Panduan The Boss Babes untuk Seks dengan Endometriosis

Isi

• Bicaralah dengan pasangan Anda
• Bicaralah dengan dokter Anda
• Jangan takut untuk bereksperimen
• Lebih basah lebih baik
• Cintai dirimu sendiri

Saya Lisa, seorang wanita berusia 38 tahun yang didiagnosis dengan endometriosis pada tahun 2014. Diagnosis ini membuat dunia saya terbalik. Saya akhirnya mendapat jawaban atas kram menstruasi saya yang parah dan seks yang sering menyakitkan. Seks sering menyebabkan kram yang berlangsung dari beberapa menit, hingga berjam-jam atau bahkan berhari-hari.

Setelah operasi diagnostik saya pada bulan Juni 2014, saya menjalani enam bulan terapi hormon yang menyebabkan libido saya yang dulu super sehat pada dasarnya layu dan mati. Ketika saya dan suami saya akrab, tubuh saya tidak akan menghasilkan pelumas alami. Dan bahkan dengan tambah pelumas, seks masih sangat menyakitkan.

Setelah rejimen terapi saya berakhir, saya diberikan pil KB selama 18 bulan secara terus menerus untuk mengatur hormon saya dengan harapan pil tersebut juga akan mengendalikan endometriosis saya. Libido saya yang tidak ada tetap ada, sayangnya, tidak ada. Tubuhku setidaknya bisa mulai memproduksi pelumasnya sendiri lagi. Seks masih menyakitkan, tetapi itu mungkin sebagian karena endometriosis telah kembali. Jadi saya menjalani operasi eksisi kedua pada September 2016.

Sejak saat itu, saya memulai perjalanan untuk menemukan cara menikmati seks sekali lagi. Jangan salah paham - terkadang seks masih menyakitkan - tetapi telah meningkat secara dramatis.

Berikut beberapa kiat yang telah saya coba dalam hidup saya yang dapat membantu Anda juga.

Bicaralah dengan pasangan Anda

Beri tahu pasangan Anda bahwa Anda mengalami rasa sakit saat berhubungan. Banyak wanita yang pernah saya ajak bicara bahkan mengalami rasa sakit hanya saat terangsang.

Komunikasi sangat penting untuk hubungan yang hebat. Beri tahu pasangan Anda bahwa seks itu menyakitkan atau bahwa Anda khawatir itu mungkin menyakitkan.

Jika Anda sudah melakukan tarian horizontal dan itu menjadi menyakitkan, jangan takut untuk menyuruh mereka berhenti. Mungkin mendiskusikan istirahat dari tindakan fisik seks dan menemukan cara lain untuk mengekspresikan keintiman: bermesraan, membelai berat, seks oral, atau berpelukan.

Bicaralah dengan dokter Anda

Beri tahu dokter Anda bahwa Anda mengalami nyeri sebelum, selama, atau setelah berhubungan seks. Nyeri tidak normal. Ada banyak kemungkinan penjelasan mengapa seks menyakitkan bagi Anda. Bahkan mungkin bukan endometriosis, tetapi kondisi lain. Diagnosis bisa menjadi titik awal untuk seks yang tidak terlalu menyakitkan.

Dokter Anda mungkin menyarankan latihan Kegel, berbagai posisi seksual, peregangan, terapi dasar panggul, atau bahkan menggunakan dilator untuk meregangkan saluran vagina. Seks mungkin percakapan yang memalukan untuk dilakukan dengan seseorang yang bukan pasangan Anda. Tetapi dokter telah mendengar semuanya, dan mereka siap membantu.

Jangan takut untuk bereksperimen

Kita semua pernah mendengar tentang Kama Sutra, dengan semua itu membungkuk ke depan dan ke belakang untuk mencapai nirwana. Saya tidak mengatakan Anda perlu membungkuk menjadi pretzel manusia untuk menemukan posisi yang tidak terlalu menyakitkan, tetapi jangan takut untuk bereksperimen dengan posisi.

Jika penetrasi dalam yang menyakitkan, Anda mungkin ingin menghindari "gaya doggy" dan mencoba sesuatu seperti posisi seksual "menyendok". Selain itu, banyak sumber daring membahas posisi seksual yang membatasi penetrasi dalam dan dapat meredakan gejala yang menyakitkan.

Wanita lain merasa lega dengan menggunakan bantal saat berhubungan seks yang mereka tempelkan di bawah punggung atau dada mereka. Temukan posisi yang sesuai untuk Anda. Dan bersenang-senanglah melakukannya!

Lebih basah lebih baik

Meskipun saya tidak suka menggunakan pelumas, saya tahu itu benar-benar membuat perbedaan dalam tingkat rasa sakit saya. Mungkin perlu beberapa percobaan dan kesalahan, tetapi temukan pelumas yang tepat untuk Anda.

Ada pelumas biasa model lama yang bagus, tapi ada juga pelumas yang menghangatkan, menggelitik, bahkan mati rasa. Berhati-hatilah, karena beberapa pelumas tidak dimaksudkan untuk digunakan dengan kondom. Pastikan Anda membaca cetakan kecilnya.

Lakukan tes alergi terhadap pelumas apa pun. Itu adalah satu area yang tidak ingin Anda kambuh dalam ruam alergi. Jika pelumas tidak menimbulkan reaksi saat sedikit dioleskan pada lengan Anda dalam sehari, maka pelumas tersebut aman. Mereka yang memiliki kulit sangat sensitif di area tersebut sebaiknya memilih pelumas alami, hipoalergenik tanpa tambahan parfum.

Jika Anda menggunakan kondom untuk seks yang aman atau pencegahan kehamilan, hindari produk minyak bumi, karena dapat merusak kondom.

Dan jika Anda tinggal di negara bagian di mana produk ganja legal, banyak wanita memuji pelumas yang mengandung minyak cannabidiol (CBD). Tapi, tolong, selalu periksa dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mencobanya!

Cintai dirimu sendiri

Jika Anda membaca artikel ini, Anda mungkin pernah berada di sana: momen ketika Anda merasa tidak mampu mengekspresikan diri secara seksual tanpa merasa sakit. Atau Anda menarik diri sepenuhnya dari hubungan intim karena rasa sakit.

Dan itu mulai membebani Anda. Anda mungkin kurang memikirkan diri sendiri, merasa tidak berharga, atau menganggap Anda orang yang mengerikan. Silakan coba membalikkan cemberut itu. Anda masih berharga - semuanya. Kamu cantik luar dalam. Seks bukanlah segalanya.

Semoga rasa sakitmu akan mereda. Meskipun tidak, Anda tetap mampu mengekspresikan cinta Anda - kepada orang lain dan diri Anda sendiri.

Lisa Howard adalah seorang gadis California berusia 30-an yang bahagia dan beruntung yang tinggal bersama suami dan kucingnya di San Diego yang indah. Dia dengan penuh semangat menjalankan Bloomin 'Uterus blog dan kelompok pendukung endometriosis. Saat dia tidak meningkatkan kesadaran tentang endometriosis, dia bekerja di sebuah firma hukum, berpelukan di sofa, berkemah, bersembunyi di balik kamera 35mm, tersesat di jalan setapak gurun, atau mengatur menara pengawas kebakaran.