Dana Linn Bailey Berada Di Rumah Sakit karena Rhabdo Setelah Latihan CrossFit yang Intens

Isi

• Ulasan untuk

Kemungkinannya, kemungkinan terkena rhabdomyolysis (rhabdo) tidak membuat Anda terjaga di malam hari. Tapi kondisi *bisa* terjadi, dan itu membuat pesaing fisik Dana Linn Bailey di rumah sakit setelah latihan CrossFit yang intens. Setelah cedera, dia memposting pengingat ke Instagram bahwa latihan berlebihan dapat memiliki konsekuensi serius.

Pertama, penjelasan singkat tentang rhabdo: Sindrom ini sering disebabkan oleh kerusakan otot akibat olahraga berat (walaupun penyebab umum lainnya dapat mencakup trauma, infeksi, virus, dan penggunaan narkoba). Saat otot rusak, mereka membocorkan enzim yang disebut creatine kinase, serta protein yang disebut mioglobin, ke dalam aliran darah, yang dapat menyebabkan gagal ginjal, sindrom kompartemen akut (kondisi menyakitkan akibat penumpukan tekanan di dalam otot), dan elektrolit. kelainan.Gejalanya bisa termasuk nyeri otot dan kelemahan serta urin berwarna gelap, yang semuanya dapat dengan mudah terbang di bawah radar dan membuat sulit untuk menyadari bahwa Anda mengalami rhabdo. (Lihat: Semua yang Perlu Anda Ketahui Tentang Rhabdomyolysis)

Jika rhabdo terdengar serius, itu karena memang begitu. Tapi itu juga jarang, dan meskipun dia adalah seseorang yang berlatih keras, Linn Bailey tidak melihatnya datang. Dalam postingan Instagram-nya, mantan Women's Physique Olympia membagikan pengalamannya sebagai peringatan bahwa rhabdo dapat terjadi pada siapa saja, "apakah Anda baru mengangkat atau telah berlatih selama 15+ tahun." Dia menambahkan, "Jika Anda kompetitif seperti saya, ini bisa terjadi pada Anda!!" (Suatu kali, itu terjadi pada snowboarder Paralimpiade Amy Purdy.)

Linn Bailey menyadari ada yang tidak beres beberapa hari setelah latihan CrossFit yang berat, yang membutuhkan 3 putaran stasiun AMRAP 2 menit. Salah satu stasiunnya adalah sit-up GHD, yang merupakan sit-up yang dilakukan pada pengembang glute-ham dan memungkinkan rentang gerak yang lebih panjang daripada sit-up lantai. Meskipun dia pernah melakukannya sebelumnya, Linn Bailey mengatakan dia percaya bahwa mencoba melakukan sit-up GHD sebanyak mungkin selama interval menyebabkan diagnosis rhabdo-nya. (Wanita ini memiliki rhabdo setelah memaksakan dirinya untuk melakukan banyak pull-up.)

"Bagi saya itu hanya terasa seperti latihan kardio yang sangat bagus," jelasnya. "Saya pikir saya bahkan melatih kaki setelah latihan itu, dan saya juga melatih sisa minggu ini. Saya pikir saya benar-benar sakit dan memiliki DOMS yang sangat buruk yang membuat saya semakin menyukai latihan karena saya seorang psiko." Tetapi setelah sekitar tiga hari, Linn Bailey berbagi, dia melihat perutnya bengkak, dan begitu dia mencapai hari kelima rasa sakit yang berkelanjutan dan pembengkakan yang tidak dapat dijelaskan, dia pergi ke dokter, yang menjalankan tes urin dan darah. "Ginjal tampaknya berfungsi dengan baik, namun hati saya tidak berfungsi," tulisnya, menambahkan bahwa dia segera memeriksakan diri ke UGD untuk perawatan atas rekomendasi dokternya.

Kabar baiknya adalah Linn Bailey mengatakan bahwa dia telah pulih sepenuhnya dari rhabdo-nya, karena dia "untungnya dirawat tepat waktu," tulisnya. "Banyak cairan dan bagian yang menyedihkan ya...tidak ada latihan beban sampai semua level kembali normal...DAN mereka!!" dia melanjutkan. "Hanya beberapa hari lagi cairan dan istirahat." (Terkait: 7 Tanda Anda Serius Membutuhkan Hari Istirahat)

Baik Anda menyukai CrossFit atau Anda lebih suka sesi latihan yang lebih ringan, siapa pun dapat mengambil manfaat dari takeaway Linn Bailey: Sangat penting untuk tetap memperhatikan batas tubuh Anda, apa pun tingkat kebugaran Anda.

Ulasan untuk