Diet apel

Isi

• Diet apel untuk jerawat

Diet apel terdiri dari makan apel sebelum makan untuk menurunkan nafsu makan.

Apel merupakan buah yang selain kaya serat memiliki sedikit kalori dan itulah mengapa membantu menurunkan berat badan, namun agar diet apel berhasil maka harus dibarengi dengan pola makan yang sehat.

Kamu makanan yang diperbolehkan dalam diet apel mereka adalah biji-bijian, produk susu skim, buah-buahan dan sayuran, daging tanpa lemak, telur dan ikan. Makanlah setiap 3 jam dan makan apel dengan kulitnya 15 hingga 30 menit sebelum makan.

Kamu makanan terlarang dalam diet apel Yaitu produk kue kering, gurih, minuman ringan, gorengan dan makanan manis. Apel yang dimakan sebelum makan tidak bisa diganti dengan jus apel.

Diet apel untuk jerawat

Diet jerawat apel didasarkan pada makan apel, bukan makanan tinggi lemak, sehingga camilan menggantikan kue dengan susu coklat dengan vitamin apel.

Pola makan kaya lemak akan mendukung produksi lemak oleh kulit dan pori-pori dapat lebih mudah tersumbat sehingga asupan lemak harus dihindari untuk menghindari timbulnya jerawat. Dianjurkan untuk banyak makan air putih, sayuran dan buah-buahan seperti apel untuk membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh, sehingga berusaha mengurangi munculnya jerawat.