Ketegangan otot: apa itu, gejala dan pengobatannya

Isi

• Gejala ketegangan otot
• Apa yang harus dilakukan jika terjadi kecurigaan
• Bagaimana pengobatan dilakukan
• Bagaimana menghindari distensi

Ketegangan otot terjadi ketika otot diregangkan terlalu jauh, menyebabkan beberapa serat otot atau seluruh otot yang terlibat pecah. Dalam beberapa kasus, ruptur ini bahkan dapat mempengaruhi tendon yang dekat dengan otot, terjadi lebih spesifik pada sambungan otot-tendon, yang merupakan lokasi penyatuan antara otot dan tendon.

Penyebab ketegangan otot antara lain usaha yang berlebihan untuk melakukan kontraksi otot, saat berlari, sepak bola, bola voli atau bola basket, misalnya, dan oleh karena itu peregangan otot sangat umum terjadi pada orang yang sedang mempersiapkan kejuaraan atau saat bertanding, walaupun bisa juga terjadi pada orang biasa yang menuntut banyak tenaga dari otot dan persendiannya pada hari yang memutuskan untuk bermain bola dengan teman, di akhir pekan, misalnya.

Namun, peregangan juga bisa terjadi pada orang tua atau pada orang yang harus melakukan gerakan berulang.

Gejala ketegangan otot

Gejala utamanya adalah nyeri hebat yang terletak di dekat sendi yang timbul setelah stroke atau lari. Selain itu, orang tersebut mungkin mengalami kesulitan berjalan saat kaki terpengaruh, atau kesulitan menggerakkan lengan saat terpengaruh. Jadi, ciri khas dari ketegangan otot adalah:

• Nyeri hebat terletak di dekat sendi;
• Kelemahan otot;
• Kesulitan dalam memindahkan wilayah mempengaruhi, menjadi sulit untuk bertahan dalam balapan atau dalam permainan, misalnya;
• Ini dapat menghasilkan tanda ungu besar, karakteristik kebocoran darah;
• Daerah tersebut cenderung membengkak dan bisa menjadi sedikit lebih panas dari biasanya.

Setelah mengamati gejala-gejala ini, seseorang harus menghentikan aktivitas fisik dan segera meletakkan kompres dingin di area tersebut untuk menghilangkan rasa sakit. Jika cara ini tidak memberi jalan dan masih tidak memungkinkan untuk bergerak secara normal, Anda harus pergi ke dokter untuk melakukan tes pencitraan seperti resonansi magnetik atau USG, yang membantu untuk mengidentifikasi dan mengklasifikasikan lesi, sesuai dengan tingkat keparahannya:

Pada peregangan yang parah, Anda dapat merasakan pecahnya serat dengan meraba bagian tersebut dan meregangkan otot yang terkena tidak menyebabkan nyeri dan dengan ligamen yang robek, sendi cenderung menjadi lebih tidak stabil.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi kecurigaan

Jika dicurigai terjadi ketegangan otot, yang harus segera dilakukan adalah meletakkan kompres es yang dibungkus dengan handuk tipis, selama kurang lebih 20 menit, dan mencari bantuan medis untuk mengikutinya karena meskipun tanda dan gejala dapat mengkonfirmasi kecurigaan tersebut, satu-satunya cara untuk memastikan pecahnya otot atau tendon melalui ujian.

Bagaimana pengobatan dilakukan

Pengobatan dilakukan dengan istirahat di daerah yang terkena, penggunaan obat anti inflamasi seperti Cataflan berupa salep dan / atau ibuprofen dalam bentuk tablet, yang harus diminum dengan bimbingan medis, dan penggunaan obat flu. kompres atau es juga diindikasikan. 3 sampai 4 kali sehari hingga 48 jam dan sesi fisioterapi.

Fisioterapi harus dimulai sesegera mungkin untuk menjamin kembali ke aktivitas sehari-hari sesegera mungkin. Cari tahu lebih detail tentang bagaimana Pengobatan untuk ketegangan otot dibuat, tanda-tandanya membaik dan memburuk.

Lihat juga cara melengkapi perawatan ini di video berikut:

Bagaimana menghindari distensi

Meregangkan otot melebihi batas tubuh yang ditentukan sebelumnya, atau mendorong otot terlalu keras, dapat dengan mudah menyebabkan ketegangan dan menyebabkan otot patah. Jadi, untuk mencegah ketegangan otot, otot harus tetap diperkuat dan diregangkan secara konstan, dengan menghormati keterbatasan tubuh Anda dan menghindari latihan sendirian, tanpa bimbingan profesional. Namun, bahkan atlet tingkat tinggi pun dapat mengalami ketegangan dan ketegangan otot selama latihan olahraga mereka, tetapi bagaimanapun juga, tujuan pelatihan adalah untuk mencegah hal ini terjadi.