Selulit

Isi

• Apa Itu Selulit?
• Apa Penyebab Selulit?
• Hormon
• Jenis kelamin
• Gaya hidup
• Peradangan
• Apakah Diet Berperan dalam Perkembangan Selulit?
• Itu Bisa Menjadi Lebih Baik (atau Lebih Buruk) Dengan Penurunan Berat Badan
• Perawatan Apa yang Tersedia?
• Krim dan Losion
• Manipulasi Manual
• Terapi Gelombang Akustik
• Terapi Laser atau Cahaya
• Pengobatan Frekuensi Radio
• Perawatan Lainnya
• Bisakah Anda Menghilangkan Selulit?

Selulit adalah kondisi kosmetik yang membuat kulit Anda tampak bergelombang dan berlesung pipit. Ini sangat umum dan mempengaruhi hingga 98% wanita ().

Meskipun selulit bukanlah ancaman bagi kesehatan fisik Anda, selulit sering kali dianggap tidak sedap dipandang dan tidak diinginkan. Hal tersebut dapat menjadikannya sebagai sumber stres dan kecemasan bagi yang mengalaminya.

Artikel ini membahas penyebab selulit, apakah diet Anda berperan dan apa yang dapat Anda lakukan untuk menghilangkannya.

Apa Itu Selulit?

Selulit, atau lipodistrofi gynoid, adalah suatu kondisi di mana kulit tampak berlesung pipit, bergelombang dan "seperti kulit jeruk". Ini disebabkan oleh perubahan struktur sel lemak dan jaringan ikat yang terletak di bawah permukaan kulit Anda (,).

Perubahan ini dapat menyebabkan sel lemak Anda menjadi sangat besar dan mendorong keluar ke jaringan ikat di bawah kulit Anda.

Selain itu, perubahan suplai darah ke area yang terkena selulit dapat menyebabkan pengumpulan cairan ekstra di jaringan.

Ini membuat kulit Anda tampak bergelombang yang berhubungan dengan selulit.

Menariknya, selulit terlihat hampir secara eksklusif pada wanita dan paling sering berkembang di paha, perut, dan bokong.

Ini sering dikategorikan berdasarkan tingkat keparahannya:

• Kelas 0: Tidak ada selulit.
• Tingkat 1: Kulit halus saat berdiri, tetapi penampilan kulit jeruk saat duduk.
• Kelas 2: Kulit tampak seperti kulit jeruk saat berdiri dan duduk.
• Kelas 3: Kulit tampak seperti kulit jeruk saat berdiri dengan area yang dalam dan tertekan.

Namun, saat ini belum ada metode standar untuk mengevaluasi dan mengkategorikan kondisi ini.

Selulit adalah kondisi di mana kulit Anda menjadi berlesung pipit dan bergelombang. Ini paling sering menyerang wanita, terutama di sekitar perut, paha dan pantat.

Apa Penyebab Selulit?

Alasan orang mengembangkan selulit masih belum sepenuhnya dipahami, tetapi kemungkinan besar hal itu dipicu oleh kombinasi berbagai faktor.

Teori yang paling umum melibatkan hormon, jenis kelamin, gaya hidup, dan peradangan. Namun, usia, kerentanan genetik, dan bentuk tubuh mungkin juga berperan.

Hormon

Selulit berkembang karena perubahan ukuran dan struktur sel lemak Anda.

Itulah mengapa telah disarankan bahwa hormon seperti insulin dan katekolamin, yang terlibat dalam pemecahan dan penyimpanan lemak, dapat memainkan peran kunci dalam pembentukannya ().

Misalnya, telah disarankan bahwa ketidakseimbangan hormon apa pun yang mendorong penambahan lemak melalui pemecahan lemak, seperti tingkat insulin yang tinggi, dapat menempatkan seseorang pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan selulit ().

Selain itu, mengingat selulit hampir secara eksklusif terlihat pada wanita, diperkirakan bahwa hormon seks wanita estrogen dapat berperan.

Teori ini mungkin cukup kuat, karena selulit berkembang setelah wanita mencapai masa pubertas. Kondisi ini juga cenderung memburuk pada saat wanita mengalami perubahan kadar estrogen, seperti kehamilan dan menopause.

Namun, terlepas dari spekulasi ini, peran pasti hormon dalam pembentukan selulit saat ini tidak diketahui.

Jenis kelamin

Wanita lebih mungkin mengembangkan selulit daripada pria ().

Salah satu alasannya melibatkan perbedaan cara jaringan ikat dan sel lemak wanita diatur di bawah kulit ().

Wanita memiliki sejumlah besar sel lemak yang berdiri secara vertikal di bawah kulit, dengan puncak sel bertemu dengan jaringan ikat di sudut kanan.

