Cara mempercepat pemulihan setelah penggantian pinggul

Isi

• Berhati-hatilah untuk tidak menggeser prostesis pinggul
• 1. Bagaimana cara duduk dan bangun dari tempat tidur
• 2. Bagaimana cara duduk dan bangun dari kursi
• 3. Cara masuk ke dalam mobil
• 4. Cara mandi
• 5. Bagaimana cara berpakaian dan memakai
• 6. Cara berjalan dengan kruk
• Cara naik turun tangga dengan kruk
• 7. Cara jongkok, berlutut dan membersihkan rumah
• Perawatan Bekas Luka
• Kapan harus pergi ke dokter

Untuk mempercepat pemulihan setelah memasang prostesis pinggul, perawatan harus dilakukan untuk tidak menggeser prostesis dan harus kembali ke operasi. Pemulihan total bervariasi dari 6 bulan hingga 1 tahun, dan fisioterapi selalu diindikasikan, yang dapat dimulai sedini hari pertama pasca operasi.

Awalnya dianjurkan untuk melakukan latihan yang meningkatkan pernapasan, pergerakan kaki ke segala arah, dan kontraksi isometrik di tempat tidur atau duduk. Latihan harus berkembang setiap hari, karena orang tersebut menunjukkan kapasitasnya. Pelajari beberapa contoh latihan bagi mereka yang memiliki prostesis pinggul.

Pada fase pemulihan ini, makanan yang mudah dicerna dan kaya protein dianjurkan untuk mempercepat penyembuhan jaringan, seperti telur dan daging putih, selain susu dan turunannya. Makanan manis, sosis, dan makanan berlemak harus dihindari karena menghambat penyembuhan dan memperpanjang waktu pemulihan.

Berhati-hatilah untuk tidak menggeser prostesis pinggul

Untuk mencegah prostesis pinggul meninggalkan situs, penting untuk selalu menghormati 5 perawatan dasar berikut:

1. Dilarang melintas kaki;
2. Jangan menekuk kaki yang dioperasikan lebih dari 90º;
3. Jangan memutar kaki dengan prostesis masuk atau keluar;
4. Jangan menopang seluruh berat badan di kaki dengan prostesis;
5. Menjaga kaki dengan prostesis terentang, jika memungkinkan.

Tindakan pencegahan ini sangat penting pada minggu-minggu pertama setelah operasi, tetapi juga harus dijaga seumur hidup. Dalam beberapa minggu pertama, yang ideal adalah orang tersebut berbaring telentang, dengan kaki lurus, dan bantal silinder kecil di antara kedua kaki mereka. Dokter dapat menggunakan semacam ikat pinggang untuk membungkus paha, dan mencegah kaki berputar, menjaga agar kaki tetap menyamping, yang biasanya terjadi karena kelemahan otot-otot paha bagian dalam.

Tindakan pencegahan lain yang lebih spesifik adalah:

1. Bagaimana cara duduk dan bangun dari tempat tidur

Tempat tidur pasien harus tinggi untuk memfasilitasi pergerakan. Untuk duduk dan bangun dari tempat tidur Anda harus:

• Duduk di tempat tidur: Masih berdiri, sandarkan kaki yang baik di tempat tidur dan duduk, pegang kaki yang baik ke tengah tempat tidur terlebih dahulu dan kemudian dengan bantuan tangan Anda, ambil kaki yang dioperasi, pertahankan agar tetap lurus;
• Untuk bangun dari tempat tidur: Keluar dari tempat tidur, di sisi kaki yang dioperasi. Jaga agar lutut kaki yang dioperasi selalu lurus. Saat berbaring, Anda harus meregangkan kaki yang dioperasi dari tempat tidur dan duduk di tempat tidur dengan kaki lurus. Dukung beban di kaki yang baik dan bangun dari tempat tidur, pegang alat bantu jalan.

2. Bagaimana cara duduk dan bangun dari kursi

Untuk duduk dan bangun dengan benar dari kursi Anda harus:

Kursi tanpa sandaran tangan

• Untuk duduk: Berdiri di samping kursi, jaga agar kaki yang dioperasikan tetap lurus, duduk di kursi dan sesuaikan diri Anda di kursi, putar tubuh Anda ke depan;
• Untuk mengangkat: Putar tubuh Anda ke samping dan jaga agar kaki yang dioperasikan tetap lurus, angkat di kursi.

Kursi dengan sandaran tangan

• Untuk duduk: Letakkan punggung Anda ke kursi dan pertahankan kaki Anda dengan prostesis terentang, letakkan tangan Anda di lengan kursi dan duduk, tekuk kaki lainnya;
• Untuk bangun: Letakkan tangan Anda di lengan kursi dan pertahankan kaki dengan prostesis terentang, letakkan semua kekuatan di kaki lainnya dan angkat.

Toilet

Kebanyakan toilet rendah dan kaki harus ditekuk lebih dari 90º, oleh karena itu, setelah memasang prostesis pinggul, penting untuk menempatkan dudukan toilet yang ditinggikan agar kaki yang dioperasi tidak bengkok lebih dari 90º dan protese tidak bergerak .

