10 Tanda Narsisme Terselubung

Isi

• Sensitivitas tinggi terhadap kritik
• Agresi pasif
• Kecenderungan untuk merendahkan diri
• Sifat pemalu atau pendiam
• Fantasi yang megah
• Perasaan depresi, kecemasan, dan kehampaan
• Kecenderungan untuk menyimpan dendam
• Iri
• Perasaan tidak mampu
• 'Empati' yang melayani diri sendiri
• Garis bawah

Istilah "narsisis" sering dilontarkan. Istilah ini sering digunakan untuk mendeskripsikan orang dengan ciri gangguan kepribadian narsistik (NPD) apa pun.

Orang-orang ini mungkin tampak mementingkan diri sendiri atau terlalu fokus pada kepentingan mereka sendiri sehingga mereka kehilangan kontak dengan kenyataan. Atau mungkin mereka tampak tidak peduli dengan orang lain dan mengandalkan manipulasi untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan.

Pada kenyataannya, NPD tidak sesederhana itu. Itu terjadi pada spektrum luas yang melibatkan berbagai sifat potensial. Para ahli umumnya setuju bahwa ada empat subtipe berbeda. Salah satunya adalah narsisme terselubung, juga disebut narsisme rentan.

Narsisme terselubung biasanya melibatkan lebih sedikit tanda eksternal dari NPD "klasik". Orang-orang masih memenuhi kriteria untuk diagnosis tetapi memiliki ciri-ciri yang biasanya tidak terkait dengan narsisme, seperti:

• perasaan malu
• kerendahan hati
• kepekaan terhadap apa yang orang lain pikirkan tentang mereka

Tanda-tanda berikut mungkin juga menunjukkan narsisme terselubung. Ingatlah bahwa hanya ahli kesehatan mental yang berkualifikasi yang dapat mendiagnosis kondisi kesehatan mental.

Jika Anda memperhatikan ciri-ciri ini pada orang yang Anda cintai, dorong mereka untuk mencari dukungan dari terapis terlatih untuk membantu orang dengan gangguan kepribadian.

Sensitivitas tinggi terhadap kritik

NPD biasanya melibatkan rasa tidak aman dan rasa harga diri yang mudah rusak. Hal ini dapat terwujud dalam narsisme terselubung sebagai kepekaan ekstrem terhadap kritik.

Sensitivitas ini tidak unik untuk NPD, tentunya. Kebanyakan orang tidak menyukai kritik, bahkan kritik yang membangun. Tetapi memperhatikan bagaimana seseorang menanggapi kritik yang nyata atau yang dipersepsikan dapat menawarkan lebih banyak wawasan tentang apakah Anda melihat kepekaan narsistik.

Orang dengan narsisme terselubung mungkin membuat komentar yang meremehkan atau sarkastik dan bertindak seolah-olah mereka berada di atas kritik. Tetapi secara internal, mereka mungkin merasa kosong, terhina, atau marah.

Kritik mengancam pandangan ideal mereka tentang diri mereka sendiri. Ketika mereka menerima kritik alih-alih kekaguman, mereka bisa menerimanya dengan cukup keras.

Agresi pasif

Kebanyakan orang mungkin pernah menggunakan taktik manipulasi ini pada satu waktu atau lainnya, mungkin tanpa menyadarinya. Tetapi orang-orang dengan narsisme terselubung sering kali menggunakan perilaku pasif-agresif untuk menunjukkan rasa frustrasi atau membuat diri mereka terlihat superior.

Dua alasan utama mendorong perilaku ini:

• keyakinan yang tertanam dalam "keistimewaan" mereka memberi mereka hak untuk mendapatkan apa yang mereka inginkan
• keinginan untuk membalas orang yang bersalah atau lebih sukses

Perilaku pasif-agresif dapat melibatkan:

• menyabotase pekerjaan atau persahabatan seseorang
• komentar yang mengejek atau mengejek yang dibingkai sebagai lelucon
• pengobatan diam
• pengalihan kesalahan secara halus yang membuat orang lain merasa tidak enak atau mempertanyakan apa yang sebenarnya terjadi
• menunda-nunda tugas yang mereka anggap di bawahnya

Kecenderungan untuk merendahkan diri

Kebutuhan akan kekaguman adalah ciri utama NPD. Kebutuhan ini sering kali membuat orang menyombongkan pencapaian mereka, sering kali dengan melebih-lebihkan atau berbohong.

