Bisakah Bayi Makan Jamur?

Isi

• Jamur Di Antara Kita
• Kapan Bayi Bisa Makan Mereka?
• Jamur untuk Tubuh Sehat
• Resiko Alergi Jamur
• Cemilan yang enak
• Cara Membuat Jamur Enak

Jamur adalah camilan beraroma yang tersedia dalam berbagai tekstur dan rasa untuk dinikmati bayi Anda dan Anda.

Berikut adalah beberapa kata peringatan tentang jamur, informasi tentang manfaat kesehatannya, dan beberapa ide untuk menyajikannya.

Jamur Di Antara Kita

Ketika datang ke jamur, pertahankan apa yang bisa Anda beli di toko. Jamur adalah jamur, organisme yang memakan bahan organik, dan dapat tumbuh di mana saja.

Ada banyak jenis jamur di alam liar yang akan membuat Anda sakit parah, tetapi jamur yang dijual di toko bahan makanan atau pasar petani bukan salah satunya.

Kapan Bayi Bisa Makan Mereka?

Tidak ada rekomendasi tegas dari organisasi medis atau pemerintah yang melarang makan jamur, begitu bayi mulai makan makanan padat. Banyak situs organik, makan sehat, dan parenting menyarankan menunggu sampai anak berusia sekitar 10 hingga 12 bulan sebelum memasukkan jamur ke dalam makanan mereka. Beberapa dokter anak dan ahli makanan alami menganjurkan selalu memasak jamur sebelum memakannya, terutama untuk anak-anak.

Jamur untuk Tubuh Sehat

Para peneliti telah menemukan sejumlah manfaat memasukkan jamur ke dalam makanan Anda, dan itu juga berlaku untuk bayi.

Beberapa jamur memiliki lebih banyak kalium daripada pisang. Mereka juga merupakan sumber zat besi, serat, dan selenium yang baik, mineral penting. Jika terkena cahaya saat tumbuh, beberapa varietas jamur adalah salah satu sumber vitamin D tanaman terbaik yang dapat Anda makan. Vitamin D membantu membangun tulang yang kuat dan dapat membantu melawan kanker usus besar.

Resiko Alergi Jamur

Sebagian kecil orang mungkin alergi terhadap jamur. Risikonya sangat rendah saat makan jamur tetapi karena jamur adalah jamur, mereka melepaskan spora ke udara. Spora tersebut dapat menyebabkan alergi yang mirip dengan jenis yang disebabkan oleh serbuk sari atau jamur.

Cemilan yang enak

Jamur bisa menjadi pilihan yang baik untuk bayi yang membutuhkan makanan lunak yang bisa dipotong menjadi ukuran yang aman untuk dimakan. Jamur memiliki banyak rasa, beberapa vitamin dan mineral yang luar biasa, dan cukup lembut untuk dimakan oleh seseorang yang hanya memiliki sedikit gigi. Jika Anda memutuskan untuk menyajikannya mentah-mentah untuk bayi Anda, pastikan untuk mencucinya dengan hati-hati terlebih dahulu.

Cara Membuat Jamur Enak

Jamur bisa menjadi hidangan utama, lauk, atau tambahan yang bagus untuk hidangan apa pun. Mereka bisa ditumis, dipanggang, dipanggang, atau dimasak dengan cara apapun yang Anda pikirkan.

Berikut adalah beberapa resep ramah anak dari seluruh Web yang menyajikan jamur dengan nikmat.

• Tumis jamur dengan mentega atau minyak zaitun, bawang putih, dan sedikit garam dan makanlah sebagai hidangan dengan nasi atau pasta, lauk, topping untuk daging, atau dengan sayuran lain seperti bayam, kacang hijau, atau kentang.
• Meatloave lucu dalam kaleng muffin penuh dengan sayuran untuk anak-anak sehat - dan mereka yang mengikuti diet paleo!
• Tukar daging dengan jamur portabello di burger atau cheesesteaks.
• Pasta krim dengan jamur dan bayam ini bisa berdiri sendiri untuk dimakan, atau menjadi lauk yang enak.
• Tiga bahan dalam slow cooker dan Anda mendapatkan makanan lezat dengan jamur portabello dan ayam.
• Jadilah nyata: Hampir semua rasa enak di dalam tortilla dengan keju leleh! Quesadillas jamur adalah pengantar yang baik dan ramah untuk si kecil.
• Nasi, kacang polong, jamur: Risotto jamur dibuat dari tiga bahan sederhana dengan rasa yang enak dan menenangkan.

Dan, tentu saja, jamur bisa menjadi tambahan yang bagus untuk pizza atau saus tomat.

Ingatlah bahwa jika bayi atau balita Anda tidak menyukai jamur pada percobaan pertama, ganti resepnya dan coba di lain hari. Sangat berharga untuk membuat si kecil menyukai penawar penyakit yang kaya vitamin dan mineral ini ke dalam makanannya.