Philipps yang Sibuk Baru Saja Berolahraga Sebagai Orang Dewasa—Bahkan Jika Anda Belum Pernah Memainkannya

Isi

• Ulasan untuk

Philipps yang sibuk membuktikan bahwa tidak ada kata terlambat untuk bersemangat dengan olahraga baru. Aktris dan komedian itu turun ke Instagram selama akhir pekan untuk membagikan video dirinya bermain tenis — olahraga yang baru-baru ini dia ambil setelah merasa putus asa tentang hal itu di masa lalu, tulisnya dalam keterangan postingannya.

"Setiap kali ada yang bertanya apakah saya bermain olahraga di sekolah menengah, lelucon saya selalu bahwa saya bermain dan obat-obatan sebagai gantinya, yang bukan lelucon dan lebih dari itu seratus persen benar," tulis Philipps di samping video. (Terkait: Sibuk Philipps Memiliki Beberapa Hal Epik yang Cukup untuk Dikatakan Tentang Mengubah Dunia)

Philipps berbagi bahwa dia sebenarnya tidak pernah bermain olahraga setelah softball kelas lima, yang juga merupakan hanya olahraga yang pernah dia coba di masa kecilnya. Tapi tenis adalah sesuatu yang memicu minatnya untuk sementara waktu, tulisnya dalam postingannya. (Tahukah Anda bahwa Sibuk Philipps menemukan kecintaannya pada olahraga setelah diminta untuk menurunkan berat badan?)

"Saya selalu ingin bermain tenis, tetapi saya membiarkan hal bodoh yang dikatakan seseorang kepada saya lima tahun lalu membuat saya enggan mengambil pelajaran," Philipps berbagi di Instagram. "Tetapi pada bulan April, teman saya Sarah mengundang saya untuk bergabung dengan pelajarannya dan saya menjadi terobsesi. Lagi pula! Tenis adalah yang terhebat."

Video Philipps menunjukkan dia melakukan sekitar satu menit latihan sementara putrinya Cricket menyemangatinya di belakang kamera. "Pergi, pergi, pergi! Bergerak bergerak bergerak!" Cricket terdengar berkata saat Philipps melatih forehand dan backhandnya. "Beberapa hasil jepretan saya payah dan ada yang agak bagus tapi yang TERBAIK adalah komentar kecil [Cricket] di akhir video," tulis ibu berusia 40 tahun itu di samping video. "Dan juga akhirnya aku berolahraga!!!" (Begini cara Sibuk Philipps mengajari putrinya tentang kepercayaan diri.)

Mengambil olahraga baru sebagai orang dewasa mungkin tampak menakutkan. Tetapi penelitian menunjukkan itu benar-benar dapat membantu Anda menang dalam hidup: Misalnya, survei tahun 2013 terhadap lebih dari 800 manajer senior dan eksekutif pria dan wanita menemukan bahwa sebagian besar eksekutif wanita tingkat tinggi (termasuk CEO) telah berpartisipasi dalam olahraga kompetitif di beberapa titik dalam hidup mereka. Terlebih lagi, peneliti dari Deakin University di Australia mengatakan bahwa bermain olahraga dapat membantu Anda melihat menang dan kalah (baik dalam panasnya permainan dan sepanjang hidup secara umum) dari perspektif yang lebih sehat, meningkatkan ketahanan dan kesadaran diri Anda dalam prosesnya.

Berpartisipasi dalam olahraga juga dapat membantu meningkatkan aspek lain dalam hidup Anda. Pensiunan pegolf profesional, Annika Sörenstam memberi tahu kami bahwa bermain olahraga tidak hanya dapat membantu Anda mendapatkan ketangguhan mental, tetapi juga dapat menantang Anda untuk menguasai keterampilan baru dan fokus pada masa depan—semua hal yang berguna di tempat kerja dan kehidupan sehari-hari.

BTW, Anda tidak harus mulai muda untuk unggul dalam olahraga baru (atau menuai manfaat jangka panjang yang menyertainya). Banyak atlet pro menemukan olahraga pilihan mereka jauh di kemudian hari. Ambil contoh pengendara sepeda gunung juara dunia, Rebecca Rusch. "Saya adalah bukti hidup bahwa tidak ada kata terlambat untuk mempelajari olahraga baru dan menjadi benar-benar ahli dalam hal itu," kata Rusch, yang mengaku takut bersepeda gunung di awal karirnya. Membentuk. "Semua orang harus memperluas cakrawala olahraga mereka." (Inilah mengapa Anda harus mencoba olahraga petualangan baru meskipun itu membuat Anda takut.)

Jika Anda merasa terinspirasi, Rusch merekomendasikan meluangkan waktu untuk mendidik diri sendiri tentang olahraga yang ingin Anda coba. "Mintalah saran ahli melalui pelatih, klub lokal, atau teman yang sudah terlibat dalam olahraga ini," katanya kepada kami. "Hanya beberapa sesi dengan seorang ahli akan menghemat berjam-jam meraba-raba dan mempelajari pelajaran sendiri dengan cara yang sulit."

Adapun Philipps, dia tampaknya sudah mengindahkan saran itu: Dia telah bermain tenis secara konsisten sejak dia mulai mengambil pelajaran dengan pelatih April lalu, tulisnya di posting Instagram-nya. Dia tidak hanya melakukan pukulan backhand kiri dan kanan, tetapi dia juga memastikan untuk memanfaatkan setiap kesempatan untuk mengenakan beberapa pakaian tenis yang sangat imut (tentu saja).

Ulasan untuk