Maury Joseph, PsyD, menyarankan ini mungkin terkait dengan masalah harga diri internal.

“Orang dengan narsisme harus menghabiskan banyak waktu untuk memastikan mereka tidak merasakan perasaan buruk, bahwa mereka tidak merasa tidak sempurna atau malu atau terbatas atau kecil,” jelasnya.

Orang dengan narsisme terselubung juga mengandalkan orang lain untuk membangun harga diri mereka, tetapi alih-alih berbicara tentang diri sendiri, mereka cenderung merendahkan diri.

Mereka mungkin berbicara dengan sopan tentang kontribusi mereka dengan tujuan mendasar untuk mendapatkan pujian dan pengakuan. Atau mereka mungkin menawarkan pujian untuk mendapatkan pujian sebagai balasannya.

Sifat pemalu atau pendiam

Narsisme terselubung lebih kuat terkait dengan introversi daripada jenis narsisme lainnya.

Ini terkait dengan ketidakamanan narsistik. Orang dengan NPD sangat takut kekurangan atau kegagalan mereka dilihat oleh orang lain. Mengekspos perasaan inferioritas terdalam mereka akan menghancurkan ilusi superioritas mereka. Menghindari interaksi sosial membantu menurunkan kemungkinan terpapar.

Orang dengan narsisme terselubung juga dapat menghindari situasi atau hubungan sosial yang tidak memiliki manfaat yang jelas. Mereka secara bersamaan merasa superior dan cenderung tidak mempercayai orang lain.

Penelitian dari 2015 juga menunjukkan bahwa mengelola tekanan yang terkait dengan NPD dapat menguras emosi, menyisakan sedikit energi untuk mengembangkan hubungan yang bermakna.

Fantasi yang megah

Orang dengan narsisme terselubung umumnya menghabiskan lebih banyak waktu untuk memikirkan kemampuan dan pencapaian mereka daripada membicarakannya. Mereka mungkin tampak sombong atau memiliki sikap "Saya akan menunjukkannya kepada Anda".

“Mereka mungkin menarik diri ke dalam fantasi, ke dunia naratif batin yang tidak setara dengan kenyataan, di mana mereka telah meningkatkan kepentingan, kekuatan, atau keistimewaan yang berlawanan dengan kehidupan mereka yang sebenarnya,” kata Joseph.

Fantasi bisa melibatkan:

• diakui karena bakat mereka dan dipromosikan di tempat kerja
• dikagumi karena daya tariknya kemanapun mereka pergi
• menerima pujian karena menyelamatkan orang dari bencana

Perasaan depresi, kecemasan, dan kehampaan

Narsisme terselubung memiliki risiko lebih tinggi mengalami depresi dan kecemasan yang terjadi bersamaan daripada jenis narsisme lainnya.

Ada dua alasan utama untuk ini:

• Takut gagal atau terpapar dapat menyebabkan kecemasan.
• Frustrasi atas harapan ideal yang tidak sesuai dengan kehidupan nyata, dan ketidakmampuan untuk mendapatkan penghargaan yang dibutuhkan dari orang lain, dapat memicu perasaan dendam dan depresi.

Perasaan hampa dan pikiran untuk bunuh diri juga dikaitkan dengan narsisme terselubung.

“Orang-orang yang berada di bawah tekanan yang dalam untuk menjadi menyenangkan dan disukai diri mereka sendiri harus berusaha keras untuk mempertahankannya dan mempertahankan harga diri mereka. Gagal mempertahankan ilusi itu melibatkan perasaan buruk yang datang dengan kenyataan kegagalan, ”kata Joseph.

Kecenderungan untuk menyimpan dendam

Seseorang dengan narsisme terselubung mungkin menyimpan dendam untuk waktu yang lama.

Ketika mereka yakin seseorang memperlakukan mereka dengan tidak adil, mereka mungkin merasa marah tetapi tidak mengatakan apa-apa saat itu. Sebaliknya, mereka lebih cenderung menunggu kesempatan yang ideal untuk membuat orang lain terlihat buruk atau membalas dendam dengan cara tertentu.

