Berjalan dalam tidur: apa itu, tanda dan mengapa itu terjadi

Isi

• Karena itu terjadi
• Bagaimana mengidentifikasi orang yang berjalan sambil tidur
• Bagaimana menangani sleepwalking

Berjalan dalam tidur adalah gangguan tidur yang terjadi selama fase tidur terdalam.Orang yang berjalan dalam tidur mungkin tampak terjaga karena dia bergerak dan matanya terbuka, namun, dia tetap tertidur dan tidak dapat mengontrol dengan tepat apa yang dia lakukan dan biasanya, ketika dia bangun dia tidak ingat apa-apa tentang apa yang terjadi.

Berjalan dalam tidur memiliki faktor keluarga yang terlibat dan semua orang dewasa yang terpengaruh memiliki gejala awal di masa kanak-kanak, sekitar 3 hingga 7 tahun, selama masa sekolah.

Berjalan dalam tidur biasanya sembuh sendiri, berhenti pada masa remaja, tetapi untuk beberapa orang episode dapat terjadi kemudian, mungkin perlu berkonsultasi dengan spesialis tidur atau psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab dan memulai pengobatan yang paling tepat.

Karena itu terjadi

Penyebab sleepwalking belum sepenuhnya diketahui, tetapi diketahui bahwa hal itu mungkin terkait dengan ketidakdewasaan sistem saraf tertentu, itulah sebabnya hal ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja.

Selain itu, berjalan dalam tidur juga tampaknya lebih sering terjadi pada orang dengan beberapa faktor risiko, seperti:

• Jangan tidur setidaknya 7 jam sehari;
• Akan melalui periode stres yang hebat;
• Gunakan beberapa jenis obat, terutama antidepresan;
• Mengalami gangguan tidur lain seperti sleep apnea.

Sering kali orang tersebut mengalami beberapa episode berjalan dalam tidur dalam hidup, tetapi ketika ayah, ibu, atau saudara kandungnya juga terpengaruh, orang tersebut mungkin lebih sering mengalami episode yang berlangsung hingga dewasa.

Bagaimana mengidentifikasi orang yang berjalan sambil tidur

Orang itu sendiri hampir tidak akan menemukan bahwa dia sedang tidur sambil berjalan, karena meskipun dia tampak terjaga, dia tetap tertidur dan tidak menyadari tindakannya. Biasanya anggota keluarga yang lain menemukan bahwa ada orang yang berjalan sambil tidur di dalam rumah, karena mereka telah menemukannya dalam keadaan setengah bangun duduk, berbicara atau berjalan di sekitar ruangan rumah.

Tanda-tanda yang dapat membantu mengidentifikasi orang yang berjalan dalam tidur, selain berjalan saat tidur, meliputi:

• Berbicara saat tidur, tetapi tanpa bisa menjawab apa yang ditanyakan secara langsung;
• Tidak memiliki ingatan tentang apa yang terjadi setelah bangun;
• Berperilaku tidak pantas saat tidur, seperti buang air kecil di kamar tidur;
• Kesulitan bangun selama episode berjalan dalam tidur;
• Bersikap kasar saat seseorang mencoba untuk bangun.

Karena dia tidak dapat mengontrol apa yang dia lakukan, orang yang menderita tidur sambil berjalan terkadang dapat membahayakan kesehatannya sendiri, karena dia mungkin akan keluar ke jalan tidur, atau berbahaya bagi kesehatan orang lain, karena dia dapat menjadi kekerasan saat mencoba untuk dibangunkan. Jadi, yang ideal adalah bagi sleepwalker untuk tidur di kamar dengan pintu tertutup dan tanpa benda berbahaya.

Biasanya, tes khusus tidak diperlukan untuk memastikan situasi berjalan dalam tidur, karena spesialis tidur dapat mencapai diagnosis hanya dengan laporan dari keluarga atau teman.

Bagaimana menangani sleepwalking

Tidak ada perawatan khusus untuk berjalan dalam tidur, jadi ketika teridentifikasi bahwa orang tersebut menderita berjalan dalam tidur, penting untuk menghargai keselamatan mereka, menjaga pintu dan jendela tertutup dengan benar di malam hari, untuk mencegah mereka meninggalkan rumah sendirian dan melindungi tangga atau ketidakrataan. rumah, untuk mencegahnya jatuh dan terluka.

Selain itu, tidak disarankan untuk mencoba membangunkan orang tersebut selama episode berjalan dalam tidur karena itu bisa jadi sulit dan karena dia bisa bangun dengan sangat ketakutan dan bisa sulit untuk tidur lagi, karena takut atau takut episode itu mungkin terjadi. terjadi lagi.

Cara terbaik untuk menghadapi situasi ini adalah dengan berbicara dengan tenang kepada orang tersebut dan mengatakan bahwa ini sudah larut, inilah waktunya untuk istirahat dan mereka harus kembali ke tempat tidur. Anda dapat menyentuhnya dan dengan penuh kasih membawanya kembali ke kamarnya, karena meskipun dia tidak bangun, dia akan dapat memenuhi permintaan ini dan kembali tidur dengan normal.

Simak beberapa tip praktis lainnya untuk mengatasi berjalan dalam tidur.