Bisakah Mengunyah Permen Karet Mencegah Refluks Asam?

Isi

• Apa manfaat permen karet?
• Manfaat
  
• Apa kata penelitian itu
• Risiko dan peringatan
• Pilihan pengobatan untuk refluks asam
• Apa yang bisa Anda lakukan sekarang

Mengunyah permen karet dan refluks asam

Refluks asam terjadi ketika asam lambung kembali ke saluran yang menghubungkan tenggorokan ke perut. Tabung ini disebut kerongkongan. Ketika ini terjadi, sensasi terbakar yang terlalu familiar, makanan yang dimuntahkan, atau rasa asam dapat terjadi.

Mengunyah permen karet dapat mengurangi peradangan dan menenangkan kerongkongan Anda. Ini karena mengunyah permen karet menyebabkan air liur Anda menjadi lebih basa. Ini bisa menetralkan asam di perut Anda.

Efek ini dapat bervariasi tergantung pada jenis permen karet yang Anda kunyah.

Apa manfaat permen karet?

Manfaat

1. Mengunyah permen karet dapat meningkatkan konsentrasi Anda.
2. Memori dan waktu reaksi Anda juga dapat meningkat.
3. Mengunyah menyebabkan lebih banyak air liur menumpuk, yang dapat mengeluarkan keasaman.

Sejumlah manfaat kesehatan yang berarti dikaitkan dengan permen karet. Misalnya, telah dikaitkan dengan peningkatan kinerja mental. Mengunyah permen karet dikatakan dapat meningkatkan konsentrasi, daya ingat, dan waktu reaksi.

Mengunyah diyakini dapat meningkatkan aliran darah ke otak. Pada gilirannya, ini meningkatkan jumlah oksigen yang tersedia untuk otak. Ini dapat meningkatkan fungsi kognitif.

Berkenaan dengan refluks asam, mengunyah permen karet bekerja untuk mengurangi asam di kerongkongan. Tindakan mengunyah dapat meningkatkan produksi air liur Anda, dan menyebabkan Anda menelan lebih banyak. Hal ini memungkinkan setiap keasaman di mulut Anda dibersihkan lebih cepat.

Mengunyah permen karet dapat memberikan kelegaan lebih jika Anda mengunyah permen karet bikarbonat. Bikarbonat dapat menetralkan asam yang ada di kerongkongan. Air liur Anda sudah mengandung bikarbonat.

Jika Anda mengunyah permen karet dengan bikarbonat, Anda tidak hanya meningkatkan produksi air liur, Anda juga menambahkan lebih banyak bikarbonat ke dalam campuran tersebut. Ini dapat memperkuat efek penetralannya.

Apa kata penelitian itu

Beberapa penelitian, termasuk yang diterbitkan dalam Journal of Dental Research, menunjukkan bahwa mengunyah permen karet bebas gula selama setengah jam setelah makan dapat mengurangi gejala refluks asam. Namun, temuan ini tidak diterima secara universal. Ada banyak pendapat yang beragam tentang permen karet peppermint. Permen mint, seperti peppermint, diperkirakan memiliki efek sebaliknya pada gejala refluks asam.

Risiko dan peringatan

Meskipun peppermint dikenal karena kualitasnya yang menenangkan, peppermint dapat menjadi rileks yang tidak tepat dan membuka sfingter esofagus bagian bawah. Ini memungkinkan asam lambung mengalir ke kerongkongan. Ini dapat memicu gejala refluks asam.

Mengunyah permen karet dapat merusak kebersihan mulut. Ini dapat merusak enamel gigi dan meningkatkan risiko gigi berlubang. Jika Anda memutuskan untuk mengunyah permen karet untuk melawan refluks asam, pastikan untuk memilih permen karet bebas gula.

Pilihan pengobatan untuk refluks asam

Banyak orang menemukan bahwa menghindari makanan yang memicu mulas sudah cukup untuk menghilangkan masalah. Orang lain mendapat manfaat dari mengangkat kepala mereka saat tidur.

Jika Anda merokok, dokter Anda mungkin menyarankan Anda untuk mencoba berhenti. Merokok dapat mengurangi keefektifan otot sfingter esofagus, sehingga lebih mungkin terjadi refluks asam.

Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari penggunaan obat-obatan yang dijual bebas (OTC). Obat-obatan ini meliputi:

• Antasida: Tersedia dalam bentuk kunyah atau cair, antasida biasanya bekerja cepat dengan segera melemahkan asam lambung. Mereka hanya memberikan bantuan sementara.
• Antagonis reseptor H2: Diambil dalam bentuk pil, ini mengurangi produksi asam di perut. Obat ini tidak langsung mereda, tetapi bisa bertahan hingga 8 jam. Beberapa formulir mungkin juga tersedia dengan resep dokter.
• Inhibitor pompa proton (PPI): Juga dikonsumsi dalam bentuk pil, PPI mengurangi produksi asam lambung dan dapat meredakan hingga 24 jam.

Jika obat-obatan OTC dan perubahan gaya hidup tidak cukup untuk meredakan nyeri, dokter Anda mungkin merekomendasikan pengobatan dengan resep dokter untuk Anda. Jika kerongkongan Anda telah rusak oleh asam lambung, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan. Ini biasanya merupakan pilihan terakhir.

Apa yang bisa Anda lakukan sekarang

Refluks asam dapat mengganggu kehidupan sehari-hari. Jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kerusakan permanen pada kerongkongan Anda. Mengunyah permen karet bebas gula dapat membantu mengurangi peradangan dan iritasi.

Jika Anda berencana menambahkan permen karet ke dalam rutinitas harian Anda, ingatlah untuk:

• Pilih permen karet bebas gula.
• Hindari permen karet mint, yang dapat meningkatkan gejala Anda.
• Kunyah permen karet bikarbonat, jika memungkinkan.

Jika gejala Anda berlanjut, Anda harus berbicara dengan dokter Anda. Mereka dapat membantu membuat rencana perawatan terbaik untuk Anda.