Balas dendam ini mungkin halus atau pasif-agresif. Misalnya, mereka mungkin memulai rumor atau menyabotase pekerjaan orang tersebut.

Mereka mungkin juga menyimpan dendam terhadap orang yang mendapatkan pujian atau pengakuan yang menurut mereka berhak mereka terima, seperti rekan kerja yang menerima promosi yang memang layak.

Dendam ini dapat menyebabkan kepahitan, kebencian, dan keinginan untuk balas dendam.

Iri

Orang dengan NPD sering kali iri pada orang yang memiliki sesuatu yang mereka rasa pantas, termasuk kekayaan, kekuasaan, atau status. Mereka juga sering percaya bahwa orang lain iri karena mereka istimewa dan superior.

Orang dengan narsisme terselubung mungkin tidak secara lahiriah mendiskusikan perasaan iri ini, tetapi mereka mungkin mengungkapkan kepahitan atau kebencian ketika mereka tidak mendapatkan apa yang mereka yakini pantas mereka dapatkan.

Perasaan tidak mampu

Ketika orang dengan narsisme terselubung tidak dapat memenuhi standar tinggi yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri, mereka mungkin merasa tidak mampu dalam menanggapi kegagalan ini.

Perasaan tidak mampu ini dapat memicu:

• malu
• marah
• perasaan tidak berdaya

Joseph menyarankan ini didasarkan pada proyeksi.

Orang dengan NPD memiliki standar yang tidak realistis untuk diri mereka sendiri, sehingga mereka secara tidak sadar menganggap orang lain juga menahan mereka pada standar tersebut. Untuk menghayati mereka, mereka harus menjadi manusia super. Ketika mereka menyadari bahwa mereka sebenarnya hanyalah manusia biasa, mereka merasa malu dengan "kegagalan" ini.

'Empati' yang melayani diri sendiri

Berlawanan dengan kepercayaan populer, mungkin saja orang dengan NPD setidaknya menunjukkan empati. Tetapi mereka menghabiskan begitu banyak waktu untuk mencoba membangun harga diri mereka dan menetapkan kepentingan mereka sehingga hal ini sering kali menghalangi, menurut Joseph.

Orang dengan narsisme terselubung, khususnya, mungkin tampak memiliki empati terhadap orang lain. Mereka mungkin tampak bersedia membantu orang lain atau melakukan pekerjaan ekstra.

Anda mungkin melihat mereka melakukan tindakan kebaikan atau kasih sayang, seperti memberikan uang dan makanan kepada seseorang yang tidur di jalan, atau menawarkan kamar tidur cadangan mereka kepada anggota keluarga yang digusur.

Tetapi mereka umumnya melakukan hal-hal ini untuk mendapatkan persetujuan orang lain. Jika mereka tidak menerima pujian atau kekaguman atas pengorbanan mereka, mereka mungkin merasa pahit dan kesal dan berkomentar tentang bagaimana orang memanfaatkan dan tidak menghargai mereka.

Garis bawah

Narsisme lebih kompleks daripada yang terlihat dalam budaya pop. Sementara orang dengan kecenderungan narsistik mungkin tampak seperti apel buruk yang harus dihindari, Joseph menunjukkan pentingnya memiliki kepekaan terhadap dinamika narsistik.

“Setiap orang memilikinya. Pada dasarnya kita semua ingin merasa baik-baik saja di mata kita sendiri. Kita semua berada di bawah tekanan untuk menjadi seperti cita-cita kita, untuk membuat diri kita menjadi citra tertentu, dan kita melakukan segala macam hal untuk menciptakan ilusi bahwa kita baik-baik saja, termasuk berbohong kepada diri kita sendiri dan orang lain, ”katanya.

Beberapa orang memiliki waktu yang lebih mudah daripada yang lain dalam mengatur perasaan dan emosi ini. Mereka yang berjuang dengan mereka mungkin lebih mungkin mengembangkan NPD atau gangguan kepribadian lainnya.

Jika seseorang yang Anda kenal memiliki tanda-tanda NPD, pastikan untuk menjaga diri Anda juga. Perhatikan tanda-tanda pelecehan dan bekerja samalah dengan terapis yang dapat menawarkan bimbingan dan dukungan.

Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.