Disforia pasca-seks: apa itu, gejala dan penyebab utamanya

Isi

• Gejala disforia
• Penyebab utama
• Bagaimana menghindari dysphoria pasca-seks

Disforia pasca-seks, juga disebut depresi pasca-seks, adalah situasi yang ditandai dengan perasaan sedih, iritasi, atau rasa malu setelah kontak intim. Disforia lebih sering terjadi pada wanita, tetapi bisa juga terjadi pada pria.

Perasaan sedih, sedih atau jengkel setelah berhubungan seks dapat mengganggu kualitas hidup seseorang dan, oleh karena itu, jika sering terjadi, penting untuk mencari bantuan dari psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab disforia setelah berhubungan seks dan memulai pengobatan.

Gejala disforia

Biasanya setelah hubungan seksual orang tersebut merasa rileks dan sejahtera, tetapi dalam kasus beberapa orang kebalikannya benar, bahkan jika orang tersebut telah merasakan kesenangan selama hubungan tersebut.

Disforia pasca-seks ditandai dengan perasaan sedih, malu, kesal, perasaan hampa, sedih, cemas atau menangis tanpa alasan yang jelas setelah orgasme. Selain itu, beberapa orang mungkin menjadi agresif secara fisik atau verbal setelah berhubungan, daripada berbagi momen menyenangkan dan perasaan sejahtera dengan pasangannya.

Penting untuk mengamati frekuensi gejala disforia pasca berhubungan seks, karena jika sering terjadi, disarankan untuk mencoba memahami penyebabnya dengan bantuan psikolog agar perasaan sedih hilang dan seks menjadi menyenangkan setiap saat. .

Penyebab utama

Banyak orang mengasosiasikan disforia pasca-seks dengan fakta bahwa kontak intim itu baik atau buruk, hubungan Anda saat ini atau kurangnya pengetahuan tentang orang yang berhubungan dengan Anda. Namun, disforia, dalam banyak kasus, tidak ada hubungannya dengan situasi ini, tetapi dengan masalah hormonal, neuronal dan psikologis.

Selama hubungan seksual sejumlah besar hormon dilepaskan, memastikan sensasi kenikmatan. Namun, setelah orgasme, konsentrasi hormon ini bisa menurun dengan cepat, yang menyebabkan perasaan sedih atau kesal, misalnya. Selain itu, disforia pasca-seks mungkin terkait dengan disfungsi struktur yang ada di otak, amigdala saraf, yang bertanggung jawab untuk mengendalikan perasaan dan emosi, dan yang selama dan setelah kontak intim aktivitasnya berkurang.

Dysphoria juga bisa jadi akibat dari pendidikan seks yang sangat menindas, misalnya, yang bisa menimbulkan kesusahan dan pertanyaan bagi orang tersebut setelah berhubungan.

Bagaimana menghindari dysphoria pasca-seks

Untuk menghindari disforia pasca-seks, penting bahwa orang tersebut memiliki rasa aman tentang dirinya dan tubuhnya, sehingga menghindari rasa malu dan pertanyaan tentang tubuh atau kinerja seksualnya, misalnya. Penting untuk mengenal diri sendiri untuk membangun kepercayaan diri.

Selain itu, penting agar orang tersebut memiliki tujuan, baik secara profesional maupun pribadi, dan bekerja untuk mencapainya, karena perasaan pencapaian dan kebahagiaan merangsang kesejahteraan dalam semua indera, yang dapat mengurangi frekuensi disforia pasca seks, misalnya .

Selama berhubungan seksual, penting untuk melupakan semua masalah dan kekhawatiran dan fokus hanya pada saat ini, mencegah perasaan sedih dan sedih setelah berhubungan seks.

Jika disforia sering terjadi, disarankan untuk mencari psikolog untuk mengidentifikasi kemungkinan penyebab disforia dan, dengan demikian, memulai pengobatan, karena situasi ini, bila sering, dapat mengganggu kualitas hidup orang tersebut.