Bisakah Psoriasis Menyebar? Penyebab, Pemicu, dan Lainnya

Isi

• Bagaimana psoriasis berkembang?
• Apa yang bisa memicu flare-up?
• 7 tips untuk mencegah psoriasis menyebar
• 1. Makan makanan yang sehat
• 2. Hindari merokok dan alkohol
• 3. Lindungi kulit Anda
• 4. Mengurangi stres
• 5. Tidur
• 6. Pertimbangkan kembali pengobatan tertentu
• 7. Gunakan lotion
• Bawa pulang

Gambaran

Jika Anda menderita psoriasis, Anda mungkin khawatir tentang penyebarannya, baik ke orang lain atau di bagian tubuh Anda yang lain. Psoriasis tidak menular, dan Anda tidak dapat tertular dari orang lain atau menularkannya ke orang lain.

Psoriasis dapat menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda jika Anda sudah mengidapnya, tetapi ada cara untuk mencegahnya menjadi lebih buruk.

Bagaimana psoriasis berkembang?

Psoriasis adalah kondisi kulit kronis yang sangat umum. Ini disebabkan oleh sistem kekebalan Anda bekerja terlalu keras, yang meningkatkan produksi sel kulit Anda.

Saat produksi meningkat, sel-sel kulit Anda mati dan tumbuh kembali lebih cepat. Itu menyebabkan penumpukan sel kulit mati yang menyebabkan bercak gatal pada kulit Anda. Bercak bisa berwarna merah, sangat kering, dan sangat tebal, serta memiliki penampilan keperakan.

Sistem kekebalan Anda dan genetika Anda memainkan peran utama dalam perkembangan psoriasis. Ini memengaruhi seluruh tubuh Anda, sehingga Anda dapat mengembangkan psoriasis di banyak tempat. Psoriasis paling umum terjadi pada kulit kepala, lutut, dan siku, tetapi bisa muncul di mana saja.

Kondisi kulit juga bisa berkisar dari ringan hingga parah. Dalam kasus ringan, tambalan psoriasis menutupi kurang dari 3 persen tubuh Anda, dan dalam kasus yang parah tambalan menutupi lebih dari 10 persen, menurut National Psoriasis Foundation.

Ada kemungkinan psoriasis Anda menjadi lebih atau kurang parah dari waktu ke waktu. Psoriasis juga dapat terlihat dan terasa berbeda tergantung lokasinya.

Tampaknya psoriasis Anda menyebar ke bagian lain dari tubuh Anda jika semakin parah. Namun kenyataannya, Anda mengalami apa yang disebut flare-up.

Apa yang bisa memicu flare-up?

Para peneliti percaya bahwa lebih banyak orang yang memiliki gen psoriasis daripada mereka yang benar-benar mengembangkannya. Diperkirakan bahwa kombinasi pemicu genetik dan lingkungan harus ada untuk memulai psoriasis.

Itu juga mungkin penjelasan mengapa psoriasis datang dan pergi, atau menjadi lebih baik dan lebih buruk dari waktu ke waktu.

Flare-up psoriasis dapat dipicu oleh berbagai faktor, termasuk:

• infeksi di mana saja di tubuh Anda
• merokok
• cedera kulit, seperti luka atau luka bakar
• menekankan
• udara kering, baik karena cuaca atau berada di ruangan berpemanas
• terlalu banyak alkohol
• beberapa obat
• kekurangan vitamin D.
• kegemukan

7 tips untuk mencegah psoriasis menyebar

Perawatan difokuskan untuk mencegah Anda memproduksi sel kulit terlalu cepat, tetapi ada juga langkah-langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu mencegah kekambuhan psoriasis.

1. Makan makanan yang sehat

Makan makanan yang sehat penting bagi semua orang, tetapi juga dapat membantu mengurangi kekambuhan psoriasis.

Dalam penelitian yang dilakukan di Amerika Serikat, sekitar separuh subjek dengan psoriasis melaporkan peningkatan gejala mereka setelah mengurangi asupan alkohol, gluten, dan nightshades. Nightshades termasuk kentang, tomat, dan terong, antara lain.