3. Cara masuk ke dalam mobil

Orang tersebut harus duduk di kursi penumpang. Anda harus:

• Sentuhkan alat bantu jalan ke pintu mobil (terbuka);
• Letakkan lengan Anda dengan kuat di panel dan kursi. Bangku ini harus ditempatkan dan disandarkan ke belakang;
• Duduk dengan lembut dan bawa kaki yang dioperasikan ke dalam mobil

4. Cara mandi

Agar lebih mudah mandi di pancuran, tanpa menggunakan terlalu banyak tenaga pada kaki yang dioperasikan, Anda bisa meletakkan bangku plastik yang cukup tinggi sehingga tidak harus duduk dengan sempurna. Sebagai alternatif, Anda dapat menggunakan kursi shower artikulasi, yang dipasang di dinding dan Anda juga dapat menempatkan palang penyangga untuk membantu Anda duduk dan berdiri di bangku.

5. Bagaimana cara berpakaian dan memakai

Untuk memakai atau melepas celana Anda, atau meletakkan kaus kaki dan sepatu di atas kaki Anda yang baik, Anda harus duduk di kursi dan menekuk kaki Anda yang baik, menopangnya di atas kaki yang lain. Sedangkan untuk kaki yang dioperasikan, lutut kaki yang dioperasikan harus diletakkan di atas kursi untuk bisa berpakaian atau memakai. Kemungkinan lain adalah meminta bantuan dari orang lain atau menggunakan perusak untuk mengangkat sepatu.

6. Cara berjalan dengan kruk

Untuk berjalan dengan kruk, Anda harus:

1. Dorong kruk terlebih dahulu;
2. Maju kaki dengan prostesis;
3. Maju kaki tanpa prostesis.

Penting untuk menghindari berjalan jauh dan selalu memiliki kruk di dekatnya agar tidak jatuh dan prostesis tidak bergerak.

Cara naik turun tangga dengan kruk

Untuk menaiki dan menuruni tangga dengan benar menggunakan kruk, langkah-langkah berikut harus diikuti:

Menaiki tangga dengan kruk

1. Tempatkan kaki tanpa prostesis di anak tangga atas;
2. Letakkan kruk pada pijakan kaki dan pada saat yang sama tempatkan kaki palsu pada pijakan yang sama.

Turun tangga dengan kruk

1. Tempatkan kruk di anak tangga paling bawah;
2. Tempatkan kaki prostetik di atas tangga kruk;
3. Letakkan kaki tanpa prostesis di atas tangga kruk.

7. Cara jongkok, berlutut dan membersihkan rumah

Umumnya, setelah 6 sampai 8 minggu operasi, pasien dapat kembali untuk membersihkan rumah dan mengemudi, tetapi untuk tidak menekuk kaki yang dioperasi lebih dari 90º dan mencegah prostesis bergerak, ia harus:

• Untuk jongkok: Pegang benda padat dan geser kaki yang dioperasikan ke belakang, pertahankan agar tetap lurus;
• Berlutut: Letakkan lutut kaki yang dioperasi di lantai, jaga punggung tetap lurus;
• Untuk membersihkan rumah: Usahakan kaki yang dioperasikan tetap lurus dan gunakan sapu dan pengki bergagang panjang.

Selain itu, penting juga untuk membagikan pekerjaan rumah tangga sepanjang minggu dan menyingkirkan karpet dari rumah untuk mencegah jatuh.

Kembali ke aktivitas fisik harus ditunjukkan oleh dokter dan fisioterapis. Latihan ringan seperti berjalan, berenang, aerobik air, menari atau Pilates direkomendasikan setelah 6 minggu operasi. Kegiatan seperti berlari atau bermain sepak bola dapat menyebabkan keausan yang lebih besar pada prostesis dan oleh karena itu dapat dicegah.

Perawatan Bekas Luka

Selain itu, untuk memudahkan pemulihan, bekas luka harus dirawat dengan baik, oleh karena itu pembalut harus selalu bersih dan kering. Biasanya kulit di sekitar operasi tetap tertidur selama beberapa bulan. Untuk menghilangkan rasa sakit, terutama jika area tersebut merah atau panas, kompres dingin dapat ditempatkan dan dibiarkan selama 15-20 menit. Jahitan dilepas di rumah sakit setelah 8-15 hari.

Kapan harus pergi ke dokter

Dianjurkan untuk segera pergi ke ruang gawat darurat atau berkonsultasi dengan dokter jika terjadi:

• Nyeri hebat di kaki yang dioperasi;
• Jatuh;
• Demam di atas 38ºC;
• Kesulitan menggerakkan kaki yang dioperasi;
• Kaki yang dioperasikan lebih pendek dari yang lain;
• Kaki yang dioperasi berada pada posisi yang berbeda dari biasanya.

Penting juga setiap kali Anda pergi ke rumah sakit atau pusat kesehatan untuk memberi tahu dokter bahwa Anda memiliki prostesis pinggul, sehingga dia dapat melakukan perawatan yang tepat.