Resep jus do-it-yourself

Isi

• Ulasan untuk

Tentu, membuat campuran Anda sendiri di rumah mungkin suara rumit, tetapi dengan bantuan ekstraktor, membuat jus bisa semudah menekan tombol. Mulailah dengan empat resep dasar ini (tetapi jangan ragu untuk bereksperimen dengan produk musiman apa pun!). Untuk mempelajari lebih lanjut tentang manfaat kesehatan jus, bagaimana meminumnya memengaruhi berat badan Anda, dan cara membeli ekstraktor, buka halaman 166 di edisi Juni Membentuk.

Pukulan Lada Nanas

(84 kalori per cangkir) nanas, tidak dikupas

2 paprika hijau besar, dibelah dua

1 mentimun besar

Campurkan semua bahan dalam juicer. Membuat 3 cangkir

Medley Sayuran Taman

(104 kalori per cangkir)

kepala kecil kol merah

4 wortel kecil

1 mentimun sedang

4 batang seledri

Jus semua bahan bersama-sama. Membuat 2 cangkir.

Jus Buah Manis – Tart

(97 kalori per cangkir)

2 semangka irisan lebar 1 inci, panjang 8 inci, kulitnya dipangkas

cangkir cranberry mentah

6 stroberi utuh

Potong semangka agar sesuai dengan saluran ekstraktor dan jus dengan cranberry dan stroberi. Membuat 2 cangkir.

Jus Kekuatan Sayuran,

(86 kalori per cangkir)

1 4-ons bit

1 mentimun sedang

1 13– ons bohlam adas

Potongan jeruk nipis

Jus semua bahan bersama-sama; tambahkan perasan jeruk nipis. Membuat 2 cangkir

Ulasan untuk