Sebaliknya, pria cenderung memiliki jumlah sel lemak yang lebih sedikit yang tersusun horizontal, sehingga mereka saling menempel.

Ini membuatnya lebih mungkin bahwa sel-sel lemak pada wanita akan “menembus” ke dalam jaringan ikat dan menjadi terlihat di bawah kulit.

Perbedaan struktural ini menjelaskan mengapa selulit hampir secara eksklusif terlihat pada wanita.

Gaya hidup

Munculnya selulit bisa diperparah dengan akumulasi cairan di jaringan sekitarnya.

Telah dikemukakan bahwa perubahan dalam sirkulasi darah di area yang terkena selulit bisa menjadi penyebabnya ().

Beberapa ilmuwan juga berpendapat bahwa ini bisa disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif.

Duduk dalam waktu lama dianggap mengurangi aliran darah dan menyebabkan perubahan ini di area yang rentan terhadap selulit.

Peradangan

Teori lain adalah bahwa selulit adalah kelainan jaringan ikat yang disebabkan oleh peradangan kronis tingkat rendah.

Beberapa ilmuwan telah menemukan sel kekebalan yang terkait dengan peradangan kronis, seperti makrofag dan limfosit, dalam jaringan yang terkena selulit ().

Namun, orang lain tidak menemukan bukti respons peradangan di area ini.

Alasan pasti orang mengembangkan selulit tidak diketahui, tetapi diperkirakan karena faktor-faktor seperti genetika, hormon, dan gaya hidup.

Apakah Diet Berperan dalam Perkembangan Selulit?

Peran diet dalam pengembangan dan pengobatan selulit belum banyak diteliti.

Sekelompok ilmuwan telah menyarankan bahwa diet yang mengandung karbohidrat dalam jumlah berlebihan dapat memperburuk selulit.

Ini karena mereka pikir itu bisa meningkatkan kadar hormon insulin dan meningkatkan total lemak tubuh (,).

Selain itu, disarankan juga bahwa pola makan yang mengandung banyak garam dapat meningkatkan retensi cairan, yang mungkin membuatnya tampak lebih buruk.

Namun, saat ini hanya ada sedikit bukti yang mendukung teori ini.

Oleh karena itu, sebaiknya pastikan diet Anda tidak mengandung gula atau karbohidrat rafinasi dalam jumlah berlebihan. Penting juga untuk menjaga berat badan yang sehat dan tetap terhidrasi dengan baik.

Ini karena penambahan berat badan dan penuaan terkait dengan peningkatan risiko selulit. Jadi menjaga pola makan yang sehat dan seimbang bisa membantu ().

Namun demikian, mengingat bahwa selulit terjadi pada hampir semua wanita, menghindarinya sepenuhnya mungkin tidak dapat dilakukan.

Saat ini tidak jelas apa peran diet dalam pengobatan dan pencegahan selulit. Namun, menjaga pola makan yang sehat, tetap terhidrasi, dan menghindari penambahan berat badan dapat membantu.

Itu Bisa Menjadi Lebih Baik (atau Lebih Buruk) Dengan Penurunan Berat Badan

Penurunan berat badan sering kali dipromosikan sebagai cara yang baik untuk menghilangkan selulit.

Penambahan berat badan tentu dapat memperburuk keadaan, terutama jika Anda sudah kelebihan berat badan, tetapi efektivitas penurunan berat badan sebagai pengobatan masih belum jelas (,).

Satu studi kecil menemukan bahwa menurunkan berat badan membantu mengurangi keparahan selulit pada kebanyakan orang, terutama pada mereka yang kelebihan berat badan ().

Namun, sekitar 32% orang dalam penelitian ini menemukan bahwa menurunkan berat badan justru membuat selulit mereka terlihat lebih buruk.

Alasannya tidak diketahui, tetapi mungkin karena faktor lain. Misalnya, perbedaan struktur dan elastisitas jaringan ikat, serta retensi cairan, dapat berkontribusi pada munculnya selulit ().

Secara keseluruhan, kebanyakan orang akan menemukan bahwa penurunan berat badan meningkatkan penampilan selulit, tetapi hal ini tidak dijamin untuk semua orang.

Penambahan berat badan dapat memperburuk selulit. Namun, penurunan berat badan tidak selalu membantu dan dapat memperburuk keadaan bagi sebagian orang.

Perawatan Apa yang Tersedia?

Meskipun tidak ada obat yang diketahui untuk selulit, ada berbagai macam perawatan yang tersedia untuk orang-orang yang peduli dengan penampilannya.

