Pemeriksaan Mandiri Payudara

Isi

• Apa itu pemeriksaan payudara sendiri?
• Bagaimana mempersiapkan diri untuk pemeriksaan payudara sendiri
• Cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri
• Risiko pemeriksaan payudara sendiri
• Setelah pemeriksaan payudara sendiri

Apa itu pemeriksaan payudara sendiri?

Pemeriksaan payudara sendiri adalah teknik skrining yang dapat Anda lakukan di rumah untuk memeriksa benjolan payudara.

Pemeriksaan payudara sendiri dapat membantu menyaring untuk:

• tumor
• kista
• kelainan lain pada payudara

Pemeriksaan payudara sendiri pernah dianggap sebagai proses penyaringan yang baik untuk kanker payudara. Sekarang, ujian mandiri dianggap kurang efektif daripada teknik lain, seperti mammogram biasa. Hal ini membuat beberapa kelompok, seperti American Cancer Society, menganggap pemeriksaan payudara sendiri sebagai pilihan.

Namun, pemeriksaan payudara sendiri membantu Anda membiasakan diri dengan bentuk, ukuran, dan tekstur payudara Anda. Ini penting karena dapat membantu Anda menentukan apakah yang Anda rasakan normal atau tidak normal. Kapan saja Anda merasakan ketidaknormalan pada payudara Anda, beri tahu penyedia layanan kesehatan Anda.

Bagaimana mempersiapkan diri untuk pemeriksaan payudara sendiri

Waktu terbaik untuk melakukan pemeriksaan payudara sendiri adalah beberapa hari setelah siklus menstruasi bulanan Anda berakhir. Perubahan hormon dapat memengaruhi ukuran dan rasa payudara Anda, jadi sebaiknya lakukan pemeriksaan ketika payudara Anda dalam keadaan normal.

Wanita yang tidak menstruasi harus memilih hari tertentu untuk melakukan ujian, seperti hari pertama setiap bulan.

Anda juga harus menyimpan jurnal ujian diri Anda. Ini akan membantu Anda melacak dan mencatat setiap perubahan yang Anda perhatikan di payudara Anda.

Cara melakukan pemeriksaan payudara sendiri

Mulailah dengan berdiri topless di depan cermin dengan tangan di samping.

Periksa payudara Anda secara visual untuk hal-hal berikut:

• perubahan ukuran, bentuk, atau simetri
• lesung pipit
• puting terbalik
• kerutan
• punggung asimetris di bagian bawah

Periksa tanda-tanda ini dengan tangan di samping tubuh. Kemudian, dengan lengan di atas kepala, dan lagi ketika mengangkat satu payudara pada satu waktu.

• Dengan menggunakan bantalan jari Anda, bukan ujungnya, periksa payudara Anda sambil berbaring dan mandi lagi. Air dan sabun di kamar mandi akan membuat jari-jari Anda mudah meluncur di atas kulit Anda.
• Dengan menggunakan tekanan yang bervariasi dan luangkan waktu, pijat jari-jari Anda di atas payudara dengan pola spiral mulai dari puting susu. Buat jalan Anda ke bagian atas payudara Anda dekat tulang selangka, ke tengah dengan tulang dada Anda, dan ke sisi dekat ketiak Anda. Lakukan ini dengan meletakkan satu tangan di atas kepala Anda sambil memijat payudara Anda dengan tangan yang lain.
• Terakhir, tekan lembut puting Anda untuk memeriksa apakah ada cairan yang keluar.

Risiko pemeriksaan payudara sendiri

Tidak ada risiko medis yang terlibat dalam pemeriksaan payudara sendiri. Menemukan benjolan di payudara Anda bisa mengkhawatirkan, tetapi mayoritas benjolan payudara tidak ganas, atau kanker. Biasanya disebabkan oleh kondisi lain yang tidak berbahaya.

Pemeriksaan payudara sendiri juga telah dikaitkan dengan peningkatan biopsi payudara yang tidak perlu, yang merupakan prosedur yang melibatkan operasi pengangkatan jaringan payudara.

Karena sebagian besar kelainan pada jaringan payudara bersifat non-kanker, prosedur bedah ekstra menempatkan wanita pada risiko komplikasi yang langka, seperti perdarahan dan infeksi.

Setelah pemeriksaan payudara sendiri

Jika Anda menemukan benjolan atau kelainan, jangan panik. Ingatlah bahwa sebagian besar kelainan payudara berubah menjadi jinak, atau tidak kanker.

Selain kanker, benjolan payudara dapat disebabkan oleh:

• fibroadenoma, yang merupakan tumor jinak dari jaringan payudara
• penyakit payudara fibrokistik, yaitu nyeri, payudara yang kental disebabkan oleh perubahan hormon
• papiloma intraductal, yang merupakan tumor jinak kecil dari saluran susu
• nekrosis lemak payudara, yang mengacu pada benjolan yang dibentuk oleh jaringan lemak yang memar, mati, atau terluka

Ini tidak berarti bahwa Anda harus mengabaikan benjolan atau ketidaknormalan. Jika Anda menemukan benjolan, buat janji dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk memeriksakan payudara Anda secara profesional.