Perbaikan juga terlihat pada mereka yang menambahkan omega-3 dan minyak ikan, sayuran, dan suplemen vitamin D ke dalam makanan mereka.

Ada beberapa penelitian ilmiah tentang efek diet pada psoriasis. Bicaralah dengan dokter Anda tentang diet yang ideal untuk Anda.

2. Hindari merokok dan alkohol

Yang ini mungkin lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi merokok dan alkohol dapat memperburuk psoriasis. Cobalah untuk membatasi kebiasaan merokok dan minum alkohol sebanyak mungkin untuk mencegah psoriasis semakin parah.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda membutuhkan bantuan untuk berhenti. Mereka dapat merekomendasikan program dan sumber daya berhenti merokok untuk membantu mengelola asupan alkohol.

3. Lindungi kulit Anda

Kulit terbakar, luka, dan bahkan vaksinasi dapat memicu psoriasis.

Jenis trauma pada kulit ini dapat menyebabkan respons yang disebut fenomena Koebner. Ini dapat menyebabkan bercak psoriasis berkembang di area di mana Anda biasanya tidak mengalami flare-up, yang juga dapat membuatnya tampak seperti psoriasis telah menyebar.

Untuk menghindarinya, coba tips berikut:

• Gunakan tabir surya jika Anda akan berada di bawah sinar matahari untuk waktu yang lama. Meskipun beberapa sinar ultraviolet dapat membantu menyembuhkan psoriasis Anda, terlalu banyak paparan dapat merusak kulit Anda, dan bahkan dapat menyebabkan kanker kulit.
• Berhati-hatilah untuk menghindari luka atau goresan.
• Awasi kulit Anda setelah vaksinasi. Vaksinasi dapat menyebabkan kekambuhan psoriasis.

4. Mengurangi stres

Tidak selalu mudah untuk mengelola stres, dan terkadang tidak dapat dihindari. Apa pun dari perubahan hidup yang tiba-tiba, seperti transisi pekerjaan atau kehilangan orang yang dicintai, hingga stres yang berkelanjutan dalam kehidupan sehari-hari terkait dengan peningkatan psoriasis.

Berikut beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mencoba mengurangi stres Anda:

• Jaga jadwal Anda tetap terkelola.
• Cari waktu untuk melakukan aktivitas yang Anda sukai.
• Habiskan waktu dengan orang-orang yang mengangkat Anda.
• Jaga kesehatan tubuh Anda.
• Luangkan beberapa saat setiap hari hanya untuk bernapas dan menjernihkan pikiran.

5. Tidur

Tidur yang cukup dapat mendukung sistem kekebalan Anda dan dapat membantu Anda mempertahankan berat badan yang sehat dan mengelola stres. Semua hal ini penting untuk menjaga psoriasis Anda.

Orang dewasa dianjurkan untuk tidur tujuh hingga delapan jam per hari. Temui dokter Anda jika Anda kesulitan mendapatkan tidur yang cukup.

6. Pertimbangkan kembali pengobatan tertentu

Obat-obatan berikut berhubungan dengan flare psoriasis:

• litium
• obat antimalaria
• propranolol
• quinidine (Quinora)
• indometasin

Bicarakan dengan dokter Anda jika menurut Anda salah satu obat ini mungkin memengaruhi psoriasis Anda. Dan selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum berhenti atau mengganti obat apa pun.

7. Gunakan lotion

Kulit yang terlalu kering bisa memicu psoriasis. Hindari mandi air yang terlalu panas, yang dapat membuat kulit Anda kering. Setelah mandi, tepuk-tepuk kulit hingga kering dengan handuk dan oleskan losion tanpa pewangi untuk membantu mengunci kelembapan.

Anda mungkin juga ingin menggunakan pelembab udara di rumah Anda jika udaranya kering. Itu bisa membantu mencegah kulit kering juga.

Bawa pulang

Psoriasis tidak menular, artinya Anda tidak dapat menularkannya ke orang lain. Flare-up dapat menyebabkan psoriasis Anda menjadi lebih buruk dan menutupi tubuh Anda dalam jumlah yang lebih besar. Pelajari pemicu Anda dan hindari, jika memungkinkan, untuk membantu mengurangi risiko gejolak.