Krim dan Losion

Banyak krim dan losion yang diklaim dapat mengurangi tampilan selulit.

Bahan aktif dalam produk ini biasanya termasuk kafein, retinol dan beberapa senyawa tumbuhan. Mereka mengklaim membantu memperbaiki tampilan selulit dengan:

• Memecah lemak
• Meningkatkan aliran darah
• Meningkatkan elastisitas kulit
• Mengurangi retensi cairan

Namun, produk ini belum dipelajari dengan baik dan manfaatnya tidak jelas ().

Manipulasi Manual

Manipulasi manual melibatkan pemijatan kulit menggunakan tekanan lembut. Ini dikatakan membantu mengalirkan cairan berlebih dan mengurangi munculnya selulit ().

Ia juga dianggap bekerja dengan merusak sel-sel lemak Anda sehingga mereka "membangun kembali", menyelaraskan kembali dan menjadi lebih merata, membuat kulit Anda tampak lebih halus.

Studi observasional menemukan bahwa teknik ini dapat membantu mengurangi munculnya selulit dalam jangka pendek ().

Terapi Gelombang Akustik

Terapi gelombang akustik (AWT) mengirimkan gelombang kejut berenergi rendah melalui jaringan yang terkena selulit. Hal ini diduga dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengurangi retensi cairan, dan memecah lemak.

Beberapa penelitian menemukan AWT efektif dalam mengurangi tampilan selulit (,,).

Namun, penelitian lain tidak menemukan efek, dan hasilnya beragam. Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengetahui apakah AWT adalah pengobatan yang efektif ().

Terapi Laser atau Cahaya

Laser bertenaga tinggi atau perangkat berbasis cahaya digunakan baik secara langsung pada kulit dalam prosedur non-invasif atau digunakan di bawah kulit dalam prosedur yang lebih invasif.

Sejauh ini, perawatan non-invasif belum terlalu berhasil (,).

Namun, penelitian tentang terapi laser invasif telah menemukan bahwa terapi ini dapat membantu memperbaiki tampilan selulit (``,,).

Terapi sinar laser invasif diperkirakan bekerja dengan cara melelehkan sel lemak dan beberapa jaringan ikat yang mencubit kulit dan membuatnya bergelombang. Ini juga dapat meremajakan kulit dan meningkatkan produksi kolagen.

Namun, penelitian sejauh ini masih sangat kecil. Diperlukan lebih banyak penelitian (,).

Pengobatan Frekuensi Radio

Perawatan frekuensi radio melibatkan pemanasan kulit menggunakan gelombang radio elektromagnetik.

Seperti terapi laser, terapi ini bekerja dengan mendorong pembaruan kulit dan produksi kolagen, serta memecah sel lemak.

Intensitas perawatan dapat disesuaikan dengan mengubah frekuensi gelombang radio. Ini sering digunakan dalam kombinasi dengan terapi lain seperti pijat.

Secara keseluruhan, sebagian besar studi yang menyelidiki perawatan frekuensi radio memiliki kualitas yang buruk dan menghasilkan hasil yang beragam.

Karena itu, saat ini belum diketahui seberapa efektif pengobatan ini, terutama dalam jangka panjang.

Perawatan Lainnya

Ada banyak perawatan lain yang mengklaim dapat mengobati dan menyembuhkan selulit, termasuk:

• Suplemen: Termasuk Ginkgo Biloba, Centella asiatica dan Melilotus officinalis.
• Mesotherapy: Banyak suntikan kecil vitamin ke dalam kulit.
• Terapi karbon dioksida: Menanamkan karbon dioksida di bawah kulit.
• Subkisi: Sayatan kecil untuk memecah jaringan ikat yang menjepit kulit.
• Stoking kompresi: Stoking bertekanan untuk membantu retensi cairan.
• Suntikan kolagen: Injeksi kolagen ke area yang terkena.

Namun, kualitas bukti pengobatan selulit ini umumnya sangat rendah, sehingga sulit untuk mengetahui seberapa efektifnya ().

Ada banyak perawatan berbeda yang tersedia untuk selulit. Namun, penelitian yang menyelidiki sebagian besar berkualitas buruk, dan sedikit yang diketahui tentang efek jangka panjangnya.

Bisakah Anda Menghilangkan Selulit?

Jika Anda mengkhawatirkan selulit, beberapa metode yang dibahas di atas dapat memperbaiki penampilannya.

Namun demikian, saat ini tidak ada pengobatan yang terbukti efektif untuk menghilangkannya dalam jangka panjang.

Secara keseluruhan, tidak mungkin untuk sepenuhnya menghindari selulit. Namun, makan makanan yang sehat, berolahraga, dan menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegahnya.