Hal Paling Keren untuk Dicoba Musim Panas Ini: Jalankan Akhir Pekan Liar

Isi

• Ulasan untuk

Jalankan Akhir Pekan Liar

Granby, Colorado

Lari trail tidak harus menakutkan. Manfaatkan kemampuannya untuk membuat Anda lebih dekat dengan alam dan meredakan stres di akhir pekan lari trail ini yang dipimpin oleh Elinor Fish, editor Pelari Jejak majalah dan pendiri Trail Running dan Fitness Retreat.

"Saya pikir pria lebih nyaman pergi ke hutan untuk 'jalan eksplorasi solo'," katanya. Tetapi wanita lebih menyukai, sehingga retret dirancang untuk membangun pengetahuan, kebugaran, teknik, dan kepercayaan diri di jalan setapak.

Retret dua hari ini terletak tinggi di Colorado Rockies di Vagabond Ranch yang ramah lingkungan. Tidak perlu menjadi elit: Pelari harus mampu menempuh jarak sekitar 5 mil dengan kecepatan 10 menit di jalan untuk bergabung. Selain mempelajari teknik lari trail (lari menanjak/menurun), mondar-mandir, dan mengisi bahan bakar (nutrisi sebelum, selama, dan setelah lari), Anda akan belajar bagaimana merencanakan lari Anda dengan mempertimbangkan keselamatan. Saat tidak di jalan setapak, hari itu akan mencakup latihan yoga, makanan sehat, dan sesi info tentang cara berlari lebih cepat, lebih lama, dan lebih kuat. ($675 kamar bersama, $720 single; trailrunningforwomen.com)

SEBELUMNYA | LANJUT

Papan dayung | Yoga Koboi | Yoga/Selancar | Lari Jejak | Sepeda Gunung | papan layang

PANDUAN MUSIM PANAS

Ulasan untuk