hidup yang membuat mereka bahagia. Untuk orang lain-seperti Ho-negatif lebih besar daripada positif.

"Segala sesuatu yang terjadi dalam hidup Anda dimaksudkan untuk terjadi, dan bagi saya, saya tahu bahwa itu dimaksudkan untuk terjadi sehingga saya dapat berbagi cerita saya," kata Ho. "Dari 2012 hingga 2014, saya sangat sombong karena selama kontes itu, Anda dinilai berdasarkan penampilan six-pack Anda dan seberapa bulat bokong Anda. Bayangkan: Anda mengenakan bikini di depan tujuh pria tua. yang melihat Anda ... dan saya menempatkan diri saya di posisi itu! Kemudian Anda berjalan keluar, dan Anda berpikir, 'Mengapa harga diri saya didasarkan pada tujuh orang ini dan skor yang saya dapatkan dalam bikini berpakaian minim?' (Dia bukan satu-satunya yang keluar dari kompetisi bikini dan lebih bahagia dari sebelumnya.)

"Bagi saya, ini tentang menemukan olahraga yang sesuai dengan gaya hidup saya sehingga saya tetap dapat menjalankan bisnis saya, melakukan hal lain, dan memiliki kehidupan sosial," kata Ho. "Bagi saya, itu adalah kebahagiaan, dan ketika Anda dapat menemukan keseimbangan itu, itulah kesuksesan sejati." (Memiliki semua perasaan? Ditto. Wanita-wanita ini akan memberi Anda getaran cinta tubuh yang sama.)

Ulasan untuk