Cara menghindari 5 penyakit virus yang paling umum

Isi

• Bagaimana menghindari penyakit lain yang disebabkan oleh virus

Untuk menghindari 5 penyakit virus yang paling umum dan mudah tertular, seperti pilek, flu, gastroenteritis virus, pneumonia virus, dan meningitis virus, Anda harus sering-sering mencuci tangan dengan sabun dan air, terutama setelah makan, setelah menggunakan kamar mandi, sebelum dan sesudah mengunjungi orang yang sakit, apakah ia dirawat di rumah sakit atau di rumah.

Tindakan lain untuk menghindari tertular penyakit virus ini atau lainnya, seperti hepatitis, campak, gondongan, cacar air, herpes di mulut, rubella, demam kuning atau infeksi virus apa pun termasuk:

• Miliki gel antiseptik atau tisu antiseptik di tas Anda dan selalu gunakan setelah naik bus, mengunjungi orang sakit, menggunakan toilet umum, pergi ke bandara atau berjalan-jalan di mal, karena virus apa pun dapat ditularkan melalui tangan yang telah bersentuhan dengan air liur atau sekresi dari orang yang terinfeksi. bersin;
• Jangan berbagi alat makan dan kacamata, misalnya, atau jajan sekolah untuk anak-anak, karena virus dapat ditularkan melalui mulut;
• Hindari tinggal bersama atau berada di sekitar orang sakit, terutama di tempat-tempat tertutup, di mana lebih mudah terkontaminasi, hindari tempat-tempat seperti pusat perbelanjaan, pesta ulang tahun atau bus, karena risiko penularan lebih besar;
• Hindari meletakkan tangan Anda di atas pegangan eskalator atau di pegangan pintu di tempat umum, seperti tombol elevator, misalnya, karena kemungkinan tertular virus lebih besar dari tangan seseorang yang tertular yang batuk;
• Hindari makan makanan mentah, terutama di luar rumah, karena risiko kontaminasi lebih besar pada makanan mentah dan yang disiapkan oleh penjamah makanan yang sakit;
• Pakai topeng kapan pun perlu untuk melakukan kontak dengan pasien yang terinfeksi.

Lihat bagaimana langkah-langkah ini dapat membantu mencegah epidemi:

Namun, untuk menghindari penyakit virus, penting untuk memiliki sistem kekebalan yang diperkuat dan, untuk ini, dianjurkan untuk tidur sekitar 8 jam sehari, berolahraga secara teratur dan makan makanan yang seimbang, kaya buah dan sayuran.

Selain itu, meminum jus kritis, seperti jus jeruk, lemon, atau stroberi dan minum teh echinacea juga merupakan strategi yang baik untuk menjaga agar sistem kekebalan tetap kuat, terutama di saat wabah penyakit.

Bagaimana menghindari penyakit lain yang disebabkan oleh virus

Penyakit virus lain yang harus dicegah secara berbeda meliputi:

• Demam berdarah: hindari gigitan nyamuk dengue menggunakan repellent dan hindari meninggalkan genangan air agar nyamuk dapat berkembang biak. Pelajari lebih lanjut di: Bagaimana melindungi diri Anda dari demam berdarah;
• AIDS: menggunakan kondom di semua kontak intim, termasuk seks oral, tidak berbagi jarum suntik dan menggunakan sarung tangan untuk menyentuh darah atau sekresi lain dari orang yang terinfeksi;
• Bulu kemaluan: gunakan kondom pada semua kontak intim, termasuk seks oral, hindari kontak dengan luka herpes dan jangan berbagi tempat tidur atau handuk dengan orang yang terinfeksi;
• Marah: vaksinasi hewan peliharaan dan hindari kontak dengan hewan jalanan, termasuk hewan liar, seperti tikus, marmoset atau tupai, misalnya;
• Kelumpuhan infantil: satu-satunya cara untuk mencegahnya adalah dengan mendapatkan vaksin polio pada usia 2, 4 dan 6 bulan dan booster pada usia 15 bulan;
• HPV: mengambil vaksin HPV, menggunakan kondom pada semua kontak intim, termasuk seks oral, menghindari menyentuh kutil orang yang terinfeksi dan tidak berbagi pakaian dalam, tempat tidur atau handuk;
• Kutil: hindari menyentuh kutil orang lain atau menggaruk kutil itu sendiri.

Meskipun demikian, vaksinasi, jika tersedia, merupakan cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit virus, oleh karena itu penting untuk memperbarui kalender vaksinasi dan setiap tahun, terutama untuk lansia, minum vaksin flu di layanan kesehatan klinik atau apotek.

Tonton video berikut dan pelajari cara mencuci tangan dengan benar dan mengapa penting dalam mencegah penyakit menular: