10 diuretik alami untuk melawan pembengkakan dan retensi cairan

Isi

• Kapan mengonsumsi diuretik
• Jika tidak direkomendasikan

Beberapa diuretik dengan bahan aktif alami dapat ditemukan dalam kapsul, seperti Centella Asia atau ekor kuda yang berfungsi untuk melawan retensi cairan dengan membantu mengempis dan, karena alasan ini, mereka juga dikenal populer untuk membantu proses penurunan berat badan.

Namun, diuretik, meskipun membantu menghilangkan urine, melawan pembengkakan, tidak membakar lemak, tetapi karena air juga menimbang, wajar jika timbangan mengalami penurunan berat badan dan pakaian dapat menjadi lebih longgar karena volume tubuh menurun.

Kapan mengonsumsi diuretik

Pengobatan diuretik, bahkan jika alami, hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dokter atau ahli gizi, dan dapat digunakan untuk:

• Kurangi kelebihan cairan tubuh, selama PMS, setelah seharian makan berlebihan seperti pada hari setelah barbekyu, misalnya;
• Mengatur tekanan darah karena mengurangi kelebihan air, memfasilitasi aliran darah melalui arteri;
• Lawan selulit karena salah satu faktor keabadiannya adalah retensi air;
• Untuk pencegahan dan pengobatan infeksi saluran kemih karena semakin banyak air seni yang Anda buat, semakin banyak bakteri di uretra yang akan dibasmi;
• Lawan pembengkakan kaki dan perasaan lelah atau kaki berat, karena varises;
• Lawan limfedema, yaitu pembengkakan setelah operasi.

Biasanya diuretik bekerja langsung pada ginjal, mencegah air diserap kembali oleh tubuh dan dibuang melalui urin. Cara terbaik untuk meningkatkan kerja diuretik untuk berlatih setidaknya 40 menit aktivitas fisik segera setelah dikonsumsi, karena kontraksi otot merangsang sirkulasi darah, membawa lebih banyak air ke ginjal dan mendukung pembuangannya.

Jika tidak direkomendasikan

Pengobatan diuretik, walaupun alami, tidak dianjurkan bagi orang yang menderita hipertensi dan sudah minum obat untuk mengontrol tekanan darah, dan bagi orang yang memiliki kelainan jantung atau ginjal, karena dalam kasus tersebut dapat membahayakan kesehatan. Diuretik juga dikontraindikasikan pada kehamilan dan selama menyusui.

Saat mengonsumsi diuretik, meskipun alami, gejala seperti kekurangan kalium dalam darah, konsentrasi natrium rendah, sakit kepala, haus, pusing, kram, diare, dan peningkatan kolesterol dapat muncul. Efek ini dapat muncul saat mengonsumsi diuretik dalam jumlah berlebihan tanpa panduan yang tepat.